如何建立記憶宮殿 重點(diǎn)在于什么
你知道如何建立記憶宮殿嗎?記憶宮殿的重點(diǎn)在于,必須在大腦中構(gòu)建一座非常非常龐大的宮殿,里面有非常非常多的房間,每一個(gè)房間都要非常獨(dú)特。下面小編為你整理記憶宮殿,希望能幫到你。
如何建立記憶宮殿 記憶宮殿要怎么創(chuàng)建
記憶宮殿的重點(diǎn)在于,必須在大腦中構(gòu)建一座非常非常龐大的宮殿,里面有非常非常多的房間,每一個(gè)房間都要非常獨(dú)特。而你必須非常熟悉這宮殿里面的每個(gè)細(xì)節(jié),每個(gè)房間有什么,每個(gè)物件是怎樣的。最開(kāi)始建立宮殿大多從自己最熟悉的環(huán)境開(kāi)始,例如家中臥室,有學(xué)生的朋友也可以是宿舍,總之就是自己經(jīng)常待的地方,熟悉的地方作為宮殿。想象由進(jìn)門口開(kāi)始,然后按照由上到下,由左到右的順序?qū)ふ业攸c(diǎn)。例如門口是一塊地毯,地毯旁邊有一個(gè)鞋架,鞋架前面是一個(gè)餐桌,餐桌后面的一個(gè)沙發(fā),然后不斷的延伸到屋子內(nèi)部房間。
大家可以先嘗試在一個(gè)自己最熟悉的環(huán)境找十個(gè)地點(diǎn),找的時(shí)候物品或者區(qū)域最好不要重復(fù)(熟練了以后也是可以重復(fù)的,但不建議大量使用重復(fù)的東西)。自己安排好形象位置后,反復(fù)在腦海中復(fù)習(xí),要求做到像成像清晰,而且有自己的特征。按照上面的方式找兩三處熟悉的環(huán)境,最后把找到的地點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)。每個(gè)房間的第一個(gè)物件是很重要的,記住了第一個(gè)物件,后面的物件都非常容易記憶。但是如果第一個(gè)設(shè)置不合理、很難想起來(lái),后面的物件想起來(lái)的機(jī)率就會(huì)很小,因?yàn)檎麄€(gè)故事是連貫的。
房間不一定是真實(shí)的一個(gè)房間,也可以拿自己每天都會(huì)走的一條路線作為記憶樁子。還可以發(fā)揮自己的想象力,進(jìn)一步的拓展房間的大小,原來(lái)十個(gè)地點(diǎn)的房間可以在比較空白的位置憑想象力加入物品或者區(qū)域,將一個(gè)房間的地點(diǎn)數(shù)目延伸到20個(gè)甚至更多。多個(gè)房間可以按照一定的順序(通常就是空間順序)組成的一個(gè)大的記憶宮殿,記憶宮殿實(shí)際就是多個(gè)房間按照一定順序組成的一個(gè)大的地點(diǎn)。
一個(gè)大的記憶宮殿顯然不夠用。所以要?jiǎng)?chuàng)建不一樣的多個(gè)大的記憶宮殿,然后宮殿內(nèi)部也需要慢慢的完善,盡可能多的安排小房間,而且不容易混亂。這是一個(gè)需要時(shí)間很久的工作,所以要慢慢創(chuàng)建,創(chuàng)建好要非常非常熟悉,并且盡可能不要更改。
例如記憶一段文字,就把這段文字的重點(diǎn)詞語(yǔ)提煉出來(lái),提煉成2-3個(gè)字的,然后想象成一個(gè)個(gè)的心像場(chǎng)景,再分段放進(jìn)房子里面,這樣就可以記憶大量的知識(shí)點(diǎn)了。通過(guò)記憶宮殿背出來(lái)的東西永遠(yuǎn)是會(huì)比死記難忘,只要想起要記憶的內(nèi)容那座宮殿的第一個(gè)印象,其他印象就很容易記起來(lái)了,而且背誦內(nèi)容的細(xì)節(jié)也不會(huì)像死記那樣容易忘記,同時(shí)背誦的順序永遠(yuǎn)是對(duì)的,不會(huì)像死記那樣容易打亂。
記憶宮殿利用熟悉的場(chǎng)景記憶復(fù)雜事物,是一種正常人通過(guò)訓(xùn)練都可以掌握的記憶方法。記憶時(shí)把需要記憶的材料和宮殿中的場(chǎng)景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng),這樣在重現(xiàn)時(shí)因?yàn)榘汛蠖鄶?shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息,難度就會(huì)大大降低,適用儲(chǔ)存枯燥難記憶的知識(shí)。熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。了解這種方法后就是不斷的重復(fù)訓(xùn)練。直到這種記憶方法對(duì)你來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單,想用就用的時(shí)候,你的記憶力就已經(jīng)很強(qiáng)了。養(yǎng)成良好的生活中抽出時(shí)間去記憶的習(xí)慣,足夠你超過(guò)大多數(shù)人了。
什么是記憶宮殿 記憶宮殿的原理介紹
1. 我們比較容易記住視覺(jué)圖像
相比其它信息而言,視覺(jué)圖像是比較容易記憶的。因此,“記憶術(shù)的秘訣就在于形成一種聯(lián)覺(jué)記憶方式:把大腦不容易記住的信息類型轉(zhuǎn)化為擅長(zhǎng)信息類型”。所以,所謂的“精細(xì)編碼”就是把將要進(jìn)入記憶的那些枯燥的信息轉(zhuǎn)化為富有色彩和超級(jí)有趣的信息。
2. 能聯(lián)想起來(lái)的細(xì)節(jié)越多越好。
盡可能是全方位的細(xì)節(jié),視覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)。通俗點(diǎn)講,記憶就是在大腦中刻下印痕,這個(gè)聯(lián)想的過(guò)程越具體、細(xì)節(jié)越多,印痕就越深。當(dāng)然,除了這些,聯(lián)想還有其它的要點(diǎn),比如:
《修辭學(xué)》是古羅馬時(shí)期西塞羅的著作,被奉為記憶學(xué)上的經(jīng)典。事實(shí)上后世記憶技巧方面的理論或多或少都到了它的影響。他建議讀者……要盡可能地注意細(xì)節(jié),盡可能有趣一些、粗俗一些、奇特一些。在大腦中想像各種圖像的時(shí)候,圖像越粗俗越能幫助記憶。
《修辭學(xué)》的建議還包括:
想像出一些“特別漂亮或者特別丑陋”的圖像,然后讓它們動(dòng)起來(lái),或者把它們裝飾一下,讓它們看起來(lái)更醒目一些。與沒(méi)有生命的圖像相比,人們更容易記住有生命的圖像。
正所謂“磨刀不誤砍柴工”,要想像出這些奇怪的場(chǎng)景,需要花費(fèi)更多的精力。但這一切的投入都會(huì)有豐厚的回報(bào)。因?yàn)樵谙倪@些精力的過(guò)程中,大腦中的神經(jīng)元就會(huì)形成更多穩(wěn)固的聯(lián)系。換句話說(shuō),“印痕”會(huì)變得更深,所記憶的內(nèi)容也更容易在大腦中再現(xiàn)。
“記憶宮殿”是一種古老的記憶術(shù)。西塞羅曾經(jīng)利用它記憶他的演講內(nèi)容。
“很多事情都會(huì)從記憶中溜走,除非這件事情被重復(fù)記憶很多遍”
要想使學(xué)習(xí)到的知識(shí)真正成為自己的東西,復(fù)習(xí)是必由之路。重復(fù)很重要,但對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)信息量極速膨脹的時(shí)代,如何用科學(xué)的重復(fù)去掌握知識(shí)更為重要。
“他發(fā)現(xiàn),把那些沒(méi)有任何意義的信息過(guò)濾成有意義的信息后,他對(duì)這些信息的記憶就會(huì)很牢固。”
這里介紹到了一種很重要的記憶技巧,就是把那些乍看之下沒(méi)有意義的信息改造成有意義的內(nèi)容,這樣,記憶所需的成本(主要是時(shí)間,其次是腦力)便會(huì)大大降低。舉個(gè)最最簡(jiǎn)單的例子,比如背圓周率,如果用諧音的方法,明顯會(huì)輕松許多: 山巔一寺一壺酒(3.14159),爾樂(lè)苦煞吾(26535),把酒吃(897),酒殺爾(932)
“我們記不住孤立的事實(shí),只能記住有聯(lián)系的事實(shí)。”
這個(gè),便可算是記憶的秘訣了。比如記不住單詞?把它跟熟詞關(guān)聯(lián)起來(lái),串接出一個(gè)奇特有趣甚至怪誕的畫(huà)面,這樣,原來(lái)孤零零存在的單詞不再孤單了,因?yàn)樗煸~有了聯(lián)系,在你回憶它的時(shí)候,這個(gè)畫(huà)面會(huì)幫到你。而且,每憶起這個(gè)畫(huà)面,記憶的烙印便會(huì)加深一層,學(xué)習(xí)效果自會(huì)大幅度提升。
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