記憶宮殿是什么

時(shí)間：2016-08-19 17:48:52 家輝661由分享

記憶宮殿是什么

　　記憶宮殿是什么？記憶宮殿的重點(diǎn)在于，必須在大腦中構(gòu)建一座非常非常龐大的宮殿，里面有非常非常多的房間，每一個(gè)房間都要非常獨(dú)特。接下來(lái)就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給你舉例講一下記憶宮殿在記憶法的運(yùn)用。

　　記憶宮殿中記憶節(jié)點(diǎn)的選取

　　記憶宮殿的重點(diǎn)在于，必須在大腦中構(gòu)建一座非常非常龐大的宮殿，里面有非常非常多的房間，每一個(gè)房間都要非常獨(dú)特。而你必須非常熟悉這宮殿里面的每個(gè)細(xì)節(jié)，每個(gè)房間有什么，每個(gè)物件是怎樣的。記憶初學(xué)者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作為記憶地圖。或者也可以拿自己每天都會(huì)走的一條路線作為記憶地圖。這幅記憶地圖里面必須有一些記憶節(jié)點(diǎn)。

　　以設(shè)置4個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)為例(4個(gè)實(shí)際是太少，一般可以10個(gè)甚至以上)：

　　早上睜開(kāi)眼睛起床(床是節(jié)點(diǎn)1)

　　眼睛看到床邊的床頭柜(床頭柜節(jié)點(diǎn)2)

　　起床穿起地板上的拖鞋(地板節(jié)點(diǎn)3)

　　走向衛(wèi)生間，順眼看一下旁邊書(shū)桌上的鬧鐘(書(shū)桌節(jié)點(diǎn)4)……

　　比如記憶等下要去超市買(mǎi)四樣?xùn)|西：毛巾，掛面，奶粉，牙膏?？梢园堰@四樣掛在地圖四個(gè)節(jié)點(diǎn)上。

　　早上起床睜開(kāi)眼睛，想起床，咦好像腳不太能動(dòng)?？纯礊槭裁础０?，腳有條手巾把腳綁住了。解開(kāi)毛巾，起床，看一眼旁邊的床頭柜，上面有個(gè)小花瓶?；ㄆ坷锩娌逯?，插著掛面?花呢，花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時(shí)，發(fā)現(xiàn)地板上好多白色粉末，奶粉全灑地板上了!所以昨晚發(fā)生了什么!先不管，去一邊刷牙一邊想吧?？纯磶c(diǎn)鐘。神馬?有支牙膏在鬧鐘旁邊跳舞?!還一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四樣物品全部記憶完畢。只要再在腦海中過(guò)一遍這個(gè)場(chǎng)景，這個(gè)畫(huà)面這四個(gè)物品就全部記住而且不可能忘記了。

　　記憶宮殿記憶數(shù)字的舉例

　　下面我們?cè)倏纯磳m殿記憶法如何隨機(jī)數(shù)字：5648364749

　　首先將數(shù)字編碼

　　5是魚(yú)鉤，6是勺子，4是旗子，8是葫蘆，3是耳朵，7是拐杖，9是貓

　　每個(gè)數(shù)字一一對(duì)應(yīng)，這些都是要死記硬背的，而且對(duì)應(yīng)的是圖像不是漢字。

　　然后，這一串?dāng)?shù)字就可以編碼為魚(yú)鉤，勺子，旗子，葫蘆，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，貓。

　　再然后，定樁與聯(lián)想，樁就是你的記憶宮殿，人生來(lái)對(duì)地點(diǎn)的記憶都是很強(qiáng)大的。

　　比如，你從未刻意記憶過(guò)，但你仍然會(huì)記得你臥室里的床擺在哪個(gè)位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把這些都排一個(gè)序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床邊的椅子…，再想象自己走出臥室到客廳，第一是電視，第二是空調(diào)…，再走出家門(mén)，第一是什么第二是什么，這些都要反復(fù)記憶反復(fù)強(qiáng)化(有些達(dá)人有上萬(wàn)的記憶樁)。

　　然后將樁與編碼聯(lián)想起來(lái)，比如，將床與魚(yú)鉤和勺子聯(lián)想(主要是圖像聯(lián)想，而且一定要有趣深刻)，家里的床從中間分開(kāi)，緩緩升起一個(gè)魚(yú)鉤，然后魚(yú)鉤像導(dǎo)彈一樣發(fā)射出去射中空中像直升機(jī)一樣飛旋的勺子，聯(lián)想完畢，再聯(lián)想下一個(gè)，被子旗子葫蘆……就這樣一直將所有數(shù)字與編碼聯(lián)想完。

　　至此，記憶完畢，當(dāng)你要將你記憶的數(shù)字回憶出來(lái)的時(shí)候，先想象你的記憶宮殿順序，第一是床，那么，床是和什么聯(lián)想在一起的呢?床分開(kāi)，露出魚(yú)鉤，射向勺子，這幅圖一下就會(huì)很輕松的回憶起來(lái)了，然后，魚(yú)鉤是5，勺子是6，于是第一二個(gè)數(shù)是56，接下來(lái)，第二是被子…就這樣依次回憶數(shù)字。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下抗遺忘的快速記憶法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　艾賓浩斯曲線：所記憶的知識(shí)隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度是先快后慢，遺忘的內(nèi)容是先多后少。由此得出7次復(fù)習(xí)時(shí)段，即：學(xué)習(xí)過(guò)后的第20分鐘、1小時(shí)、2小時(shí)、一天、一周、一個(gè)月、三個(gè)月，可以做到終身不忘。

　　利用記憶宮殿的記憶法訓(xùn)練

　　一、物象——記憶的根本：

　　物象：客觀事物反映在大腦中的形象。把抽象的文字轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的圖像畫(huà)面。

　　如何創(chuàng)造鮮明的物象：1、物象的形象要細(xì)致具體：如蘋(píng)果的顏色、外形、皮質(zhì)

　　2、認(rèn)真觀察、思考，發(fā)現(xiàn)事物的特點(diǎn)：如花瓣的數(shù)目、眼色漸變

　　3、仔細(xì)辨別、區(qū)分：如找汽車(chē)間的不同點(diǎn)，牌號(hào)、牌標(biāo)

　　4、融入自己的感觀：充分調(diào)動(dòng)五感

　　5、把抽象的材料轉(zhuǎn)化為形象的材料：如“傷害”一次的表現(xiàn)為哭泣、憤怒等，可以轉(zhuǎn)化為具體的物象，如小女孩在哭泣——傷害的形象材料。

　　訓(xùn)練一：這個(gè)檸檬黃色，你可以感受硬的、帶結(jié)球組織的皮及兩邊較硬的蒂?，F(xiàn)在，把檸檬放在你面前的餐桌上，拿起一把黑而亮的刀子，想象那刀柄的模樣、檸檬以何姿態(tài)放在餐桌上，你手放在何處，開(kāi)始用刀慢慢切檸檬，刀子切開(kāi)果皮，把它分為兩半，你拿起一半輕捏，感覺(jué)汁液流出，順著手指，流到你口中。摸摸果皮組織及汁液，把檸檬拿到鼻子前面，聞檸檬香味?，F(xiàn)在你張開(kāi)嘴，咬一口那半個(gè)檸檬。

　　運(yùn)用物象記詩(shī)詞：東風(fēng)夜放花千樹(shù)，更吹落、星如雨。寶馬雕車(chē)香滿路。鳳簫聲動(dòng)，玉壺

　　光轉(zhuǎn)，一夜魚(yú)龍舞。蛾兒雪柳黃金縷，笑語(yǔ)盈盈暗香去。眾里尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處

　　東風(fēng)：清爽，撲到臉上?；ㄇ?shù)：顏色豐富亮麗。更吹落，星如雨：花朵下落，像紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雨點(diǎn)。寶馬雕車(chē)：馬的高大神駿，車(chē)的華麗考究。香滿路：想象香氣的芬芳。鳳簫聲動(dòng)：簫的玲瓏剔透，樂(lè)聲悠揚(yáng)，傳到你耳中。玉壺光轉(zhuǎn)：酒壺的晶瑩燦爛，想象觸摸玉壺的手感。一夜魚(yú)龍舞：狂歡的景象，歡樂(lè)的人群。蛾兒雪柳：潔白輕柔的感覺(jué)。黃金縷：金光閃閃。笑語(yǔ)盈盈：笑聲悅耳動(dòng)聽(tīng)。暗香去：鼻子聞到幽雅的香氣。眾里尋他千百度：焦急的心情。驀然回首：神情、姿態(tài)。那人卻在，燈火闌珊處：想象當(dāng)時(shí)的情景。

　　二、聯(lián)想——記憶的關(guān)鍵

　　聯(lián)想：由于某人或事物或概念而想起其他相關(guān)的人或事物或概念。

　　聯(lián)想的分類：對(duì)比聯(lián)想：高和低。接近聯(lián)想：長(zhǎng)江與黃河?？臻g聯(lián)想：方位接近。邏輯聯(lián)想：虎門(mén)銷煙—鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)—《南京條約》。串聯(lián)聯(lián)想：無(wú)關(guān)事物間建立聯(lián)系。

　　空間接近聯(lián)想記憶詩(shī)詞：千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。

　　山：視點(diǎn)遠(yuǎn)。徑：目光回收。孤舟：繼續(xù)回收。釣：視點(diǎn)最近。

　　千山—萬(wàn)徑—孤舟—釣鉤：由遠(yuǎn)及近。

　　邏輯聯(lián)想記憶：曹劌論戰(zhàn)，以時(shí)間—事件—魯國(guó)態(tài)度—曹出場(chǎng)—鄉(xiāng)人態(tài)度—曹劌態(tài)度—曹劌與國(guó)君間一問(wèn)一答一駁為整篇文章脈絡(luò)來(lái)記憶。

　　串聯(lián)聯(lián)想：把若干事物以一種情節(jié)串連起來(lái)。

　　串聯(lián)聯(lián)想記憶：魯迅小說(shuō)有《祝?！贰豆枢l(xiāng)》《阿Q正傳》《孔乙己》《狂人日記》，串聯(lián)為“阿Q約孔乙己一起到故鄉(xiāng)去看《狂人日記》，祝福狂人早日康復(fù)”

　　基本聯(lián)想訓(xùn)練：慈禧太后、飛機(jī)、保險(xiǎn)柜、汽車(chē)，如何按順序記憶?“慈禧太后看見(jiàn)八國(guó)聯(lián)軍的飛機(jī)掠過(guò)頭頂，害怕的不得了，趕緊把保險(xiǎn)柜塞進(jìn)汽車(chē)跑了。”

　　注意，創(chuàng)造串聯(lián)盡量夸張離奇大膽，這樣更容易記住。

　　三、奇特——記憶的秘訣

　　例：《紅樓夢(mèng)》中的“護(hù)官符”

　　奇特聯(lián)想：通過(guò)夸張的情節(jié)、大膽的想象、離奇的場(chǎng)面來(lái)對(duì)所記知識(shí)進(jìn)行加工，從而實(shí)現(xiàn)深刻、持久記憶。

　　柬埔寨首都為金邊，記憶為：“柬埔寨人民非常簡(jiǎn)樸，從不在衣服上鑲金邊”