如何訓練2歲寶寶的記憶力

　　2歲的寶寶已經具有了記憶力，那么寶寶如何訓練記憶力呢?下面學習啦小編給大家分享一些訓練2歲寶寶記憶力的方法，希望大家喜歡。

　　適合2歲寶寶提高記憶力的食物推薦

　　寶寶提高記憶力的食物1.鮭魚

　　鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　寶寶提高記憶力的食物2.蛋類

　　眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。

　　寶寶提高記憶力的食物3.花生醬

　　花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

　　寶寶提高記憶力的食物4.全麥制品和糙米

　　全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等，對于保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。

　　寶寶提高記憶力的食物5.燕麥

　　燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

　　寶寶提高記憶力的食物6.草莓

　　紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

　　寶寶提高記憶力的食物7.豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

　　寶寶提高記憶力的食物8.蔬菜

　　西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。

　　寶寶提高記憶力的食物9.牛奶等乳制品

　　牛奶含有優(yōu)質蛋白質，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質，如：維生素A,B1,B2,C,以及鐵、鋅、硒等，對于維持孩子正常生理功能和促進生長發(fā)育都有好處。

　　寶寶提高記憶力的食物10.

　　鐵是一種重要的礦物質，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質，是一種很好的健腦食品。

　　2歲寶寶的3個記憶訓練方法

　　寶寶記憶訓練方法1.增添動作和表情來輔助記憶

　　在記憶的學習中，圖片和實物不一定隨時用得上。那么媽媽不妨試試：用肢體動作或一些表情幫助寶寶來強化記憶。

　　比如，教寶寶認小白兔，媽媽可以教寶寶把手指豎在頭頂上模仿兔子的耳朵，讓寶寶一邊做動作一邊記憶“小白兔”。

　　下次沒有小白兔的圖片時，媽媽再跟寶寶做起這個動作，他就會容易記起這個長耳朵的動物了。

　　寶寶記憶訓練方法2.將記憶訓練融合到游戲中

　　把寶寶喜歡的玩具排成一隊，舉辦莊嚴的命名儀式，讓寶寶為它們起名。

　　可以從二三個玩具開始，逐漸增加玩具。

　　一段時間后，你跟寶寶商量，由你給它們命名，然后讓寶寶復述。

　　在寶寶眼睛里，玩具都是伙伴，擬人化地命名，他認為理所當然，因為寶寶有名字，伙伴怎能沒名字?

　　而且由他命名，他當然更為興奮。哪怕他取的名字聽上去含糊不清、不知所云、變化多端也沒關系，主要的訓練在于回憶他所取的名字。

　　寶寶記憶訓練方法3.調整好寶寶記憶時的情緒

　　一般情況下，記憶效果容易受情緒的影響而出現差異。在寶寶心情愉快時，記憶效果就會比較好。

　　反之，如果當時情緒低落、厭煩，則可能什么都記不住。所以，在教寶寶記憶時，最好先確認寶寶吃飽睡醒、心情平靜而愉快，這樣才會達到事半功倍的效果。