11歲的孩子沒記性怎么辦
11歲的孩子沒記性怎么辦
很多家長反映,自己家孩子11歲記性很差,遇到這種問題該怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編為你整理了一些解決11歲沒記性的方法,希望對(duì)你有用!
11歲孩子記憶力差的具體情況1:
我兒子11歲數(shù)學(xué)成績不好,有事給他講幾遍他也記不住,請(qǐng)問他是不是有病啊,還有,有沒有可以提高的方法啊
醫(yī)生建議:
記憶性差可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品,其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
11歲孩子記憶力差的具體情況2:
孩子11歲注意力不集中記憶力差該怎么辦?
醫(yī)生建議:
兒童在成長階段,也是記憶力在增長的階段.分人而異,有的兒童記憶好,有的就顯得有點(diǎn)差.有時(shí)候缺微量元素.尤其是缺鋅.平時(shí)多注意給孩子飲食上的照顧,多吃點(diǎn)蛋還有魚,補(bǔ)充些微量元素,
11歲孩子記憶力差的具體情況3:
孩子11歲記憶力差怎么辦?
醫(yī)生建議:
以下食物,能對(duì)記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡.另外,雞蛋.被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5~6個(gè),可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).孩子從小適當(dāng)吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力. 3,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
小編推薦可以緩解記憶力差的方法
增強(qiáng)記憶力最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過日常飲食,多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
英國研究人員發(fā)現(xiàn),左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情,只要將眼球左右來回轉(zhuǎn)動(dòng)30秒,就會(huì)產(chǎn)生良好效果。
研究人員認(rèn)為,眼球水平轉(zhuǎn)動(dòng),可讓大腦的左右半球互相溝通,對(duì)重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。研究人員還發(fā)現(xiàn),眼球左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦,眼球右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦。而眼球左右來回轉(zhuǎn)動(dòng)可提高左、右腦之間的關(guān)聯(lián),這是提高記憶力的關(guān)鍵所在。
呼吸新鮮空氣
美國密歇根大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn),到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。
研究結(jié)果顯示,在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認(rèn)為,城市的喧囂和娛樂對(duì)人有刺激作用,會(huì)影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松,并有助于注意力的集中。
天天擊掌蹬腳
俗語說"天天擊掌蹬腳,終生不顯衰老",這確實(shí)是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。腳被認(rèn)為是人的"第二心臟",分布大量神經(jīng)末梢,因此,常蹬蹬腳,不僅有助于下肢血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、延緩衰老,并有提高記憶力的效果。
方法:在平躺姿勢下的蹬腿動(dòng)作更有利于促進(jìn)血液循環(huán),先做鉤腳動(dòng)作,這時(shí)小腿肚會(huì)有緊繃感,然后做伸直腳的動(dòng)作,這時(shí)腳背會(huì)有酸痛感,交替做兩三分鐘即可。
多吃藍(lán)莓
美國和加拿大研究人員近日發(fā)表的報(bào)告說,多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。
研究人員對(duì)兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進(jìn)行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍(lán)莓果汁,另一組飲用安慰劑飲料。研究結(jié)束后,飲用藍(lán)莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力測試中的表現(xiàn)得到明顯改善,但對(duì)照組卻沒有變化。上述研究則表明,多吃藍(lán)莓可以減緩神經(jīng)退化,從而提高記憶力。市場上有售藍(lán)莓飲料,記憶力不好的老年人可以適當(dāng)選用。
吃好早餐
加拿大多倫多的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):年齡在61~79的男性和女性中,吃過早餐的人能夠在記憶評(píng)分測試中獲得更高分?jǐn)?shù)。并且,吃過早餐的孩子在考試中發(fā)揮得更出色。
經(jīng)常聊天
或許有人認(rèn)為,花寶貴時(shí)間與他人閑聊只能浪費(fèi)時(shí)間。然而美國科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究顯示,經(jīng)常與他人聊天能鍛煉大腦,有助于增強(qiáng)記憶力。
研究認(rèn)為,堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上,能起到鍛煉大腦的功效,對(duì)提高人的智商,增強(qiáng)記憶力非常有利。