人的大腦記憶原理
我們的大腦到底是如何記憶東西的呢?下面學習啦小編給大家分享一些大腦的記憶原理，希望大家喜歡。
大腦的幾個記憶規(guī)律盡管科學家們一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解，但直到今天，科學家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。記憶是一個過程，并且當記憶的時候，實際上就是把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。關(guān)于大腦的記憶，有些事實是已經(jīng)被科學家證實了的，我們可以加以利用：
1、大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或有色紙能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。我們可以利用這段時間做點其他事情，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層才會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
4、大腦喜歡問題。當我們在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高學習效率，并把該問題的原理記得更清楚、更牢固。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
5、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段——如上午9點鐘至中午12點鐘，下午3點鐘至5點鐘，以及晚上8點鐘至10點鐘——如果能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。
6、壓力影響記憶。當受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
7、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。這里要強調(diào)一下記憶周期，或者叫記憶規(guī)律——當我們學到一個新知識并想迅速掌握它時，除了經(jīng)常應(yīng)用以外，要想在大腦里保留永久記憶，那么不妨試試這個時間規(guī)律：10分鐘—→半天—→全天—→三天—→一周—→一個月—→三個月—→……
也就是說，第一次復(fù)習后，10分鐘內(nèi)最好再看一遍;然后是12小時后、24小時后、三天后……這樣不斷加深你的記憶，相信到最后你想忘掉它也是不可能的了。當然，也可以根據(jù)自己的情況對周期進行調(diào)整。舉個例子說明一下。如果還有10幾天，還能看一遍書。那么最先看的肯定是掌握的最好的科目，最后的看的是掌握最不好的科目，或者看了更容易忘的科目。這就是根據(jù)記憶規(guī)律達到最好的復(fù)習效果的應(yīng)有之義。也許大家感覺這很淺顯，但在復(fù)習的任何階段都有清晰的思路是很難的，做到這一點已經(jīng)不容易了。
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