記憶原理之奇象聯(lián)想的問題

　　記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的有關(guān)奇象聯(lián)想的若干問題，供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。

　　1、七種奇象

　　1、視覺奇象。指人在奇幻想象中，可以看到的各式各樣千奇八怪的具體形象。它以視覺表象為基礎(chǔ)，是對視覺表象的奇幻加工或扭曲變換。……

　　2、動覺奇象。指在奇幻想象中，可以看到和體驗到的自己的某種動作或操著某物做某事的動覺形象和動覺體驗。如在想象中呈現(xiàn)自己駕駛著汽車在海上跑……

　　3、觸覺奇象。指在奇幻想象中，可以看到或體驗到的自己接觸或觸摸某物體的形象和感受。如在想象中呈現(xiàn)自己觸摸冰塊……

　　4、味覺奇象。指在奇幻想象中，可以看到或體驗到的自己品嘗某種物品的形象以及對某種物品味道的感受。如在想象中呈現(xiàn)自己吞下一碗白糖……

　　5、嗅覺奇象。指在奇幻想象中，可以看到或體驗到的自己聞到某種物品時的形象和氣味。如在想象中呈現(xiàn)自己聞臭魚時的形象……(P12)

　　6、痛覺奇象。指在奇幻想象中，可以看到或體驗到的自己疼痛時的形象。如呈現(xiàn)自己手被砍傷后的形象……(P12)

　　7、聽覺奇象。指在奇幻想象中，可以聽到或體驗到的自己疼痛時的形象。如在想象中呈現(xiàn)被汽車碾斷了腿的人發(fā)出的呻吟聲……

　　2、制造強烈刺激的方法??觸撞法

　　觸撞法就是通過奇幻聯(lián)想，使聯(lián)想中的兩個事物奇象互相觸及或碰撞，從而給大腦留下強烈深刻的印象，便于再現(xiàn)。當我們看到兩匹馬擦身而過時，是不會在大腦中留下強烈刺激和深刻印象的;當兩匹馬擦身而過時打起架來，狂死亂咬，相互撕咬得血流滿面，其中一匹馬的耳朵被咬掉了，嘴被咬掉了半邊，肚子被踢破了，腸子露出肚外，這將會給我們留下強烈刺激和深刻印記。……利用觸撞法，就是要使奇象與奇象之間的聯(lián)想，象兩匹馬打起架來一樣，才容易在大腦中形成強烈刺激，留下深刻印記。(P56)

　　3、中介法

　　中介法就是把兩種奇象不便互相觸及或碰撞時，通過另外一種奇象的中介，把不便觸及或碰撞的奇象聯(lián)系起來的方法。

　　4、替代法

　　進行奇幻聯(lián)想時，對某些既沒有直接奇象，也不便用諧音奇象的詞概念進行聯(lián)想時，有時需要用到替代法。

　　替代法就是根據(jù)聯(lián)想內(nèi)容用一種奇象替代另一種奇象，或用一種奇象去替代某些抽象意義的語詞概念。如用……“馬克思”去替代馬列主義……

　　5、組界聯(lián)想

　　在前述1～110的數(shù)序形象掛鉤運用中，我們分段識記了許多記憶材料。試問掛鉤有那么多，每段掛鉤都用上了，識記多了之后……在間隔很長時間后，是否會造成混亂》是否會混淆這段掛鉤識記的內(nèi)容與另外一段掛鉤識記的內(nèi)容，或弄不清某段內(nèi)容是用那一段掛鉤去識記的呢?這個試問問得好!如果我們在運用中只注意用各段掛鉤去聯(lián)想和掛鉤材料，而不考慮這種問題，就會出現(xiàn)一些亂子。

　　解決這個問題的重要技巧就是：當我們用一組掛鉤聯(lián)想完一組材料后，再將這組材料的概括性內(nèi)容(或題目)與這組掛鉤的整體序號(或稱組號)進行組界聯(lián)想。如用11～20的掛鉤識記了參加遵義會議的政治局委員和候補委員之后，可再作這樣的奇幻聯(lián)想：參加遵義會議的代表做了兩根……旗桿，在會址的房樓上升起兩面紅旗，這兩面紅旗的旗桿都是巨型筷子。

　　這樣，間隔很長時間后，當我們回憶參加遵義會議的代表名字時，首先想到會址房樓上的兩根巨大的筷子形旗桿，便容易聯(lián)想到識記參加遵義會議的代表的名字是從11的掛鉤開始的，而不是從1的掛鉤開始的。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預(yù)測其即將要表達的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過大時，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復(fù)記憶

　　保持較強記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號碼，那么每天花點時間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心