兒童的記憶力不好是什么原因
父母最擔(dān)心孩子的記憶力差，那你知道兒童記憶力差的原因是什么嗎?有什么方法可以提高記憶力嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的兒童記憶力不好是什么原因，歡迎參閱!
兒童記憶力不好的原因
1.睡眠不足
專家認為，孩子記憶力差，主要原因是因為孩子注意力差，不集中導(dǎo)致的。注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高孩子記憶力，首先要提高孩子注意力，提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓(xùn)練孩子的注意力的。
2.注意力不集中
小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病，或是某種原因引起的情緒不安，都會影響注意力的集中，腦袋的運轉(zhuǎn)也會較慢，導(dǎo)致記憶力下滑。
3.教育內(nèi)容深奧
教育的內(nèi)容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，不能引起孩子的注意，若再加上教學(xué)方法不夠靈活，無法動靜搭配，這樣都會影響孩子的注意力。
4.鉛筆超標損害
鉛超標，對處于生長發(fā)育期的兒童，影響很大，不僅會影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色，嚴重的還會影響其肝臟等身體器官，而且還會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對鉛的吸收率遠高于成人，且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標，影響健康。如果您孩子已證明鉛超標的話，那么請注意排鉛了。
提高兒童記憶力的方法
1.保證孩子的睡眠
孩子的睡眠質(zhì)量和他的行為方式有直接聯(lián)系。以色列的一個研究表明，晚上少睡一小時就能降低孩子的智商。各種電子設(shè)備和各種媒體形態(tài)的繁榮讓現(xiàn)代人睡覺時間越來越少了，孩子的睡覺時間也因此受到影響。美國的一個調(diào)查表明，現(xiàn)在的孩子比十年前的孩子的睡眠時間少了整整一個小時。孩子在5歲時候，每天需要11小時睡眠，7歲需要10.5小時，9歲需要10小時，11歲需要9.5小時，14歲需要9小時。
2.為大腦提供充足的營養(yǎng)
食物對孩子的大腦發(fā)育非常重要。早餐對孩子非常非常必要，因為低血糖會降低孩子的注意力。喝水也很重要，一項利茲大學(xué)的研究表明，如果孩子因為飲水少而脫水1%-2%，孩子的算數(shù)能力就開始下降。就算孩子不覺得口渴，也要讓他們喝水。在孩子出門之前，保證要讓他們喝一大杯水。
3.養(yǎng)成運動的習(xí)慣
運動對腦部的發(fā)育有著神奇的影響。一項對8-12歲的孩子研究表明，跑步可以大大提高孩子的認知能力和創(chuàng)造能力。11歲的孩子如果每天都能有20-40分鐘的運動，不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑，都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數(shù)學(xué)能力。沒人能說清楚為什么?？茖W(xué)家估計，運動促進血液循環(huán)，血液循環(huán)促進了神經(jīng)細胞的發(fā)育和增進神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系
家庭環(huán)境很重要，良好的學(xué)習(xí)氛圍能促進孩子的學(xué)習(xí)效率
4.多進行家庭交流
現(xiàn)在的孩子沒幾個沒有手機或平板電腦。他們很容易抱著iPad在自己的房間一玩就是幾個小時。孩子在自己屋子里玩游戲，家長在客廳看電視，結(jié)果孩子和家長在一起交流的時間沒多少。研究表明，家人在一起交流對孩子的智商和情商的影響也很重要。作為家長，關(guān)上電視，限制孩子玩游戲或看手機的時間，一家人在一起吃飯，吃完飯后一起聊天，在一起的時間越多越好。在一起聊聊天，討論一些問題，計劃一些事情。
兒童記憶力不好該吃的食物
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
5、黃花菜
人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
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