這段時(shí)間,一些同學(xué)老感覺記不住東西,有的說上午記,下午忘,昨天記,今天忘。這是怎么回事呢?是我們的記憶力減退了嗎?不是,這跟我們的記憶方法有很大關(guān)系。下面介紹加強(qiáng)記憶的三個(gè)方法:

　　1.過度學(xué)習(xí)。

　　有的同學(xué)時(shí)常抱怨,說記的時(shí)候記不住。為什么記不住?這與有些同學(xué)記住的標(biāo)準(zhǔn)和方法有直接關(guān)系。許多同學(xué)剛記住就認(rèn)為記住了,就把它放下。研究發(fā)現(xiàn),剛記住的時(shí)候是記得最不穩(wěn)定的時(shí)候。那怎么辦?剛記住的時(shí)候,別停下,多記幾遍。比如記一個(gè)定義,當(dāng)你記四遍剛好記住,別停,你再加記兩遍,就會(huì)記得牢固了。即過度學(xué)習(xí)50%,總量達(dá)到150%,效果是最好的。這樣的記憶就不會(huì)發(fā)生記不住的現(xiàn)象了。

　　2.對(duì)所要記的東西深加工。

　　最好的記憶方法,就是把要記的與自己熟悉的過去經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來加加工。我們記憶之前,先找找要記的這個(gè)知識(shí)點(diǎn)和過去的什么知識(shí)有關(guān),經(jīng)過加工,效果就不同了。表格記憶法、提綱記憶法、關(guān)鍵詞記憶法,或者進(jìn)行聯(lián)想,人為地賦予其一些意義等都是如此。比如清末侵略我國的八國聯(lián)軍:俄國、德國、法國、美國、日本、奧地利、英國,我們把它們加工成一句話:“餓的話,每日熬一鷹”。這樣的記憶就會(huì)變得十分牢固。

　　3.及時(shí)復(fù)習(xí)。

　　憶(遺忘)規(guī)律告訴我們,信息輸入大腦后,遺忘也就隨之開始了,而且遺忘是先快后慢,先多后少。所以,我們要在遺忘剛剛開始或還未開始時(shí)及時(shí)復(fù)習(xí)。比如:有的同學(xué)利用下課后短暫的時(shí)間,閉著眼睛把老師講課的內(nèi)容過一遍電影,回憶一遍。這個(gè)過程,第一次過一遍大概需要3分鐘的時(shí)間,中午休息時(shí)用2分鐘,第三次下午上課前用1分鐘,第四次晚上睡覺前用半分鐘。這6.5分鐘起到多大作用?比你后來拿出兩個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)效果都好。尤其是當(dāng)前,咱們同學(xué)無法將一天24小時(shí)變成48小時(shí),我們只能做到提高單位時(shí)間工作效率。因此,同學(xué)們每天可以這樣來學(xué),閃一眼,閃一眼;過一遍,過一遍;把零碎的時(shí)間在腦子里過過電影,效果就會(huì)非常好。