如何做到快速閱讀記憶
全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？焖匍喿x記憶的練習也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程?？焖匍喿x要怎么做呢?下面小編為你整理如何做到快速閱讀記憶，希望能幫到你。
快速閱讀記憶的練習也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開始閱讀材料不宜太難，應以對你來說比較簡單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應太長，應試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習的步驟和方法，樹立自信心。如果未經(jīng)練習，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴重打擊。
快速閱讀要由易到難
一句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書
一句話用已達到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復述，所以需要用不同的文字，嚴格按照理解記憶三個環(huán)節(jié)反復練習;直至能夠輕松達到一視讀就能記憶的標準時，再進入下一步練習。
一段話用速讀記憶三個環(huán)節(jié)循環(huán)練習的要求速讀一小段話;用不同的文字反復練習;達到一視讀就能記憶的標準時，再進行一大段話的練習;依次類推，逐漸練習二、三段、一、二頁，直到可以連續(xù)進行1分鐘的閱讀。
一分鐘用速讀記憶練習三個環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復練習，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。
一篇文用速讀記憶練習三個環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復練習;用不同的文章練習，直到達到一視讀就能記憶60%的標準;逐漸加長練習文章，直到能隨意控制閱讀量，并達到60%以上的理解記憶標準。
快速閱讀記憶練習的步驟：
(一)一行字的練習：
①用一個能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開一個只能露出一行文字的“天窗”;
?、诳ㄆ旁诰毩曃淖稚希砸恍幸粋€視點的寬度和0.4秒的速度讀第一行;
?、弁瓿煽焖儆洃浀娜齻€環(huán)節(jié)，并重復，直到一字不差地記住，再進行下一句練習;
?、墚斁毜揭恍兄恍枰槐榫涂扇坑涀r，進入一小段話的練習。
(二)一小段話的練習(一小段話練習1～5)：
?、僖恍幸粋€視點，由上到下以每行0.4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一小段話;
?、谕瓿煽焖儆洃浀娜齻€環(huán)節(jié)，并重復，直到記住主要內(nèi)容，再進行下一段練習;
?、?當練到一小段話只需一遍就可記住主要內(nèi)容，進入一大段話的練習。
(三)一大段話的練習
1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復，直到記住主要內(nèi)容，包括文中人物的情緒、語言、態(tài)度，再進行下一段練習;
3 當練到一大段話，只需一遍就可全部記住時，進入下一個步驟——一篇文章的練習。
(四)一篇文章的練習
1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復后，直到記住主要內(nèi)容和細節(jié)，再進行下一段練習;
3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細節(jié)和要點，理解記憶率達70%時，進入下一個步驟—— 更長文章的練習。
快速閱讀的技巧
1. 下劃線，畫圓圈，在旁邊做筆記。
別再像學生時代那樣在整頁的內(nèi)容上面畫重點。通常來說，每頁最好不超過2或3個重點標記，同時大部分頁面里不應該出現(xiàn)標記。在書上做標記便于以后的回顧，你有沒有做過標記的圣經(jīng)?如果有的話，當你回顧的時候，你應該可以在大腦中“看見”那個頁面。這就是做標記的好處。(高亮也具有同樣的效果，無論如何，標記是很管用的東西。)
2. 將重要頁面折疊。
在一本250頁的書里有25頁的頁腳被疊起來，這樣的數(shù)量是合適的。折疊的面積越大代表該頁內(nèi)容越重要。大多數(shù)書應該只有4到5頁是處于半張紙都疊起來的狀態(tài)。
3. 將關鍵筆記寫在書的最前面。
這一點很容易理解吧?中心思想?這些的內(nèi)容能否代表整本書?將它們寫在書的最前面吧。想知道為什么?通常來說，每當遇到新的信息，你要么在20分鐘內(nèi)使用它，要么就在20分鐘內(nèi)忘掉它。當你發(fā)現(xiàn)這樣的內(nèi)容時，翻到書的最前面并將它寫下來;這會幫你在心里鞏固這個概念。更好的辦法是，將它與你已知的內(nèi)容聯(lián)系起來并寫下來。相比于孤立性的內(nèi)容，有相關性的更容易讓你回想起來。
4. 閱讀結(jié)束時，重新閱讀折疊起來的頁面。
返回并重新閱讀這些黃金內(nèi)容。這些是整本書的全部精華(前提是你的判斷是完全正確的話)。
5. 在書的最前面或最后面寫下摘要。
大功告成了!你可以抽空去吃塊皮薩，唔，稍等一下。還需要你花費很少的時間來寫一個摘要，在最前面用你自己的語言。當書籍作者為這本書提交最初的方案時，他會先寫一個關于整本書內(nèi)容的提綱。為了給這本書做一個總結(jié)概括，你需要采用“逆向工程”的方法來讓這本書回到作者最初抽象化的觀點。
6. 考慮為這本書畫一個思維腦圖。
如果你要參加關于這本書的考試，找個人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧，它能幫你在一張紙上記住這本書的全部內(nèi)容。記住，你需要在腦中回憶的應該是那些觀點以及圖像，而非句子。思維腦圖能幫你將整本書圖像化(如果你只是簡單地遵從這篇文章里的建議，這個圖像化的內(nèi)容并不是必需的)。
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