什么是聯(lián)想記憶法

　　記憶，是學(xué)習(xí)的童要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段?？茖W(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識積累，就要學(xué)會科學(xué)地記憶。今天小編為你整理聯(lián)想記憶法，希望能幫到你。

　　聯(lián)想記憶法

　　利用聯(lián)想來增強記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。聯(lián)想，就是當(dāng)人腦接受某一剌激時，浮現(xiàn)出與該剌激有關(guān)的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產(chǎn)生聯(lián)想。用聯(lián)想來增強記憶是一種很常用的方法。美國著名的記憶術(shù)專家哈利·洛雷因說：“記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已知事物。”

　?、俳咏?lián)想，用相互接近的事物進(jìn)行聯(lián)想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯(lián)想，用相似的事物聯(lián)想。例如：意大利的地圖像靴子。③對比聯(lián)想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是辨證的統(tǒng)一。④歸類聯(lián)想，從同類事物中來聯(lián)想。⑤因果聯(lián)想，從原因想結(jié)果或從結(jié)果想原因。例如：遺傳與變異。⑥創(chuàng)新聯(lián)想，人為創(chuàng)造一種聯(lián)系進(jìn)行的聯(lián)想。例如：萬有引力與庫侖定律。

　　種類

　　聯(lián)想記憶法分為以下六種具體方法：

　　接近聯(lián)想法

　　根據(jù)有些地理事物在時間上或空間上有所接近之處而建立起來的聯(lián)想記憶方法。通過接近聯(lián)想有助于我們將新、舊知識聯(lián)系起來，增強知識的凝聚力。兩種以上的事物，在時間或空間上，同時或接近，這樣只要想起其中的一種便會接著回憶起另一種，由此再想起其他。記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了。

　　如復(fù)習(xí)亞馬孫平原時，從同一地理空間進(jìn)行聯(lián)系，想到亞馬孫河，全年水量豐富，季節(jié)變化量小;想到世界上最大的熱帶雨林區(qū)，樹種豐富，破壞嚴(yán)重，“世界肺臟”作用正在不斷減弱。又如，記憶洋流的分布規(guī)律時，在中低緯形成以副熱帶為中心的反氣旋型大洋環(huán)流，想到北半球的反氣旋是順時針方向流動，東西風(fēng)向如何就一目了然了。

　　例如，有的人有時候一下子記不起一個很熟的外語單詞，明明是經(jīng)常溫習(xí)的，連這個字在教科書上什么位置都能回憶起來，可一下子就想不起來了，那他就可以從這個字在書上什么地方想起，想想它前面是個什么詞，后面跟了一個什么詞，這樣反復(fù)地聯(lián)想，往往能回憶起這個單詞來。這個詞和前后詞的關(guān)系是位置接近，這種聯(lián)想就叫空間上的聯(lián)想。還有一種時間上的聯(lián)想。比如一個人在一本辭典上看到對某個詞的很有意思的說明和解釋，告訴了另外一個人。那個人也很感興趣，問他是在哪本辭典上查到的，要去親自查看一下全文?？上呀?jīng)記不確切是查在哪本辭典了。怎么辦呢?

　　于是這個人就回憶當(dāng)時查辭典的情形。首先想起是前天晚上查到的，記得那天晚上他還為這事高興了好一會。再仔細(xì)一想，噢!有了。這個詞是在《辭?！飞峡吹降摹Ｒ驗樽约呵疤焱砩现徊檫^《辭?！?，其他那些辭典前天上午就都?xì)w還圖書館了。這樣，通過時間上的聯(lián)想，準(zhǔn)確地回憶起自己查的是《辭?！?，不是其他的辭典。

　　相(類)似聯(lián)想法

　　是根據(jù)事物之間在性質(zhì)、成因、規(guī)律等方面有類似之處而建立起來的記憶方法。通過類似聯(lián)想有助于我們發(fā)現(xiàn)事物的共性，強化記憶。

　　當(dāng)一種事物和另一種事物相類似時，往往會從這一事物引起對另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己體驗過的事物相連結(jié)起來，記憶效果就好。

　　在外語單詞里，有發(fā)音相似的，有意義相似的，這些都可以利用相似聯(lián)想法來幫助記憶。

　　遼寧黑山北關(guān)實驗學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級試驗一種集中識字的方法，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字兩千五百個，閱讀一般書籍報紙。這種識字法就運用類似聯(lián)想記憶法的道理，把字形、字音相近，能互相引起聯(lián)想的字編成一組一組的，像把“揚、腸、場、暢、湯”放在一起記，把“情、清、請、晴、睛”放在一起記。每組漢字的右邊都是相同的，每組字的漢語拼音也有共性，前一組的漢語拼音后面都是“ang”，后一組的漢語拼音都是“qing”，這樣就可以學(xué)得快、記得住。

　　如里海與日本的面積大約都為37萬平方千米。又如溫帶季風(fēng)氣候區(qū)和溫帶海洋氣候區(qū)內(nèi)的自然帶均為溫帶落葉闊葉林帶。

　　對比聯(lián)想法

　　根據(jù)地理事物之間具有明顯對立性特點加以聯(lián)想的記憶方法。通過對比聯(lián)想，有助于我們比較事物的差異性，掌握各自的特性，增強記憶。

　　當(dāng)看到、聽到或回憶起某一事物時，往往會想起和它相對的事物。對各種知識進(jìn)行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。這就是對比聯(lián)想法。

　　許多詩集、對聯(lián)大多按對仗的規(guī)律寫出來的。如：杭州岳飛廟有這樣一副楹聯(lián)，寫的是“青山有幸埋忠骨，白鐵無辜鑄佞臣”。“有”和“無”是相反的，埋下烈士忠骨和鑄就奸臣是相對比的。相傳這里埋著民族英雄岳飛的忠骨，后人由于痛恨奸臣秦檜用陰謀害死了他，用鐵鑄了秦檜夫婦的跪像放在墓前。只要記住這副對聯(lián)的上句，下句也就不難憑對比聯(lián)想回憶起來了。我們背律詩，往往感到中間兩聯(lián)好背，原因就是律詩的常規(guī)是中間兩聯(lián)對仗。對仗常用這種對比，例如“金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒”。又如唐朝詩人王維的《使至塞上》詩的中間兩聯(lián)：“征蓬出漢塞，歸雁入胡天。大漠孤煙直，長河落日圓”。相對比之處很多，由前一句可以很自然地想起后一句。

　　如氣旋和反氣旋是大氣中最常見的運動形式，其氣壓分布狀況、氣流狀況、天氣狀況都相反，學(xué)習(xí)時，只需精記一種即可。

　　從屬聯(lián)想記憶法

　　是根據(jù)地理事物之間因果、從屬、并列等關(guān)系增強知識凝聚的聯(lián)想記憶方法。通過關(guān)系聯(lián)想，引導(dǎo)思考、理解地理知識彼此之間的關(guān)系，使思考問題有明確的方向，感到有些地理知識多而不雜，雜而不亂，有規(guī)律可循。如因果關(guān)系：地理自轉(zhuǎn)→地轉(zhuǎn)偏向力→盛行風(fēng)向→洋流的流向;從屬關(guān)系：總星系→銀河系→太陽系→地月系;并列關(guān)系：風(fēng)化作用→侵蝕作用→搬運作用→沉積作用→固結(jié)成巖作用。

　　聚散聯(lián)想記憶法

　　是指運用聚合思維對一定數(shù)量的知識通過聯(lián)想，按照一定的規(guī)律組合到一起或運用發(fā)散思維對同一地理知識，從多方面進(jìn)行聯(lián)系的記憶方法。包括聚合聯(lián)想記憶法和發(fā)散聯(lián)想記憶法，互為逆過程。運用聚散聯(lián)想記憶法有助于學(xué)習(xí)時舉一反三，觸類旁通，擴大思路，建立地理知識的“聯(lián)想集團”。如有關(guān)赤道的知識，可運用發(fā)散思維從下列各點進(jìn)行說明。

　　地理上最長的緯線;

　　緯度最低的緯線;

　　距南北兩極距離相等的緯線;

　　南、北半球的分界線;

　　南北緯度劃分的起始線;

　　地轉(zhuǎn)偏向力為零的緯線;

　　仰望北極星仰角為零的緯線;

　　全年晝夜平分的緯線;

　　地理自轉(zhuǎn)線速度最大的緯線;

　　反之，運用聚合思維可以說明上述所指緯線都是赤道。

　　形象聯(lián)想記憶法

　　是把所需要記憶的材料同某種具體的事物、數(shù)字、字母、漢字或幾何圖形等聯(lián)系起來，借助形象思維加以記憶。形象聯(lián)想既有利于激發(fā)興趣、調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性，又有利于加深記憶。如新疆的地形特征可與新疆的“疆”的右半部分聯(lián)系起來，“三橫”表示三山即阿爾泰山、天山和昆侖山：“兩田”表示兩大盆地即準(zhǔn)噶爾盆地和塔里木盆地。又如意大利的輪廓圖像高跟靴子。

　　奇特聯(lián)想記憶法

　　是指利用一些離奇古怪的聯(lián)想方法，把零散的地理知識串到一塊在大腦中形成一連串物象的記憶方法。通過奇特聯(lián)想，能增強知識對我們的吸引力和刺激性，從而使需要記憶的內(nèi)容深刻地烙在腦海中。如柴達(dá)木盆地中有礦區(qū)和鐵路，記憶時可編成“冷湖向東把魚打(卡)，打柴(大柴旦)南去錫山(錫鐵山)下，揮汗(察爾汗)砍得格爾木，火車運送到茶卡。”

　　聯(lián)想記憶法在商業(yè)廣告上有時會收到意想不到的效果。例如，1931年，上海有家汽車出租公司，他們電話號碼是“40000”，為了使乘客能記住這個電話號碼以招徠生意，他們就利用人民群眾當(dāng)是高漲的愛國熱情，大力宣傳“四萬同胞請打‘40000’號電話”，這就使它很快成為上海最大的一家出租汽車公司。

　　詳細(xì)技巧

　　聯(lián)想記憶法根據(jù)記憶內(nèi)容的特征大致可以分為三種：

　　1.一點式記憶。例如對一個人名、地名，或其他形式的抽象的或不可理解的、無意義的材料的記憶。

　　2.兩點式記憶。就是需要在兩個事物之間建立一一對應(yīng)關(guān)系，使用時見此知彼、見彼知此。例如英語單詞和漢語詞匯之間，作品與作者之間，國家與首都之間，年代與歷史事件之間，某些事物與有關(guān)數(shù)據(jù)之間，都是如此。

　　3.多點式記憶。需要記憶的知識要素超過兩個，要在3個或更多的事物之間建立聯(lián)系，比如記憶56個族，列舉魯迅的作品，記憶一個簡答題的要點等等。

　　在記憶時，除了進(jìn)行聯(lián)想之外，還應(yīng)輔之以這樣一些技巧：循環(huán)記憶、嘗試回憶、過度學(xué)習(xí)、卸磨殺驢、限定時間、結(jié)合理解。另外，還應(yīng)該注意確定切合現(xiàn)實的目標(biāo)，不能指望什么都要一字不漏地原文背誦。

　　如：蜀、吳三國建國年代

　　公元220年，曹丕建魏，定都于洛陽，需記的內(nèi)容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛陽”等項，可用聯(lián)想加串聯(lián)法記作：“曹丕喂(魏)洛羊(陽)，一天二兩(22)餅(0)”。同理可記：“劉備守(蜀)成都，一天二兩(22)藥(1)”;“孫權(quán)建吳業(yè)(建業(yè))，養(yǎng)了三只鴨(222)”。

　　提高記憶方法

　　在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習(xí)慣。我們可以從以下7個方法著手，結(jié)合自身的實際情況加以改進(jìn)和完善。

　　每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

　　吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

　　善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細(xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習(xí)的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可練就過目不忘

　　保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

　　不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬睿部梢詫懴聛?，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

　　通過專業(yè)的記憶訓(xùn)練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強記憶力的訣竅。