小孩子記憶力差該咋辦
小孩子記憶力差該咋辦
記憶力對一個人的一生影響很大，那么怎樣才能讓孩子擁有超強的記憶力呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的小孩子記憶力差的改善方法，希望對你有幫助!
小孩子記憶力差的改善方法
1、理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。
2、過度學(xué)習(xí)，即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上6嗉羌副櫬锏絞旒?、牢級q某潭取
3、遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識及時溫習(xí)鞏固。是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
4、學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象R材鼙苊庖磐。
5、視聽結(jié)合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能@辭炕記憶L岣嘸且湫率。比單一默讀效果好得多。
6、多種手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法>能增強記憶力。
7、一般來說：上午9-11時、下午3-4時、晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料效果較好。
8、在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
9、興趣是最好的老師，如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，那么即使花再多時間也難以記住。可以用一些好的激發(fā)方法，如把要記的事物寓于故事中，動手動腦相結(jié)合，讓孩子識記“貓”字時，可以引導(dǎo)他看貓的形態(tài)，聽貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解等來加深孩子的印象。
10、精神要集中不分心。記憶時只要聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散一心二用就會大大降低記憶效率。
11、要多培養(yǎng)孩子的想象力，這也是提高記性的較好方法，也可以提高孩子的想象力。比如：飛機，衣架，紅領(lǐng)巾，大象，要想快速記住這幾樣，就要靠想象，把一些沒關(guān)聯(lián)的事物聯(lián)系在一起，使想起一樣?xùn)|西就可以想起令一樣?xùn)|西，這樣就可以提高記憶力。
12、培養(yǎng)做事有始有終的習(xí)慣。大人事先提醒，玩具玩完后要放到哪兒，對了，到時要放到玩具箱里。到時，如果孩子忘記了，可再提醒。
13、讓孩子學(xué)會觀察，就是發(fā)展孩子記憶力的第一步。觀察好比是孩子攝取知識經(jīng)驗的大門，記憶則是儲存知識經(jīng)驗的庫房。多讓孩子觀察，在觀察中記憶具體的形象事物。帶孩子外出時，事先提出要求，讓孩子記住行走的路線、方向，注意觀察周圍及拐彎處有什么特點，乘坐哪一路電車、汽車等，返回時請他帶路。
14、鉛超標(biāo)會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果寶寶已證明鉛超標(biāo)的話，那么請注意排鉛了。
15、編一些有節(jié)奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對于開拓知識面，開發(fā)寶寶智力大有好處。
提高記憶力的食物
1、杏。含有豐富的維生素A和維生素C,可改善血液循環(huán),抵抗感染,有助于減輕憂郁和失眠等。
2、蕉。含有大量礦物質(zhì),特別是鉀鹽,有助于預(yù)防精神疲倦。
3、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中,可增強記憶力。
4、筍。有大量的維生素A,可預(yù)防動脈硬化,而動脈硬化能導(dǎo)致記憶力衰退。
5、蘿卜。刺激大腦物質(zhì)交換,減緩記憶力下降癥狀。
6、橙、菠蘿。含有豐富的維生素C,有助于促進(jìn)腦功能。
7、海藻。含有大量維生素C,可以改善記憶力和注意力。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),可以改善記憶力和注意力。
8、魚類。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
9、大豆。含有蛋黃素及大量蛋白質(zhì),有助于改善記憶力。
10、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退。常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。
12、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
13、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
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