吃什么增強(qiáng)孩子記憶
父母都十分的關(guān)心自己孩子的記憶力，那么吃什么能夠增強(qiáng)孩子的記憶力呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些關(guān)于增強(qiáng)孩子記憶的知識(shí)，希望大家喜歡。
增強(qiáng)孩子的記憶力食物推薦一：
一、雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，增強(qiáng)記憶力大有好處。
二、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果寶寶，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
三、魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
四、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
五、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
六、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于增強(qiáng)腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
七、全麥制品和糙米全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。
八、燕麥
燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。
九、草莓
紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
十、豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。
增強(qiáng)孩子的記憶力方法推薦一：
1.為幼兒提供形象、鮮明、生動(dòng)、富有濃厚情緒色彩的識(shí)記材料。幼兒的記憶以無(wú)意識(shí)記為主。凡是直觀形象又有趣味，能引起幼兒強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的事和物，大多數(shù)都能使他們自然而然地記住。所以，為孩子提供一些色彩鮮明、形象具體并富有感染力的識(shí)記材料，使材料本身能吸引幼兒，更可引起幼兒高度的注意力。如可以提供如下一些識(shí)記材料：各種材料制作的不同形狀的有趣的小卡片，能活動(dòng)的玩具和實(shí)物等。
同時(shí)，還應(yīng)盡力為孩子配以生動(dòng)活潑、深受其喜愛(ài)的游戲或木偶戲等。實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)更好地確保幼兒獲得深刻的印象，使幼兒輕松地記憶知識(shí)，從而達(dá)到增強(qiáng)記憶效果，發(fā)展記憶能力的目的。
2.經(jīng)常向幼兒提出具體、明確的記憶任務(wù)，對(duì)記憶結(jié)果給予正確評(píng)價(jià)，激發(fā)幼兒有意識(shí)記的積極性。有意識(shí)記的發(fā)生和發(fā)展，是幼兒記憶發(fā)展過(guò)程中最重要的質(zhì)變。為了培養(yǎng)幼兒有意識(shí)記的能力，在日常生活和各種有組織的活動(dòng)中，成人要經(jīng)常有意識(shí)地向幼兒提出具體、明確的識(shí)記任務(wù)，促進(jìn)幼兒有意識(shí)記的發(fā)展。如在聽(tīng)故事、外出參觀、飯后散步時(shí)都應(yīng)該給幼兒提出識(shí)記任務(wù)，如果沒(méi)有具體要求，幼兒是不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行識(shí)記的。值得注意的是，在向幼兒提出明確、恰當(dāng)?shù)挠洃浺髸r(shí)，對(duì)幼兒完成記憶任務(wù)的情況要給予及時(shí)的肯定和贊揚(yáng)，增強(qiáng)幼兒記憶的積極性與主動(dòng)性。實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)使幼兒更好地進(jìn)行主動(dòng)記憶。
3.幫助幼兒理解識(shí)記的材料，增強(qiáng)幼兒意義識(shí)記的水平和認(rèn)識(shí)能力。在幼兒時(shí)期，雖然孩子的機(jī)械記憶多于意義識(shí)記，但意義識(shí)記的效果卻比機(jī)械識(shí)記的效果好。不少心理學(xué)家研究表明：幼兒往往對(duì)熟悉理解了的事物記得很牢。培養(yǎng)并發(fā)展幼兒的有意記憶能力是非常重要的，為此就需要用各種方法盡量幫助幼兒理解所要識(shí)記的材料。實(shí)際操作中可向孩子提出一些問(wèn)題，如“鳥為什么會(huì)飛”“鴨子為什么能在水中游泳”等，引導(dǎo)他們通過(guò)積極的思考，在理解其意義的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶;對(duì)于無(wú)意義或不可能理解的材料，也要盡可能幫助幼兒找出它們意義上的聯(lián)系;對(duì)于一些不易記住而日常生活中需要記住的內(nèi)容，可采取歸類記憶法。實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)使幼兒的記憶效果得到明顯的增強(qiáng)。
4.運(yùn)用多種感覺(jué)器官進(jìn)行記憶。為了增強(qiáng)幼兒記憶的效果，可以采用協(xié)同記憶的方法，即在幼兒識(shí)記時(shí)，讓多種感覺(jué)器官參與活動(dòng)，在大腦中建立多方面聯(lián)系，是加深幼兒記憶的一種方法。實(shí)驗(yàn)研究表明，如果讓幼兒把眼、耳、口、鼻、手等多種感官調(diào)動(dòng)起來(lái)，使大腦皮層留下很多“同一意義”的痕跡，并在大腦皮層的視覺(jué)區(qū)、聽(tīng)覺(jué)區(qū)、嗅覺(jué)區(qū)、運(yùn)動(dòng)區(qū)、語(yǔ)言區(qū)等建立起多通道的聯(lián)系就一定能增強(qiáng)記憶效果。因此，應(yīng)指導(dǎo)幼兒運(yùn)用多種感官參加記憶活動(dòng)。如讓幼兒感受春天，應(yīng)盡量帶孩子多看一看、摸一摸、聞一聞、嘗一嘗，通過(guò)眼、耳、手、鼻、口等多種感官?gòu)亩喾矫娅@得感性認(rèn)識(shí)。實(shí)驗(yàn)證明：這樣會(huì)使幼兒記得又快又好。
5.幫助孩子進(jìn)行合理的復(fù)習(xí)，以增強(qiáng)記憶。幼兒記憶的特點(diǎn)是記得快，忘得快，不易持久。因此，在引導(dǎo)幼兒識(shí)記時(shí)，一定的重復(fù)和復(fù)習(xí)是非常必要的，這不僅是增強(qiáng)幼兒記憶效果的重要措施，也是鞏固幼兒記憶，增強(qiáng)幼兒記憶能力的最佳方法。一般來(lái)講，讓孩子復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)的內(nèi)容時(shí)，不宜采用單調(diào)、長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)刺激，應(yīng)該在孩子情緒穩(wěn)定時(shí)，采用多種有趣的方法進(jìn)行。如利用講故事、念兒歌、猜謎語(yǔ)、表演活動(dòng)、做游戲以及比賽活動(dòng)、散步與郊游活動(dòng)和日常生活活動(dòng)等。實(shí)驗(yàn)證明：這樣不僅可以使幼兒在輕松愉快的情緒狀況下，很快地鞏固掌握所學(xué)的知識(shí)與技能，而且可以激發(fā)幼兒的記憶興趣，增強(qiáng)幼兒學(xué)習(xí)的積極性。
總之，幼兒記憶智力的培養(yǎng)是需要循序漸進(jìn)的，我們要引導(dǎo)孩子，讓他們學(xué)會(huì)有效的記憶方法，促使他們?nèi)ヌ剿?、交流，以達(dá)到增強(qiáng)記憶智力的目的。只要我們做有心人，積極開(kāi)發(fā)幼兒的智力，幼兒的記憶智力就會(huì)迅速發(fā)展到一個(gè)新的水平。
增強(qiáng)孩子的記憶力方法推薦二：
1、提供形象具體的記憶對(duì)象
在生活中，父母盡量充分利用一切生動(dòng)具體的形象來(lái)吸引寶寶的注意力，讓他的無(wú)意記憶能夠得到良好的發(fā)揮。還要多給寶寶提出明確的記憶要求，從而促使寶寶能夠從無(wú)意記憶過(guò)渡到有意記憶。
2、幫助寶寶理解
3歲以前寶寶的記憶都是以機(jī)械記憶為主，因?yàn)樗€沒(méi)有成熟的理解能力，所以父母在給寶寶講故事或者學(xué)兒歌的時(shí)候，應(yīng)可能地多給寶寶講解它的詳細(xì)內(nèi)容，更好地幫助寶寶理解其中的含義，使他能在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。
3、多和寶寶一起回憶
因?yàn)閷殞毜挠洃涍€處于比較機(jī)械化，對(duì)以前發(fā)生過(guò)的事情都記不住了，但如果父母能夠多和寶寶一起來(lái)談?wù)撘郧鞍l(fā)生過(guò)的事情，一起來(lái)念以前學(xué)過(guò)的兒歌，講過(guò)的故事，能夠更好地幫助寶寶加快，鞏固他的記憶?；蚴呛蛯殞氁黄鹫?wù)撘郧暗氖虑?，跟他一起分享他的生活點(diǎn)滴，還能幫助對(duì)自己有更深地了解。
4、循序漸進(jìn)
寶寶記憶的過(guò)程不是一步就能達(dá)成的，而是需要一個(gè)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，再?gòu)纳贁?shù)到多數(shù)的過(guò)程。所以父母在給寶寶講故事時(shí)，可以先讓他記住題目，然后記住故事中的人物，再讓他記住其中一個(gè)小內(nèi)容，等這些內(nèi)容孩子都能夠記住以后，再讓他把整個(gè)故事串聯(lián)起來(lái)記住，最后讓寶寶復(fù)述一遍故事。
總而言之，寶寶的記憶是需要循序漸進(jìn)的過(guò)程，我們要經(jīng)常引導(dǎo)寶寶，讓他能夠?qū)W會(huì)有效的記憶方法，從而促使他去探索、交流，以達(dá)到提升記憶的目的。
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