倒背如流一本書的記憶方法
你想要倒背如流一本書，想要的話就一起來(lái)看看這些記憶的方法吧!下面小編就和大家分享倒背如流一本書的記憶方法，來(lái)欣賞一下吧。
倒背如流一本書的記憶方法
記憶一本書的準(zhǔn)備工作：
1、了解要背的文章的文字?jǐn)?shù)量，分段，估算大概的花費(fèi)時(shí)間及所需的地點(diǎn)。
2、計(jì)劃要花費(fèi)的總時(shí)間，根據(jù)總時(shí)間制定出每日所需時(shí)間。
3、在每日的時(shí)間里規(guī)劃出背書固定的時(shí)間段。
4、按地點(diǎn)的估計(jì)量寫出所需地點(diǎn)。
記憶一本書過(guò)程注意要點(diǎn)：
1、記憶過(guò)程中，要時(shí)刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰(zhàn)的事情。
2、記憶前，把所有的地點(diǎn)回憶一遍。
3、句子在地點(diǎn)中轉(zhuǎn)換成圖像時(shí)，只要第一句話或第一個(gè)詞的圖像與地點(diǎn)有聯(lián)接就可以了，沒(méi)必要一定要把整段句子的內(nèi)容與地點(diǎn)聯(lián)接。
4、在轉(zhuǎn)化句子時(shí)，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯(lián)系，把它們編成一段有聯(lián)系的內(nèi)容，而不是單個(gè)詞的逐個(gè)轉(zhuǎn)換。
5、在轉(zhuǎn)換過(guò)程中，放在同一個(gè)地點(diǎn)里的句子與句子之間的聯(lián)接處的情節(jié)要有關(guān)聯(lián)或有順序可依，以防出現(xiàn)句子之間的順序混亂。
6、在書中常出現(xiàn)的詞或句子，可以把它轉(zhuǎn)換成一個(gè)固定的圖像，在以后的背書過(guò)程中直接使用。
7、記憶過(guò)程中如有已經(jīng)熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉(zhuǎn)換成夸張的圖像可以按自己理解的把它轉(zhuǎn)換后放進(jìn)地點(diǎn)里，或只轉(zhuǎn)換前一兩個(gè)詞語(yǔ)就可以了。
8、聯(lián)想與轉(zhuǎn)換時(shí)，可以把要轉(zhuǎn)換的內(nèi)容與自己喜歡的物品進(jìn)行聯(lián)接，如自己喜歡的食物、電影人物等。
9、有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來(lái)。
10、每記完一段話后的5 分鐘內(nèi)，要及時(shí)的第一次復(fù)習(xí)，臨睡前還要再來(lái)一次。
11、24 小時(shí)之內(nèi)的復(fù)習(xí)尤其重要，可根據(jù)材料的不同來(lái)定復(fù)習(xí)的次數(shù)。
12、24 小時(shí)之后，特別在第2 天的早上要復(fù)習(xí)一次昨天記憶的內(nèi)容。
13、記憶的過(guò)程當(dāng)中，不要太追求一次完美化，第一次轉(zhuǎn)換時(shí)，不要一定要把每個(gè)字都記住才算可以。不要在一兩句話上花太多的時(shí)間，如果能轉(zhuǎn)換95%的文字就可以算過(guò)關(guān)了，有遺漏的小地方，可以通過(guò)多次的復(fù)習(xí)完善它。
14、在記憶文章的過(guò)程當(dāng)中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長(zhǎng)時(shí)間，可以先跳過(guò)，先記后面的內(nèi)容，再回來(lái)記它。
15、在記憶的過(guò)程當(dāng)中，每記一段，可以記時(shí)，從中可看到自己的進(jìn)步。
16、平時(shí)還可以通過(guò)記數(shù)字和撲克牌來(lái)訓(xùn)練自己的圖像轉(zhuǎn)換能力。
17、背完之后，把所有的地點(diǎn)回憶一遍，回想內(nèi)容，再對(duì)照答案，從中可以檢查到有哪些圖像轉(zhuǎn)換得還不夠好的，可以進(jìn)行修改。
18、整理好內(nèi)容后，在每章或每句的內(nèi)容前面按順序安放一個(gè)數(shù)字代碼。這樣可以讓我們?nèi)我饣貞浧饋?lái)。
簡(jiǎn)便易行的記憶方法
1、 一次記憶的項(xiàng)目不宜超過(guò)“七”
美國(guó)心理學(xué)家米勒教授經(jīng)過(guò)種種試驗(yàn)，得出了一個(gè)有趣的結(jié)果：一般人一次記憶項(xiàng)目的最大數(shù)值是“七”。如在學(xué)習(xí)外語(yǔ)時(shí)，無(wú)論是單詞還是詞組，只要數(shù)量不超過(guò)“七”，都很容易記憶。所以，在記憶較多的事項(xiàng)時(shí)，可將它們按性質(zhì)分成不超過(guò)七的小組，加以記憶，效率就會(huì)大大提高。
2、 讀出聲來(lái)記得牢
朗讀時(shí)“發(fā)聲”這個(gè)能動(dòng)因素和“耳聽”這個(gè)被動(dòng)因素同時(shí)作用，對(duì)大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)的多。所以朗讀有助于記憶，特別是頭腦不夠清醒時(shí)，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。
3、 靠節(jié)奏感來(lái)喚起記憶
節(jié)奏，是語(yǔ)言的固有頻率，它可以給大腦一種刺激，使思維與這種頻率的共振，從而加強(qiáng)記憶。如演員在背歌詞、臺(tái)詞、詩(shī)文等時(shí)，節(jié)奏感就起著重要作用。
4、 任何事物都有其本質(zhì)特征，這種特征總要通過(guò)一定的形式來(lái)表現(xiàn)出來(lái)這種形式往往不很顯著。所以，對(duì)被觀察的事物細(xì)致觀察，抓住其特征，就可以記得牢。
5、 尋找有關(guān)條件，加固記憶外圍
任何事物都不是孤立的，都處于一個(gè)網(wǎng)絡(luò)中，有其內(nèi)核和外圍。記憶時(shí)，應(yīng)把這些外圍條件弄清，這樣，在回憶時(shí)便可“順藤摸瓜”，利用外圍信息引出或推出要回憶的內(nèi)容。
6、 重要事項(xiàng)放在最前最后記
人的精神很難高度緊張一小時(shí)以上，在這一個(gè)小時(shí)中，注意力最集中的時(shí)間是前十分鐘和后十分鐘，因?yàn)槿藗冮_頭往往有“這是什么”的強(qiáng)烈好奇心，而最后往往有看是不是這樣結(jié)束的心情。所以，記憶時(shí)，應(yīng)把最重要的內(nèi)容放在最前或最后記。要記較多內(nèi)容時(shí)，可把記憶的次序不斷顛倒，反復(fù)多次，讓每一項(xiàng)內(nèi)容都經(jīng)歷過(guò)最前和最后。
快速的記憶方法
設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)
明確自己在一定時(shí)間內(nèi)的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識(shí)里就會(huì)有這種印象，學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會(huì)有所提高。例如在考前，大家可以集中時(shí)間做成套的模擬試卷，包括模擬考場(chǎng)的環(huán)境、考試時(shí)間、做題流程等等，以便讓自己盡快熟悉考試的感覺(jué)。
善于排除干擾
一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果在公園里看書，效果肯定差強(qiáng)人意;二是排除內(nèi)心干擾，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，心中不要想其它的事情， 專心精力投入學(xué)習(xí)。
講究勞逸結(jié)合
人的記憶是有曲線的，不要盲目的學(xué)習(xí)，而且你不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，而要當(dāng)作是一種樂(lè)趣，從學(xué)習(xí)中找到快樂(lè)。
保持空間清凈
在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個(gè)例子：如果在辦公桌上擺上報(bào)紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開始工作嗎?我肯定是先看看報(bào)紙喝杯咖啡，這樣很容易半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了!
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