提高記憶效率的實(shí)用方法
對(duì)記憶材料加以選擇和取舍,從而決定重點(diǎn)記哪些,略記哪些,這種記憶方法叫做精選記憶法,這是有種提高記憶效率的方法之一,你知道還有哪些方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高記憶效率的實(shí)用方法,希望對(duì)你有幫助!
提高記憶效率的實(shí)用方法一、明確近期記憶目標(biāo)
人不管做什么事,都要有目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo),誘惑著人,引導(dǎo)著人,使人步入更高的境界。同樣,家長必須使孩子清醒地意識(shí)到,自己的學(xué)習(xí)總是有一定的目標(biāo)的,這是成功地改進(jìn)記憶效能的一個(gè)前提和基礎(chǔ)。
那么,如何確立記憶的近期目標(biāo)呢?
關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程,把長遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成若干不同的近期目標(biāo),一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn),一個(gè)一個(gè)地跨躍。每當(dāng)達(dá)到了一個(gè)近期目標(biāo),就能增強(qiáng)信心,改進(jìn)記憶效能,提高記憶速度。
當(dāng)達(dá)到了所有的近期目標(biāo)后,苦心積慮所要追求的長遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了。而對(duì)長遠(yuǎn)目標(biāo)的靠近,無疑會(huì)更強(qiáng)有力地刺激記憶效能,從而更有效地提高記憶能力。
例如,一個(gè)小學(xué)生要學(xué)習(xí)英語,倘若籠統(tǒng)地確立一個(gè)目標(biāo),期末考個(gè)好成績,那他會(huì)覺得時(shí)間還很遙遠(yuǎn);如果確定不同的近期目標(biāo),先完成容易的部分,如每天學(xué)習(xí)10個(gè)名詞,進(jìn)而掌握動(dòng)詞、形容詞、副詞等,他就會(huì)感到信心十足,感到學(xué)習(xí)語言不再是枯燥乏味的工作。
每一次克服了困難,每一次獲得了成功,自信心便會(huì)隨之增長,而自信心同時(shí)又鼓舞他去爭取更大的成功。
各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動(dòng),都可以運(yùn)用這種方法,化整為零,使長遠(yuǎn)目標(biāo)分解成若干不同的近期目標(biāo),由易而難,由淺入深,不斷地刺激學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)記憶力。在學(xué)習(xí)過程中,小學(xué)生給自己提出一個(gè)記憶目標(biāo),充分利用有意記憶,可以使記憶效果大大提高。
提高記憶效率的實(shí)用方法二、在理解基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶
在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法,叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對(duì)材料進(jìn)行思維加工。有些材料,如科學(xué)概念、范疇、定理、法則和規(guī)律、歷史事件、文藝作品等,都是有意義的。
人們記憶這類材料時(shí),一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式,而是首先理解其基本含義,即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn),通過思維進(jìn)行分析綜合,把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系,使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu),以便保持在記憶中。
理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性,依賴于小學(xué)生對(duì)材料理解的程度。理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶。
德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn):為了記住12個(gè)無意義音節(jié),平均需要重復(fù)25次;為了記住36個(gè)無意義音節(jié),需重復(fù)54次;而記憶六首詩中的480個(gè)音節(jié),平均只需要重復(fù)8次!這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們:凡是理解了的知識(shí),就能記得迅速、全面而牢固。
不然,愣是死記硬背,那真是費(fèi)力不討好。理解記憶是以理解材料內(nèi)容為前提的。我們要孩子明確“先理解、后記憶”的要求,而不要從一開始就逐字逐句地死記。
提高記憶效率的實(shí)用方法三、精選記憶法
對(duì)記憶材料加以選擇和取舍,從而決定重點(diǎn)記哪些,略記哪些,這種記憶方法叫做精選記憶法。
據(jù)說古時(shí)候,有的人記憶力極好,甚至可以把文章倒背如流,過目成誦。可是鄭板橋卻看不起這種人,把他們叫做“沒分曉的鈍漢”。什么叫沒分曉?就是不分主次、輕重,不管有用、無用,一股腦兒全都背下來。
小學(xué)生每天接觸的信息太多了。這些信息并不是都需要記憶的。教材和筆記中很多詳細(xì)的說明性文字、同一類型的很多道習(xí)題、非重點(diǎn)的內(nèi)容、可以根據(jù)其他公式推導(dǎo)出來的那些較復(fù)雜難記的公式等,都可以忽略不記。
這樣,就可以拿出主要精力記憶那些對(duì)考試來說最重要、最有意義、最有價(jià)值的材料。
牽牛要牽牛鼻子,記憶要選擇知識(shí)的“牛鼻子”。因此要想考出好成績,必須對(duì)所學(xué)知識(shí)充分消化理解,精選重點(diǎn)內(nèi)容,把它們牢牢的記住。
許多公式、定義、定理、定律是精髓和本質(zhì)所在,要理解,也要牢記。它們往往是以一當(dāng)十,有著舉一反三的作用。
有些人對(duì)一些解題過程和答案也要強(qiáng)行背下來,是完全沒有必要的??碱}是千變?nèi)f化的,它要求你靈活地運(yùn)用公式或定理,絕不會(huì)要你去死記。學(xué)習(xí)好的人,記憶力強(qiáng)的人,往往善于抓住重點(diǎn),抓住精髓,善于組織材料。