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寶寶幾歲記憶力最佳

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寶寶幾歲記憶力最佳

  寶寶幾歲的記憶力最佳,你知道嗎?錯(cuò)過這個(gè)黃金時(shí)期就無法挽回了,下面小編為你講解孩子的記憶力訓(xùn)練幾歲最佳,希望能幫到你。

  孩子的記憶力訓(xùn)練幾歲最佳

  教育專家答案:

  第一,大多數(shù)成年人都不能記住4歲前所發(fā)生的事,2歲時(shí)背的唐詩到4歲時(shí)基本忘記。心理學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為嬰兒失憶癥。真正的可用記憶從4歲開始。家長以2歲時(shí)就會(huì)背不少唐詩來說明孩子記憶力很好是不對的。

  第二,心理學(xué)上將生活事件細(xì)節(jié)的記憶稱為情景記憶;將學(xué)校正式學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶稱為語義記憶。這兩種記憶存在相反的關(guān)系,一種強(qiáng),另一種就弱。許多孩子情景記憶很好,家長就認(rèn)為孩子記憶力很好,其實(shí)恰恰說明孩子學(xué)習(xí)課本的語義記憶力是較差的。只是家長并不了解兩者的關(guān)系,誤認(rèn)為孩子的記憶力很好。

  第三,4-7歲是記憶力發(fā)展的關(guān)鍵期。4歲時(shí)記憶力的增長速度開始加快,6歲時(shí)達(dá)到頂峰,之后增加的速度開始減緩,9歲后記憶力的增長幅度只有6歲時(shí)的1/3。研究也表明,4歲多的孩子已經(jīng)知道自己能夠記憶,很顯然不必等到上小學(xué)時(shí)才改進(jìn)記憶力。

  孩子提高記憶力的8種食物

  一、橘子

  橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害??荚嚻陂g適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

  二、花生

  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí),常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長生果”。

  三、玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

  四、魚類

  它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對腦動(dòng)脈血管無危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

  五、菠蘿

  菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。

  六、雞蛋

  大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。

  七、牛奶

  牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí),睡前一杯熱牛奶有助入睡。

  八、小米

  小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯,將益于腦的保護(hù)。

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