記憶宮殿的重點(diǎn)和方法
記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺(jué)來(lái)分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的記憶宮殿的重點(diǎn)，供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。
記憶宮殿是一種通過(guò)訓(xùn)練正常人都可以掌握的記憶方法。首先通過(guò)反復(fù)強(qiáng)化熟悉你的“宮殿”，也就是一個(gè)你熟悉的場(chǎng)景。之后在記憶時(shí)把需要記憶的材料和宮殿中的場(chǎng)景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng)，這樣在重現(xiàn)時(shí)因?yàn)榘汛蠖鄶?shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息，難度就會(huì)大大降低，熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。
記憶宮殿的5個(gè)重點(diǎn)
記憶宮殿的重點(diǎn)在于，必須在大腦中構(gòu)建一座非常非常龐大的宮殿，里面有非常非常多的房間，每一個(gè)房間都要非常獨(dú)特。而你必須非常熟悉這宮殿里面的每個(gè)細(xì)節(jié)，每個(gè)房間有什么，每個(gè)物件是怎樣的。
1、創(chuàng)建自己的記憶地圖
記憶初學(xué)者不適合用這種方法。記憶初學(xué)者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作為記憶地圖?；蛘咭部梢阅米约好刻於紩?huì)走的一條路線作為記憶地圖。這幅記憶地圖里面必須有一些記憶節(jié)點(diǎn)，以設(shè)置4個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)(4個(gè)實(shí)際是太少，一般可以24或者36個(gè)甚至以上)以例：早上睜開(kāi)眼睛起床(床是節(jié)點(diǎn)1)，眼睛看到床邊的床頭柜(床頭柜節(jié)點(diǎn)2)，起床穿起地板上的拖鞋(地板節(jié)點(diǎn)3)，走向衛(wèi)生間，順眼看一下旁邊書(shū)桌上的鬧鐘(書(shū)桌節(jié)點(diǎn)4)……
2、把要記的內(nèi)容掛在地圖上
比如等下要去超市買(mǎi)四樣?xùn)|西：毛巾，掛面，奶粉，牙膏。把這四樣掛在地圖四個(gè)節(jié)點(diǎn)上。早上起床睜開(kāi)眼睛，想起床，咦好像腳不太能動(dòng)。看看為什么。啊，腳有條手巾把腳綁住了。解開(kāi)毛巾，起床，看一眼旁邊的床頭柜，上面有個(gè)小花瓶?；ㄆ坷锩娌逯?，插著掛面?花呢，花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時(shí)，發(fā)現(xiàn)地板上好多白色粉末，奶粉全灑地板上了!所以昨晚發(fā)生了什么!先不管，去一邊刷牙一邊想吧?？纯磶c(diǎn)鐘。神馬?有支牙膏在鬧鐘旁邊跳舞?!還一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四樣物品全部記憶完畢。只要再幻想一遍在腦海中過(guò)一遍這個(gè)場(chǎng)景，這個(gè)畫(huà)面這四個(gè)物品就全部記住而且不可能忘記了。
3、創(chuàng)建更多的地圖
一幅記憶地圖顯然不夠用。所以要?jiǎng)?chuàng)建不一樣的多幅地圖，然后地圖也需要慢慢的完善并且盡可能節(jié)點(diǎn)要多，而且不容易混亂。這是一個(gè)需要時(shí)間很久的工作，所以慢慢創(chuàng)建，創(chuàng)建好了，要非常非常熟悉地記憶好地圖本身，并且盡可能不要更改。
4、把記憶內(nèi)容掛在地圖上的要點(diǎn)
任何任何東西都可以掛在任何任何一個(gè)節(jié)點(diǎn)上。當(dāng)有充足的幻想力練習(xí)之后這一步就會(huì)變得很隨意，很輕易就能掛起來(lái)。但是掛的方式，一定要盡量夸張，因?yàn)榇蠹曳浅Ｈ菀子涀】鋸埖臇|西，而難以記住平常的東西。比如在路上見(jiàn)到一個(gè)哭臉小丑，和一個(gè)哭泣的女人，當(dāng)然是哭臉小丑更深刻。然后掛得要很合乎邏輯，并且合理，有故事情節(jié)，并且事情是自然而言發(fā)生的那種。如果事情不合理，那么節(jié)點(diǎn)與物件之類關(guān)聯(lián)不大，就很難記憶。每一幅地圖的第一個(gè)物件是很重要的，記住了第一個(gè)物件，后面的物件都非常容易記憶。但是如果第一個(gè)設(shè)置不合理、很難想起來(lái)，后面的物件想起來(lái)的機(jī)率就會(huì)很小，因?yàn)檎麄€(gè)故事是連貫的。
5、用完之后把地圖上的物件刪去
想個(gè)辦法把地圖上物件拿掉。比如下一次使用時(shí)，先想一個(gè)動(dòng)作，是拿走了上一次記記的物件，再開(kāi)始記這次的第一個(gè)物件?；蛘呷绻?幅地圖，就輪流使用，等到5幅都用過(guò)再回到第一幅，由于時(shí)間過(guò)了這么久，上次的物件也已經(jīng)自然地忘記了，所以不再受影響。
用這個(gè)方法，可以非常輕易地在短時(shí)間內(nèi)記住幾十個(gè)甚至上百個(gè)完全不關(guān)聯(lián)的物件，而且能夠按順序。有充足的練習(xí)之后，就可以筑構(gòu)一個(gè)非常大的、只以屬于自己的記憶宮殿。
記憶宮殿的方法一、轉(zhuǎn)化：諧音和替代
如果你的想象力不好，那么就多訓(xùn)練諧音和替代的能力。
諧音，是通過(guò)聲音相似相近的辦法，把抽象枯燥的詞匯，轉(zhuǎn)化成圖像。成功的演講家和幽默大師，都是諧音的高手。
比如“諧音”可以諧音成“鞋印”，這樣諧音法就有具體的形象。
代替，是從漢字的象形造字法得到靈感的。比如“巾”字，是從“1人脖子批綢緞”的形象，中間的“ | ”就代表一個(gè)人。
舉例：“代替”我們可以拆開(kāi)成“亻弋”、“夫夫曰”，可以聯(lián)想成“一個(gè)人，拿著系有繩子的箭(弋的解釋)，逼兩個(gè)夫人，替他站在日頭上?！?/p>
也許你會(huì)覺(jué)得，這種方式太繁瑣了，沒(méi)必要那么復(fù)雜。答對(duì)了!這個(gè)方法，是利瑪竇發(fā)明的。他是意大利人，一名老外，在明清時(shí)期來(lái)到中國(guó)，在沒(méi)有電腦，沒(méi)有翻譯，沒(méi)有拼音，他要迅速學(xué)會(huì)繁體漢字，就只能用這種象形代替的方法。外國(guó)人學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的“人口手大小了子……”這些單詞，就能夠快速去記憶其他漢字。
轉(zhuǎn)化的兩種方法(諧音和代替)的訓(xùn)練，是訓(xùn)練你將枯燥的信息，轉(zhuǎn)化成圖像，也是訓(xùn)練你的想象能力。如何訓(xùn)練呢?具體建議如下：
1、 每天10分鐘，從你的課本抽取30個(gè)詞做訓(xùn)練。可以是漢字，也可以是數(shù)字，也可以是英文單詞，甚至化學(xué)符號(hào)，數(shù)學(xué)公式都可以。
2、 每天挑選的30個(gè)詞，必須記錄下來(lái)，心血來(lái)潮的時(shí)候，可以復(fù)習(xí)。
3、 每個(gè)詞最少有2個(gè)圖像，甚至更多。因?yàn)橛?xùn)練越多，你的想象力越好。
每天10分鐘，絕對(duì)是非常簡(jiǎn)單的事情。難的是你是否愿意堅(jiān)持。人的天性是懶惰的，如果你要克服，要么你有超強(qiáng)的意志力，要么你有一個(gè)教練和完整的訓(xùn)練方案。
記憶宮殿的方法二、精細(xì)化編碼
轉(zhuǎn)化過(guò)程中，會(huì)遇到常用的詞匯，比如“概念、特點(diǎn)、原則、規(guī)律……”這些詞會(huì)在不同的學(xué)科中出現(xiàn)，不需要每次都重新轉(zhuǎn)化一個(gè)圖像?？梢韵劝褕D像編好，等到要用的時(shí)候，直接從大腦里取出來(lái)就行。建議在每天10分鐘的轉(zhuǎn)化訓(xùn)練中，把一些你覺(jué)得常用的詞匯，固定下來(lái)。比如“經(jīng)濟(jì)=金雞”，“思想=思考者”，“文化=紋花”等等。
把一些詞、符號(hào)、數(shù)字固定對(duì)應(yīng)一個(gè)圖像的處理方式，叫做“編碼”。就是為抽象的信息，編上代碼，而這里講的代碼，是圖像。記憶大師在訓(xùn)練的時(shí)候，最常用的編碼是數(shù)字編碼和字母編碼，至于中文編碼，記憶大師一般不會(huì)用。對(duì)于中學(xué)生，我覺(jué)得不僅數(shù)字編碼，字母編碼要會(huì)，連中文的詞匯編碼，也要積累一些。記憶大師在訓(xùn)練的時(shí)候，都要求精簡(jiǎn)化他們的編碼，因?yàn)樗麄冇?xùn)練的結(jié)果是要追求更速度、準(zhǔn)確率。而中學(xué)生在應(yīng)用編碼法的時(shí)候，無(wú)需過(guò)于精簡(jiǎn)化。
有些編碼，甚至可以多個(gè)圖像。
比如，數(shù)字1，可以是火柴棍，可以是大樹(shù)，可以是筆。字母A，可以是尖帽子，可以是人字梯，也可以是Apple(蘋(píng)果)
對(duì)于追求更簡(jiǎn)單，更快速記憶比賽選手來(lái)說(shuō)，一個(gè)信息，多個(gè)圖像，會(huì)影響速度，而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，一個(gè)信息多個(gè)圖像，反而更加靈活，不容易混淆。
懶人建議：再懶你也得認(rèn)識(shí)00-99，A-Z的每一個(gè)編碼圖像，不用牢記，要求不苛刻吧?
記憶宮殿的方法三、聯(lián)結(jié)：串聯(lián)法
串聯(lián)，顧名思義，你可以想象冰糖葫蘆，山楂們被一根竹簽串起來(lái)，它們之間的關(guān)系是一對(duì)一的聯(lián)系。當(dāng)然，你可以想到項(xiàng)鏈，一個(gè)個(gè)珍珠，被鏈子一個(gè)挨一個(gè)的系起來(lái)。當(dāng)你串聯(lián)的時(shí)候，千萬(wàn)不要管第一個(gè)和第三個(gè)詞是否有關(guān)系，你只要管好前后兩個(gè)詞的聯(lián)結(jié)能夠牢固就行。
舉例：“小刀、西瓜、褲子”。這三個(gè)詞串聯(lián)，只要聯(lián)想“小刀切開(kāi)西瓜，西瓜汁濺到褲子”，不需要考慮“小刀和褲子”的關(guān)系。
串聯(lián)還有一個(gè)很重要的細(xì)節(jié)，就是動(dòng)作。
建議平時(shí)多積累一些動(dòng)作。怎么積累?可以先從人身上找，按照順序從頭到腳“頂、撞、看、嗅、咬、噴、吐、吃、抓、握、抱、撐、踢、錘、跺、揉、夾、砸……”如果你能鍛煉到分辨出每個(gè)動(dòng)作，那么你的觀察力將會(huì)大大提高。然后你可以從其他的物品，或者動(dòng)物上找動(dòng)作。這里就不再舉例，主要靠大家平時(shí)多積累這些動(dòng)作。
不過(guò)，串聯(lián)也有禁忌。就是不能用的一些詞匯。比如“A做成B，A像B……”這些已經(jīng)不是串聯(lián)，因?yàn)檫@樣聯(lián)想的結(jié)果，只有一個(gè)東西，要么是A要么是B。還有，A在B旁邊，這種是聯(lián)結(jié)不夠結(jié)實(shí)的，也不建議采用。
懶人支招：不需要背那么多規(guī)則。平時(shí)生活中多觀察就行，還有感覺(jué)記不住的動(dòng)作，果斷換掉。
記憶宮殿的方法四、定樁法
不解釋什么是定樁法了，現(xiàn)在你要做的就是建立自己的記憶宮殿。
建立記憶宮殿的建議：
1、在家里、去學(xué)校的路上、校園、公園、超市等地方，按照順序建立你自己的記憶宮殿。
2、每10個(gè)地點(diǎn)為一個(gè)空間，你想建立多少個(gè)空間，就任由發(fā)揮。
3、建立自己的記憶宮殿時(shí)，一定要記錄下來(lái)，條件許可的情況下，用手機(jī)拍下來(lái)，方便管理。
不得不說(shuō)，積累樁子最大的問(wèn)題，就是到哪里去找那么多空間?其實(shí)，生活中，如果要找，最少可以找2萬(wàn)個(gè)，只是你懶而已。日常運(yùn)用最多就1萬(wàn)個(gè)樁子。除去30-40%你已經(jīng)掌握的知識(shí)，還有30%是你能夠靠理解記憶下來(lái)的，剩下絕對(duì)不超過(guò)5000個(gè)樁子。
記憶宮殿的方法五、關(guān)鍵字法
說(shuō)關(guān)鍵字，很多人誤解為是一句話中的關(guān)鍵詞語(yǔ)。雖然，關(guān)鍵字法也包括了關(guān)鍵詞語(yǔ)的提煉方法。但其重點(diǎn)，還是在于KEY(鑰匙)。一扇門(mén)的鑰匙，是唯一打開(kāi)這扇門(mén)的關(guān)鍵。一句話的“鑰匙”，是打開(kāi)這句話的“關(guān)鍵”，這個(gè)關(guān)鍵用中學(xué)生能聽(tīng)懂的詞匯，叫“中心思想”。
不過(guò)，這個(gè)中心思想，不同于我們平時(shí)用的中心思想的概念。因?yàn)槲覀兺娴膱D像記憶，所以在玩KEY的時(shí)候，一定要帶著形象化的思維去操作。比如“古藤老樹(shù)昏鴉”的KEY就是“一棵古樹(shù)，上面一只昏昏欲睡的烏鴉”的彩色畫(huà)像。
真正的學(xué)習(xí)高手，學(xué)習(xí)過(guò)后，在腦海里面一定會(huì)保留知識(shí)的KEY，這個(gè)KEY不一定是具體的圖像，因?yàn)槊總€(gè)人的大腦對(duì)信息的感覺(jué)都不一樣。有人是保存知識(shí)的概念，只要一提及某個(gè)知識(shí)，他馬上就調(diào)出這種概念，他是怎么做到的呢?我們暫時(shí)可以歸類到邏輯記憶。
死記硬背形成的記憶，他的KEY可能是肌肉反應(yīng)。你給點(diǎn)提示，他就快速背出來(lái)，但是你讓他慢慢想，或者隨機(jī)提問(wèn)他部分內(nèi)容，他可能就會(huì)反應(yīng)不過(guò)來(lái)。如果是通過(guò)圖像形成的KEY，不管怎么提問(wèn)，他都能利用圖像進(jìn)行搜索，找到答案。如果能夠給這個(gè)KEY確定順序，那么就可以實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)記憶。
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