背誦對(duì)于記憶的重要性有哪些

　　記憶，是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段?？茖W(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于背誦對(duì)記憶的重要性，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　聽人講起中西教育的差異，往往會(huì)提到中式教育重記背，西式教育重理解。其實(shí)仔細(xì)看看，也不其然。朱熹、王陽明的語錄，大多是師弟子之間的提問回答，闡發(fā)義理絕對(duì)超出簡單記背;而西式精英教育中往往也要求大段背誦古典學(xué)和英文經(jīng)典，往往看到精英分子互引莎士比亞，好像黑社會(huì)對(duì)切口一樣。

　　我想，比較中肯的說法是，記背一些重要的經(jīng)典(canons)是中西傳統(tǒng)教育共通的地方。倒是近幾十年，對(duì)記背的要求越來越少，但也不至于到完全都不需要記背的地步。

　　我有朋友在加拿大某大學(xué)教藝術(shù)史。前日聊天談起，她不知道是否應(yīng)該讓學(xué)生去記背。在她看來，藝術(shù)史教育很大一部分內(nèi)容，就是要記背一些經(jīng)典作品(canons)，但是學(xué)生好像都覺得反正網(wǎng)上都搜得到，懶得記背。而她自己也糾結(jié)于歷史的多元敘事，對(duì)于哪些作品算是經(jīng)典作品，她也不希望以自己的判斷去影響學(xué)生。

　　在我看來，學(xué)生都是些精力和熱情過剩的小孩子，只要真正給個(gè)能打動(dòng)他們的動(dòng)機(jī)(motivation)，他們自己就會(huì)去好好學(xué)習(xí)。于是，我給她出主意，跟學(xué)生講講布爾迪厄吧，記住那些藝術(shù)家及其重要作品的樣子和名字，就是增加自己文化資本啊，是將來附庸風(fēng)雅(snobbish)的資本啊。我朋友嗤之以鼻，說我不知道如今加拿大平民主義的厲害，你要是拿snobbish來當(dāng)胡蘿卜，根本沒人要吃。

　　我只好再從我自己學(xué)歷史的角度來說明，記背是很重要的。搜索引擎雖然可以搜到很多信息，但是畢竟還是有局限性的，比如受關(guān)鍵詞限制。歷史上的很多因素互相聯(lián)系，往往并沒有一個(gè)共同的關(guān)鍵詞把他們串連起來。于是記憶就很重要，除非兩件事情同時(shí)在你的思維中出現(xiàn)，否則你不可能去思考兩件事情之間的聯(lián)系。當(dāng)然你可以去翻書查書，但就跟把資料庫放在硬盤里一樣，還是不如內(nèi)存大計(jì)算得快啊。

　　還有一點(diǎn)，藝術(shù)史有很多概念，理解抽象概念往往比較難，但如果每個(gè)概念都有具體相對(duì)應(yīng)的形象(image)那就比較容易了，而這些體現(xiàn)概念的典型作品，就是經(jīng)典了。于是，記背經(jīng)典的內(nèi)容，其實(shí)是理解性學(xué)習(xí)很好的輔助工具，而不是兩種互相排斥的學(xué)習(xí)方法。我朋友聽了深以為然。

　　其實(shí)，說老實(shí)話，我本人是個(gè)記性非常差的人，一度吃銀杏葉膠囊，因?yàn)閾?jù)說能夠提高短期記憶力，但效果也不好，生了孩子以后，記性更差。記憶力這個(gè)東西大概也是天生的，所以當(dāng)年我選擇歷史為專業(yè)，也很忐忑，老一輩學(xué)者里那種把書都存腦子里的典范太嚇人了。后來發(fā)覺，學(xué)術(shù)界如今好像并不太看重記憶力了，大家依賴全文搜索的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過記憶力。尤其是我導(dǎo)師喜歡諷刺只讀書不思考的人為“兩腳書櫥”，我就更暗自竊喜，還好不需要我背東西。

　　但是，隨著自己研究的逐漸深入，我對(duì)于記背的必要性和重要性也有了更深的認(rèn)識(shí)，之前跟我朋友講為什么要記背，其實(shí)也是我這些年來的經(jīng)驗(yàn)之談。當(dāng)年給我們上經(jīng)典導(dǎo)讀課的師兄，曾經(jīng)傳授我們記背秘訣。他說，你要想象你穿著那種有很多口袋的攝影師背心，然后你讀到什么東西，就要記得那個(gè)東西放進(jìn)哪個(gè)口袋。這件布滿口袋的背心，就是你自己的知識(shí)體系，新進(jìn)來的信息，需要與你本身的知識(shí)體系整合，才能被好好記住，否則就是零散信息，很容易就忘記了。

　　反過來說，我們往往不注意記背，覺得理解就行了。殊不知，理解本身也是一種記背的過程，是對(duì)新信息先進(jìn)行消化，然后再記下來的方式。也許你可以不去記一些無關(guān)的細(xì)節(jié)，但是肯定要把某些核心信息記下來，才能夠理解。 因此，記背不僅重要，而且必要。我的確挺瞧不上光會(huì)“掉書包”的人，但是一味強(qiáng)調(diào)理解而忽視最基本的記背功夫也是一種偏頗。記得當(dāng)年學(xué)古文字時(shí)，記背了大量小篆偏旁，學(xué)清代經(jīng)學(xué)時(shí)，記背了大量經(jīng)學(xué)家的名、字、號(hào)、主要作品、甚至籍貫。

　　如果當(dāng)年在經(jīng)學(xué)史的路上走下去，這些都是基本功夫。就像現(xiàn)在轉(zhuǎn)行做了民國史，國民政府那些人名、字號(hào)、相互關(guān)系、主要事件，也都是在腦子里面隨時(shí)存著的。博士資格考試的時(shí)候，還記過上百本書的主要論點(diǎn)──當(dāng)然現(xiàn)在也基本上是從內(nèi)存轉(zhuǎn)移到硬盤里去了。

　　最后的最后，我想強(qiáng)調(diào)，記憶也是不可靠的。寫一篇文章的話靠記憶還湊合，寫一本書的話最好還是多做筆記。詳盡有系統(tǒng)的筆記和參考文獻(xiàn)資料庫，是學(xué)者必不可少的裝備。每每看到維舟寫篇短文還引經(jīng)據(jù)典，我就很慚愧，人家不僅記性好(知道哪里有相關(guān)信息)，筆記系統(tǒng)也做得好(搜索得到)。

　　被全身麻醉過兩次，大腦已備受荼毒的我，至今筆記系統(tǒng)仍然一塌糊涂的我，只好非常感慨地呼吁，年輕一代啊，趁記性好，筆記還不多，還是多記點(diǎn)東西，并且把記下來的東西好好歸類整理。
下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對(duì)大腦活動(dòng)沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗(yàn)，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預(yù)測其即將要表達(dá)的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過大時(shí)，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強(qiáng)記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復(fù)記憶

　　保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號(hào)碼，那么每天花點(diǎn)時(shí)間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心