重復(fù)至關(guān)重要，想要把某個知識牢牢釘進(jìn)記憶力，一晚上重復(fù)20次倒不如每天重復(fù)幾次，多堅(jiān)持幾天甚至幾周效果來得更好，重復(fù)是一種提高學(xué)習(xí)效果的方法，下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高學(xué)習(xí)效果的技巧，希望對你有幫助!

　　提高學(xué)習(xí)效果的技巧1、最大的錯覺“看一眼答案感覺自己會了”

　　一種常見的能力錯覺是“看一眼答案就知道自己會了”。在完整計(jì)算得到一道題的最終答案之前，不要去看參考答案。這樣才能保證學(xué)習(xí)材料在你腦中留下更深刻的印象，讓你在真正要運(yùn)用知識時，更加輕松地即取即用。如果你只是看著答案做題，然后自欺欺人地說“太好了我懂啦”，那么答案根本就不屬于你。不要因?yàn)榧庇谕瓿勺鳂I(yè)就“看懂答案然后做”，這樣你就失去了一次獨(dú)立思考的機(jī)會。當(dāng)這道題剝離了這個章節(jié)的大環(huán)境，融入了一張考卷的時候，你可能會頭腦發(fā)懵，根本想不起來用哪個知識點(diǎn)來解決它。

　　提高學(xué)習(xí)效果的技巧2、刻意練習(xí)：花更多時間在重難點(diǎn)上，而不是簡單的技巧重復(fù)練

　　在學(xué)習(xí)的過程中，要花更多的時間在重難點(diǎn)上。這種持續(xù)關(guān)注重難點(diǎn)的方式叫做“刻意練習(xí)”。近年來隨著各種學(xué)習(xí)方法論的普及，想必大家對這個概念都不會陌生。

　　我在做綜合題型訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)是，對于難題不要想一口氣吃完，細(xì)嚼慢咽、對自己多一些耐心。持續(xù)解難題一段時間以后，煩躁的心情很容易就上來了。每當(dāng)這個時候我就會先把它放到一邊，讓自己放松一下，通常數(shù)小時后才會再撿起來這道題。后來在閱讀《學(xué)習(xí)之道》的時候看到芭芭拉·奧克利給出了一種更為有效的方法：

　　1、全程在紙上解決一個重難點(diǎn)題目。在徹底得到答案之前，千萬不能偷看答案，不能跳過任何步驟，確保每個步驟都有理有據(jù)。

　　2、重做一次，要格外注意關(guān)鍵步驟。

　　3、休息一下。給發(fā)散模式留出足夠的時間，讓它去消化這個問題。

　　4、睡眠。在睡覺前，把這個問題再過一遍。

　　5、再來一次。第二天盡快把這個問題再做一遍。這時候你會發(fā)現(xiàn)，自己能做到更迅速地解題。你對這個問題應(yīng)該會有更深層次的理解。多關(guān)注問題中最困擾你的那個部分。給自己添新題。再挑一道重難點(diǎn)題目，用之前做第一道題的相同方法來接著道題，重復(fù)1~5步。

　　6、“主動”復(fù)習(xí)。

　　做刻意練習(xí)的時候，要專注于學(xué)習(xí)解題步驟中最難的部分，并提高對這部分的解題速度。

　　我意識到自己在進(jìn)行解題訓(xùn)練時候最大的一個誤區(qū)就是試圖長時間、一次性攻破難難點(diǎn)，而沒有給潛意識留下足夠的時間去消化，在達(dá)到倦怠期以后的一切練習(xí)都是低效的。用這種方式來對付學(xué)習(xí)，“不喜歡”的學(xué)科會變得更加“不喜歡”。我開始放過自己，不再執(zhí)著于“一定要當(dāng)時解決它”，學(xué)習(xí)的效率明顯提高了。

　　與刻意練習(xí)相對的另一個概念叫做“過度練習(xí)”，即在同類技巧、概念上投入太長時間去學(xué)和練。與其過度練習(xí)，不如把精力分配到更短的時間段上。這也是為什么高效學(xué)習(xí)一直反對“題海戰(zhàn)術(shù)”：這是一種最典型的“過度練習(xí)”方式。因?yàn)轭}海戰(zhàn)術(shù)會因?yàn)槌晒忸}帶來良好的自我感覺，你會因?yàn)檫@種良好的自我感覺不斷去練習(xí)一個已經(jīng)會用的技巧，從而產(chǎn)生“我已經(jīng)學(xué)會了很多知識”的能力錯覺。雖然這種方式看起來會有一定的“正反饋”效果，但其實(shí)這是具有欺騙性的。

　　刻意練習(xí)與過度練習(xí)最大的區(qū)別是，刻意練習(xí)“反復(fù)”的對象是難點(diǎn)，而過度練習(xí)“反復(fù)”的對象是同類的、已經(jīng)掌握的知識點(diǎn)。換言之就是“不會做的題要多做幾遍，已經(jīng)會了的題不要再做同類的”。

　　提高學(xué)習(xí)效果的技巧3、間隔重復(fù)

　　重復(fù)至關(guān)重要，想要把某個知識牢牢釘進(jìn)記憶力，一晚上重復(fù)20次倒不如每天重復(fù)幾次，多堅(jiān)持幾天甚至幾周效果來得更好。道理很簡單，我們需要給大腦留出發(fā)散模式的時間，讓知識點(diǎn)之間的鏈接加固。

　　一般建議的復(fù)習(xí)時間為：1小時、1天、1周、1個月，重復(fù)4次基本上任何知識都能夠很好的記憶和理解。在復(fù)習(xí)方式上，前文也講解過，建議通過回想的形式來進(jìn)行，避免重復(fù)閱讀，這樣會造成理解錯覺，自我感覺良好而已。