多米尼克記憶法的體系

　　越來越多的人出現(xiàn)了記憶力下降的問題，為此，我們應(yīng)該正視這個問題，并采取措施，防患于未然，從而提高自己的記憶力。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的多米尼克記憶法的體系，歡迎參考和學(xué)習(xí)。

　　多米尼克其人：

　　多米尼克•奧布萊恩，世界上最令人贊嘆的記憶天才。1991年，奧布萊恩初出茅廬，憑借著自己獨(dú)創(chuàng)的“多米尼克系統(tǒng)”，在當(dāng)時的首屆世界記憶錦標(biāo)賽上掃盡強(qiáng)敵，成為當(dāng)年的記憶冠軍，并創(chuàng)下新的世界記錄。此后11年間，奧布萊恩8次衛(wèi)冕成功，穩(wěn)居冠軍寶座。

　　他可以用38秒記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字，用1個小時記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量……他因?yàn)橛浶蕴枚桓鲊馁€場拒之門外，現(xiàn)在不僅英國所有的賭場都不歡迎他，就算在法國、捷克、美國等國的賭場，也都盯上了他，不讓他入場。

　　記憶訓(xùn)練的鼻祖托尼•布贊稱其擁有一顆“人類迄今為止發(fā)展開發(fā)得最為深入的大腦”

　　多米尼克其法：

　　我們先來看看一般記憶法的內(nèi)容，然后，然后來說說多米同志的法門的特殊性。

　　一般市面常見的記憶法，大概會有這么幾個步驟，我在偶的“林式記憶”中作了歸納：

　　電影記憶法——在這里，你是導(dǎo)演，同時，你可以是演員?？梢栽谀愕挠洃浌适陆o自己留一個角色。

　　技巧1、串聯(lián)法[也叫情節(jié)法]

　　把你要記憶的知識點(diǎn)串在一起，編成一段故事。這就是一段“電影情節(jié)了”。

　　技巧2、轉(zhuǎn)化法[也叫演員法]

　　有一些知識比較抽象，需要轉(zhuǎn)化成比較容易記的圖像來記憶。這就需要轉(zhuǎn)化了。電影總是需要演員的，而在電影記憶法里的演員，就是從知識點(diǎn)轉(zhuǎn)化過來圖像了。

　　技巧3、掛鉤法[也叫舞臺法]

　　如果知識點(diǎn)太多，你如果從頭串到最頭，容易斷掉。所以，需要用到地點(diǎn)掛鉤法。把知識點(diǎn)，分成若干分段，掛上掛鉤上來記憶。這些地點(diǎn)的掛鉤，就是你的演員表演的舞臺了。

　　技巧4、奇特法[也叫賣點(diǎn)法]

　　串聯(lián)或掛鉤時，你需要對自己的想象進(jìn)行夸張的、搞笑的、富于情感的、有聲有色的處理。這就是奇特法。它是保證你記得牢固的關(guān)鍵。這就像電影需要有賣點(diǎn)一樣，電影需要有可以吸引觀眾眼球的東西，你的記憶過程也需要。而奇特法就是讓你的整部記憶電影夢幻、奇特、特別的關(guān)鍵了。它決定了你的大腦，是愿樂意牢牢地記住你的知識。

　　對于多米的方法而言：

　　技巧1、串聯(lián)法[也叫情節(jié)法]，他有。√

　　技巧2、轉(zhuǎn)化法[也叫演員法]，他最突出的部分?！?/p>

　　一般需要轉(zhuǎn)化的有詞語、數(shù)字、符號、字母、公式、文章。

　　這里是他最特別的地方，在這個部分，他獨(dú)創(chuàng)出多米尼克體系，把100個數(shù)字，轉(zhuǎn)化為一百個演員+動作+道具。

　　在我們常見的記憶體系里，一般一個數(shù)字是對應(yīng)一個物品或生物或人物的，比如：21-鱷魚;31鯊魚;24-盒子。

　　可是，多米的特殊，就在于他在實(shí)踐上發(fā)現(xiàn)“我由卡片記憶認(rèn)識到，最有效的幫助記憶的圖像是人，而不是物體。人是靈活、多變、有反應(yīng)的。大聲責(zé)罵或贊揚(yáng)一個燈柱，它不會有任何回應(yīng)，但是人會有。所以，每一個二位數(shù)對我來說代表著一個人。——多米尼克•奧布萊恩”

　　所以，多米設(shè)計(jì)了100個編碼，這些編碼每一個都代表，一個人物，一個動作，一個道具。

　　如果記憶四位數(shù)字，則斷開為二個二位數(shù)的編碼，這樣記憶：

　　數(shù)字1對應(yīng)的人物+數(shù)字2對應(yīng)的動作(或道具)

　　多米的編碼是英文的，牛頭用我的中文編碼來舉例子：

　　比如：4155

　　41　對應(yīng)人物是：神醫(yī)

　　55　對應(yīng)人物是：劉備，動作是“嗚嗚哭”，道具是腐乳。

　　則　4155=神醫(yī)嗚嗚哭。或神醫(yī)吃腐乳。

　　在這個過程中，聯(lián)想中的情節(jié)(動作)，都是事先編好的。不像一般記憶編碼，如果記4155

　　則4155=睡衣+腐乳=?——你還要去慢慢想怎么讓這二個圖像發(fā)生聯(lián)系。

　　在多米體系里，情節(jié)已經(jīng)設(shè)計(jì)好了，你只要把心思花想象一下，讓設(shè)計(jì)好的情節(jié)，在新的關(guān)聯(lián)情境中，更為奇特、荒.唐、瘋狂、搞笑、讓人印象深刻就可以了。比如，想象神醫(yī)吃一大桶的腐乳。

　　這就大大的縮少了聯(lián)想的時間，多而達(dá)到簡易快速的效果。

　　技巧3、掛鉤法[也叫舞臺法]，他在這方面講得很詳細(xì)。√

　　多米給演員找的舞臺，是地點(diǎn)掛鉤，也叫地點(diǎn)樁子。他敏銳有力地指出地點(diǎn)法在記憶中的重大作用——“

　　我一直在強(qiáng)調(diào)地點(diǎn)場所對于心理圖景(為幫助記憶所創(chuàng)造的圖景)的重要支撐作用。它們作為三維系統(tǒng)，

　　提供了事件進(jìn)行的順序。失去了地點(diǎn)場所，圖像就失去了依存的空間，只能像海市辱樓般漂浮在空中，難以捕捉，很快從記憶中消退，并容易與其他他圖相混淆。 ——多米尼克•奧布萊恩”

　　技巧4、奇特法[也叫賣點(diǎn)法]，這方面多米說得不多，可是也有相應(yīng)的內(nèi)容。√

　　多米指出，如果你沒記住你要記住的內(nèi)容，那么很可能是你的聯(lián)結(jié)出了問題。他說：“如果你漏掉一個場景，那是因?yàn)槟忝枥L的圖像沒有對記憶產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊影響，不夠刺激。”