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快速增強(qiáng)孩子記憶力的方法

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  孩子的學(xué)習(xí)壓力大,總是記不住東西,家長(zhǎng)都十分的擔(dān)心。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些增強(qiáng)孩子記憶的方法,希望大家喜歡。

  快速增強(qiáng)孩子記憶力的方法推薦一:

  1、豐富孩子的生活環(huán)境

  有生活經(jīng)歷才有記憶,有的孩子年齡很小,卻因?yàn)?ldquo;見多識(shí)廣”,能記住和講述很多見聞。父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境,給孩子玩各種顏色、有聲的、能活動(dòng)的玩具,聽音樂,多與孩子講話,給孩子念兒歌、詩歌,講故事,帶孩子去公園、動(dòng)物園、商店,和孩子一起做游戲等等,這些都會(huì)在他們的耳聞目染中留下深刻印象,能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持記憶力。這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想,更容易記住新的東西。

  2、給孩子布置識(shí)記任務(wù)

  為了培養(yǎng)孩子的有意識(shí)記能力,對(duì)2-3歲的孩子就可以布置有意識(shí)記的任務(wù),最簡(jiǎn)單的可以從要孩子取一樣?xùn)|西或傳一句話做起。隨著孩子年齡的增長(zhǎng),布置識(shí)記的任務(wù)可趨復(fù)雜,如要求記住游戲規(guī)則,復(fù)述一個(gè)故事或講出參觀見聞等。

  3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣

  成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住,相反對(duì)自己不感興趣的東西,則會(huì)強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。而年幼兒童往往做不到這一點(diǎn),對(duì)不感興趣的東西很難記住。因此要幼兒學(xué)習(xí)某種知識(shí)和技能,不能靠強(qiáng)迫命令,而是要激發(fā)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。有的孩子2-3歲能認(rèn)識(shí)很多字,有的年紀(jì)很小就成了名家,都是因?yàn)樗麄儗?duì)所學(xué)的內(nèi)容感興趣,能孜孜不倦去學(xué)的結(jié)果。

  4、指導(dǎo)孩子增強(qiáng)記憶力的方法

  記憶力的好壞不完全是天生的,是可以訓(xùn)練和提高的。父母要注意保持孩子的自信心,有的父母常罵孩子:“你什么都記不住,一點(diǎn)記性也沒有,對(duì)你說了也白說”等話,是很傷自尊心。父母要了解孩子記憶的不足之處,記不牢或記不正確的原因,耐心幫助孩子,要多給予鼓勵(lì)。父母要針對(duì)孩子的不同年齡段,進(jìn)行記憶方法的指導(dǎo)。幼兒記憶保留時(shí)間短,機(jī)械記憶是記憶的主要方法。要他們記住某種內(nèi)容就要不斷重復(fù),可教他們背誦一些兒歌、詩歌、繞口令,記住一些簡(jiǎn)單的科學(xué)常識(shí)。入學(xué)前的兒童已會(huì)有意識(shí)地記憶,可以教他們運(yùn)用順序記憶、歸類記憶、聯(lián)想記憶等識(shí)記方法。入學(xué)后,要背誦課文,可用整體記憶和分段記憶等方法。

  快速增強(qiáng)孩子記憶力的方法推薦二:

  ①集中注意力8秒鐘

  我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因:當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí),至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時(shí),這看起來似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間,但是是值得的。研究顯示,大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒。

 ?、诓灰S便換環(huán)境

  我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心,你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們 發(fā)現(xiàn),不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界,相比于在同一個(gè)房間中,實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。科學(xué)家們還不能解釋其中原因, 但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。

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  如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西,用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示,如果你是右撇子,在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該 右手握拳。然后你開始回憶,并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì),研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。

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  我們不得不承認(rèn),科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要,記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度,甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞 的成長(zhǎng)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡(jiǎn)短的快走就能達(dá)到這樣的效果,但長(zhǎng)期堅(jiān)持更加有效:另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉 6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。

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  高中或大學(xué)時(shí),幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到最后一分鐘,學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn),你睡著時(shí) 大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸,它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切,這才是它擺脫沒用的信息并重 復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。如果你一直醒著,這件事它就無法完成。

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  某種程度上我們都覺得自己對(duì)字體非常懂行:在書、報(bào)紙或網(wǎng)上,我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn),想要記住自己讀過的東西,最好的方法之一 就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好,但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí),你被迫更加集中注意力,這會(huì)讓 你更容易記住所讀的內(nèi)容。

  ⑦嚼口香糖

  如果你需要把一件事記住約30分鐘,試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮揽谙闾堑臅r(shí)候,視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽3植⑻岣咦⒁饬Α?/p>

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  當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購(gòu)物清單在電腦桌面上,電話號(hào)碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了。 可如果你想好好記住一件事,就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要:研究表明,僅僅是寫下來這一動(dòng)作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。

 ?、嶂朗裁磿r(shí)候該聽音樂

  很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂。在閱讀之前,聽點(diǎn)音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作,把耳機(jī)摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽任何噪音,包 括音樂,都會(huì)分散注意力,讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂根本無關(guān)緊要,在分散注意力上,這和有人對(duì)你大喊隨機(jī)數(shù)字沒有什么分別。一開始 在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪,但科學(xué)告訴你長(zhǎng)遠(yuǎn)看來這是有益的。

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  記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致,你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。比如,你 想記住是J.K。羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling),所以想象一下保齡球賽道。現(xiàn)在在畫面中加入哈利波 特,這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢,但的確有用。

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