小學(xué)生如何訓(xùn)練快速閱讀
全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀” ，快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學(xué)運(yùn)用視力和腦力的方法，小學(xué)生可以通過哪些訓(xùn)練掌握快速閱讀技能，下面小編為你整理小學(xué)生快速閱讀訓(xùn)練方法，希望能幫到你。
小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法1、訓(xùn)練注意力集中
無論作什么事，只要高度集中注意力，全神貫注，一定會事半功倍，大大提高效率。閱讀也一樣，當(dāng)你將注意力完全集中在課文上，思維處于興奮狀態(tài).這時你便能迅速掌握讀物主旨，甚至能清晰地記誦其要點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人們有目的的閱讀時，自覺意識較強(qiáng)，在一定的時間內(nèi)，能排除其它干擾。
小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法2、養(yǎng)成默讀習(xí)慣
默讀，無聲閱讀，前邊已經(jīng)講過，因?yàn)檩^之誦讀“減少了一個由文字到聲音，再由聲音刺激大腦形成思維的中閶環(huán)：節(jié),，速度便大大提高了。 我們常常處于默讀有聲狀態(tài)。有的只不過聲…一音微小，除自己的以外別人聽不見。有的雖無聲而嘴唇張‘合翕動，口中仍念念有詞。這些都不是真正的默讀，就像初學(xué)外語的人讀書，要先將外文譯成漢語，然后才能從漢語文字中理解其意一樣。這樣讀速度是快不了的。
小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法3、訓(xùn)練控制視線方向
人們閹讀時總是由前向后順序移動視線，可是由于沒讀懂前面的文字，又將視線折返，再重讀一遍，這叫“回視’’。理解力差，反應(yīng)慢的人，回視頻率高，影響了閱讀速度。要、訓(xùn)練控制視線運(yùn)動的方向，最初快速閱讀時一要選擇難度不大的讀物，最好是記敘性的作品，或者淺顯的說明文。一是不必追求逐字逐句理解，只要“觀其大略”則可，這樣就可以避免因一字一詞不懂而回視，保持視線移動的定向，就可能提高速度。閱讀至行尾銜接下一行首字f{q“掃視”，掃視要快，要跳讀，但注意不能串行。
小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法4、培養(yǎng)整體識別能力
前邊已經(jīng)說過，默讀時逐字讀，如數(shù)字，速度不會快，因?yàn)檫@樣認(rèn)讀是合成式理解，而不是整體性理解，要訓(xùn)練整體認(rèn)讀的能力，可以逐步增大視讀范圍，即一次至少識別一個詞進(jìn)而識別一個短語或一個句子。這種整體識別能力，可以通過訓(xùn)練來提高。訓(xùn)練的方法是; 第一，練習(xí)時盡量將讀物放遠(yuǎn)些，以求擴(kuò)大識別范圍，每次至少讀一個短語或一個短句，逐步增加。 第二，訓(xùn)練時，在時間上進(jìn)行控制，限時間讀，使學(xué)生注意力更加集中，自然會擴(kuò)大識別范圍，經(jīng)過一段強(qiáng)化訓(xùn)練后，會有明顯效果。
小學(xué)生快速閱讀的訓(xùn)練方法5、訓(xùn)練理解能力
閱讀不僅是生理上的眼睛視線運(yùn)動，更重要的是理解所’讀之物的內(nèi)容，所以閱讀過程是一種心理過程，即思維運(yùn)動過程。因此，我們在訓(xùn)練學(xué)生閱讀速度時不能離開或忽視對閱讀中的思維訓(xùn)練。
平時我們也可以吃點(diǎn)有益的食物去增強(qiáng)我們的記憶力哦。下面就是多小時愛學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的可以增強(qiáng)記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力來。
增強(qiáng)小學(xué)生記憶力的20種食物：
1.牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2.雞蛋。被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。
3.魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
5.味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。
6.花生。花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。
7.小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。
9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。
13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14.胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。
15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。
16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。
17. 卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。
18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。
19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。
20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。
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