如何加強(qiáng)孩子的記憶力
如何加強(qiáng)孩子的記憶力
小孩子的記憶力是非常重要的,作為家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心自己孩子的記憶力,那么下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些小孩子提高記憶力的方法和食物,希望大家喜歡。
孩子提高記憶力的食物推薦:
1、辣椒
維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。
2、胡蘿卜
可以刺激大腦物質(zhì)交換,減輕背痛的壓力。
3、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯,將益于腦的保健。
4、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進(jìn)智力發(fā)育,維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精,對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加,因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
5、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
6、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí),睡前一杯熱牛奶有助入睡。
7、雞蛋
大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。
8、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱(chēng)它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果,因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。
9、貝類(lèi)
碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質(zhì),可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類(lèi)作開(kāi)胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類(lèi)比魚(yú)類(lèi)更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
孩子提高記憶力的方法推薦:
1、當(dāng)某一事物與孩子的需要、興趣或情感緊密相關(guān)時(shí),盡管只有一次體驗(yàn)或經(jīng)歷,孩子也能牢牢記住。
2、將那些枯燥無(wú)味、復(fù)雜難記的事物,編成節(jié)奏押韻、朗朗上口的歌謠、順口溜等,撥動(dòng)孩子興趣的琴弦,彈出美妙的記憶之音。
3、在孩子不感興趣的事上,父母想讓孩子記得快些,應(yīng)作詳細(xì)講解,理解初步概念。因?yàn)槔斫馐怯洃浀闹匾疤岷突A(chǔ),捷克著名的教育家夸美紐斯曾說(shuō)過(guò):“學(xué)生首先應(yīng)理解事物,然后再去記憶他們。”“只有徹底懂得,并且記憶的東西,才是心理的財(cái)產(chǎn)。”
4、一次性讓孩子記憶的內(nèi)容越多,忘得越快,內(nèi)容越少,忘得越慢。父母千萬(wàn)要注意在讓孩子記憶時(shí),不要企圖“一口吃成個(gè)胖子”。
5、同樣的記憶內(nèi)容,反復(fù)學(xué)習(xí)的次數(shù)越多,越不容易遺忘。并且,最后呈現(xiàn)的記憶內(nèi)容會(huì)最先記憶起來(lái),其次是最先呈現(xiàn)的內(nèi)容,而最后回憶起來(lái)的才是中間部分。這是記憶的遺忘規(guī)律。根據(jù)記憶的遺忘規(guī)律,教孩子經(jīng)常利用閑暇時(shí)間對(duì)已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和回憶,達(dá)到強(qiáng)化印象、深化認(rèn)識(shí)的目的。
6、孩子多種感官協(xié)同并用,比單一感官記憶效果要好得多。所以父母在讓孩子記憶故事、兒歌或某一事物特征時(shí)應(yīng)盡可能通過(guò)多種感覺(jué)通道,讓孩子視聽(tīng)同步、口手一致,可大大提高孩子的記憶水平。
7、讓孩子直接接觸和觀察事物,對(duì)事物形成直觀、完整、具體的印象。以后一想起名字,腦子里就會(huì)出現(xiàn)具體形象。讓孩子多動(dòng)手,特別是那些需要靠人的形體動(dòng)作來(lái)完成的事,如繪畫(huà)、游泳、做操、舞蹈、制作等,經(jīng)過(guò)實(shí)際操作才能把握要領(lǐng)并牢牢記住。
8、用眼神接觸,如果要想孩子記住某一些東西,如母親手拿三角形的東西說(shuō):“這是三角形。”在教導(dǎo)時(shí)要用雙眼望著孩子說(shuō)話(huà),可以令孩子加深印象。
9、比較是認(rèn)識(shí)事物的基本方法,將那些容易混淆的事物與孩子進(jìn)行反復(fù)對(duì)比,找出“同中之異”,以便把握它們的特點(diǎn)和區(qū)別,再找出“異中之同”,從而把它們聯(lián)系起來(lái)加以記憶。
10、配對(duì)游戲?yàn)樽钣行У脑鰪?qiáng)記憶力游戲??山o孩子購(gòu)買(mǎi)一些形狀配對(duì)游戲玩具或配對(duì)卡,幫助孩子增強(qiáng)記憶力。利用聯(lián)想促進(jìn)記憶。智力超常兒童往往聯(lián)想豐富,因?yàn)楹⒆拥膭?chuàng)造性活動(dòng)是由聯(lián)想引起的。采用聯(lián)想法,將大大減少枯燥感,方便孩子記憶。
每個(gè)孩子都是不同的,所以每個(gè)孩子的記憶力發(fā)展也有所不同:有的偏重聽(tīng)覺(jué),有的偏重視覺(jué);有的對(duì)語(yǔ)詞方面的記憶特別清楚,有的對(duì)動(dòng)作方面的記憶尤其擅長(zhǎng),還有的對(duì)形象事物有著過(guò)目不忘的本領(lǐng)……所以,爸爸媽媽們必須觀察孩子擅長(zhǎng)哪種類(lèi)型的記憶,掌握孩子在哪種類(lèi)型的記憶機(jī)能上還有不足之處,才能有針對(duì)性地幫助孩子揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。要做到這一點(diǎn),首先得了解孩子的記憶在每個(gè)年齡段都是不同的。
2到3歲:記憶發(fā)展很快,記憶發(fā)展很快,相隔半年左右再見(jiàn)到的事物也可以認(rèn)出來(lái)了。有意記憶有所表現(xiàn),在生活中可以有目的地進(jìn)行記憶。語(yǔ)詞記憶開(kāi)始發(fā)展。
3到4歲:隨著多種游戲活動(dòng)的開(kāi)展和兒童生活經(jīng)歷的擴(kuò)大,有意記憶不斷地得到訓(xùn)練,從而不斷提高。事物之間的聯(lián)系主要依據(jù)它們?cè)跁r(shí)間和空間上的接近,而不是邏輯上的關(guān)系。記憶的內(nèi)容也還是以形象的具體事物為主。在沒(méi)有實(shí)物的情況下,能夠回憶的事物很有限。語(yǔ)詞記憶的能力還比較低,通常一次能記住的不超過(guò)2個(gè)。聽(tīng)覺(jué)記憶有了明顯的發(fā)展,對(duì)于節(jié)奏和韻律感強(qiáng)的詩(shī)歌容易記住。
4到5歲:有意記憶有了明顯的發(fā)展,可以按照成人的要求,有目的地記憶一些學(xué)習(xí)內(nèi)容。能夠自己給自己定下目標(biāo),主動(dòng)記憶。初步掌握一些記憶的方法,最主要的方法是復(fù)述。語(yǔ)詞記憶有較大發(fā)展,形象記憶和語(yǔ)詞記憶結(jié)合得更好了。思維上,初步具備分類(lèi)的能力,以此為基礎(chǔ),邏輯記憶也開(kāi)始有所萌動(dòng)。
5到6歲:掌握了一些以記憶為目的的操作方法,可以對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行初級(jí)的整理,采用復(fù)述和系統(tǒng)化的方式進(jìn)行記憶操作。開(kāi)始應(yīng)用邏輯記憶的方式來(lái)幫助記憶,因此能夠回憶的內(nèi)容明顯增多。開(kāi)始主動(dòng)有意識(shí)地控制和監(jiān)督自己的記憶行為。
但是,孩子的記憶力發(fā)展有先后,許多父母把孩子記性不好完全歸咎于遺傳其實(shí)是錯(cuò)誤的。關(guān)鍵在于父母如何通過(guò)后天的培養(yǎng)有針對(duì)地促進(jìn)孩子良好記憶品質(zhì)的發(fā)展。
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