提高孩子記憶力的秘訣

　　有的人記憶力，學(xué)習(xí)成績也好，但有一部分人孩子的記憶力不好，經(jīng)常處在找東西的狀態(tài)。記憶力不好沒關(guān)系，我們可以通過訓(xùn)練來提高自己的記憶力，下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高孩子記憶力的秘訣，希望對你有幫助!

　　秘訣1.不要隨便換環(huán)境

　　在房間學(xué)習(xí)的時(shí)候，遇到問題想要去找一本參考書。然后，停下筆到書房的時(shí)候就會忘記來的目的。你家小孩也經(jīng)歷過這種情況吧。

　　不要擔(dān)心，這是大多數(shù)人的共性，并非健忘。研究者們發(fā)現(xiàn)，相比在一個(gè)熟悉的環(huán)境下，去一個(gè)新的地方似乎會重啟我們的記憶。

　　所以，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要經(jīng)常走動(dòng)，這樣會效率更高。

　　秘訣2.勞逸結(jié)合法

　　以前上學(xué)的時(shí)候，我們老師說過一句很經(jīng)典的話。學(xué)要學(xué)的踏實(shí)，玩要玩的開心。

　　這里玩的意思，我想就是鍛煉吧。不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。

　　身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。

　　家長們試著讓你的孩子堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月，他們語言表達(dá)能力和空間記憶力都會顯著提高。

　　秘訣3.試著握拳看看

　　孩子在學(xué)習(xí)過程中有些知識回憶不起來，請讓他嘗試用力攥緊拳頭。假如孩子是個(gè)左撇子，努力回憶一些記不起來的東西時(shí)。

　　先握緊左手，然后大腦開始搜索信息，并握起右拳。大概在45秒之后，會有明顯效果。如果1分鐘還沒想起來就放棄，最大的可能是本來就沒記牢。

　　秘訣4.集中注意力8秒鐘

　　要想把一件事情記牢，首先必須要高度集中注意力，最少需要堅(jiān)持8秒鐘。

　　我們知道，孩子現(xiàn)在需要學(xué)的知識很多，每一件事情都要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，會剝奪孩子很多的課下時(shí)間，但是沒辦法。

　　研究表明：大腦把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶，最少需要8秒鐘。

　　秘訣5.學(xué)會做好計(jì)劃

　　讓孩子在每周最后一天花半個(gè)小時(shí)，總結(jié)一下過去一周的收獲和不足，并把下周需要做的事情按輕重緩急列出來，最好詳細(xì)到每門課每天要做哪些事情。

　　制定計(jì)劃的時(shí)候，不要把行程安排滿，要有彈性。每天空出一個(gè)小時(shí)來處理突發(fā)的情況，養(yǎng)成一個(gè)隨時(shí)記錄的好習(xí)慣。專家說過，僅僅是記錄這個(gè)動(dòng)作本身就能讓你對一件事進(jìn)行二次記憶。

　　秘訣6.自我減壓

　　很多家長都認(rèn)為壓力就是動(dòng)力，能夠推動(dòng)我們前進(jìn)，其實(shí)這也不完全正確，并非所有人都能把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

　　很多人都會被壓力壓得透不過去來，心理得不到片刻平靜，整個(gè)思緒都被壓力塞得慢慢的，容不得注意力住進(jìn)來，因此減壓勢在必行，減壓的方式多種多樣，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行減壓，壓力小了，思緒“空了”，自然注意力幾種了，記憶與過目不忘就水到渠成了。

　　秘訣7.提高睡眠質(zhì)量

　　有些時(shí)候孩子并非不想記住東西，例如孩子上學(xué)的時(shí)候都有熬夜的經(jīng)歷，第二天還要早起上學(xué)，睡眠不足導(dǎo)致第二天無精打采，自然而然無法記住重要的只是。

　　其實(shí)這是種很不科學(xué)的做法，雖然你抓住了晚上短短的幾個(gè)小時(shí)，卻浪費(fèi)白天一整天的時(shí)間，其中得失不言而喻。

　　秘訣8.感官結(jié)合

　　當(dāng)人在長時(shí)間重復(fù)同樣的動(dòng)作的時(shí)候會產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而產(chǎn)生記憶錯(cuò)亂，例如一直讀書或者一直寫字，很多學(xué)生應(yīng)該會有這樣的體會，讀著讀著越來越覺的無聊，沒意思，從而沒有在讀下去的欲望，這是因?yàn)槠谒隆?/p>

　　既然重復(fù)會疲勞，那么我們可以交替來做，例如讀書讀累了，孩子可以換寫字，寫字寫累了，又可以給孩子換讀書，當(dāng)然也可以調(diào)動(dòng)孩子所有的感官，讓它們都動(dòng)起來，這樣我們就不會產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而會提高我們的記憶程度。