記憶堵塞怎么辦

　　誰都有過話到嘴邊說不出、提筆忘字的經(jīng)歷，特別是考場的緊張氣氛會使人們呼之欲出的記憶化為烏有，這就是記憶堵塞現(xiàn)象。如何解決記憶堵塞問題呢?

　　1.鎮(zhèn)靜 記憶堵塞在非常緊張的環(huán)境里會更嚴(yán)重，更容易發(fā)生。此時，要保持鎮(zhèn)靜，做幾次緩慢、均勻的深呼吸，默念“放松”，或眺望遠(yuǎn)處，或閉目小憩，排除一切雜念。然后再考慮需要回憶的問題，若仍不行，就應(yīng)暫時放棄，做別的題。

　　2.聯(lián)想 回憶一下老師講課的情景，回憶一下自己的復(fù)習(xí)筆記，回憶一下與之相關(guān)的知識，然后把回憶起來的內(nèi)容迅速記下來，然后從中挑出有用的材料和線索。

　　3.轉(zhuǎn)化 轉(zhuǎn)化一下解題方法或思考角度。如用排除法、數(shù)形結(jié)合法、特值法、檢驗法，甚至使用估測法、實物觀察法等，也能收到較好的效果。

　　4.利用 就是利用其他試題。由于試卷的知識覆蓋面較大，各知識之間、解題方法之間相互聯(lián)系。因此，后面的試題也許會提供某些線索或啟發(fā)。

　　值得指出的是，克服記憶堵塞的關(guān)鍵在于預(yù)防。因此，在考前要充分地、有規(guī)律地、全面地、系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)。