怎樣讓孩子記憶力變好
怎樣讓孩子記憶力變好
孩子的記憶力關(guān)系到學(xué)習(xí)成績(jī)，記憶力好，積累的知識(shí)就更多，很多家長(zhǎng)反映自己的孩子記憶力不好。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的讓孩子記憶力變好的方法，希望對(duì)你有幫助!
讓孩子記憶力變好的方法
1、用圖畫(huà)培養(yǎng)孩子的記憶力：
讓孩子看一張畫(huà)有幾種動(dòng)物的圖片，限在一定時(shí)間內(nèi)看完，然后取走圖片，讓孩子說(shuō)出圖片上有哪些動(dòng)物，這些動(dòng)物的位置、有什么特征?也可在孩子看完圖片后，遮蓋住圖片上的某一個(gè)動(dòng)物，然后讓孩子說(shuō)出是遮蓋的是什么動(dòng)物。
2、講故事、唱兒歌培養(yǎng)孩子的記憶力：
家長(zhǎng)可挑選孩子平時(shí)比較喜歡的簡(jiǎn)單故事講給他聽(tīng)，然后再要孩子講給家長(zhǎng)聽(tīng)。也可把兒歌的內(nèi)容編成故事，先講給孩子聽(tīng)，待孩子聽(tīng)懂了再背兒歌，并講出兒歌的故事。
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3、在游戲中培養(yǎng)孩子的記憶力：
比如記玩具名稱(chēng)，可將玩具布娃娃、小汽車(chē)、積木、小瓶等擺成一排，先讓孩子記住每樣玩具的特征、位置，然后讓孩子閉上雙眼，任意拿走一樣，此時(shí)再讓孩子說(shuō)出拿走的是什么玩具，其特征、顏色、用途是什么等。也可玩?zhèn)髟捰螒?，爸爸悄悄地把話告訴孩子，讓孩子再將話傳給爺爺、奶奶、媽媽等，看孩子是否傳話正確，如傳對(duì)了要給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。
4、在生活中培養(yǎng)孩子的有意識(shí)記憶：
在生活中，家長(zhǎng)要經(jīng)常向孩子提出一些帶有記憶的任務(wù)，如讓孩子幫助記住家里東西放在何處、家庭住址、電話號(hào)碼、父母單位的名稱(chēng)等;要讓孩子記住自己玩具的名稱(chēng)、放置地點(diǎn)、數(shù)量等;在去公園玩時(shí)記住所看到的人和景物，回憶每天發(fā)生的事情等。在日常生活中，可布置一些帶有思考性的任務(wù)，讓其邊思考邊做。
5、做前庭器官功能訓(xùn)練培養(yǎng)記憶力：
人的腦中有一個(gè)稱(chēng)為“前庭”的器官，主要負(fù)責(zé)身體的感覺(jué)和平衡功能。研究表明，如果人的前庭功能不協(xié)調(diào)，也會(huì)影響注意力和記憶力，因此加強(qiáng)前庭功能的訓(xùn)練不但可培養(yǎng)記憶力，而且可提高孩子的注意力?？梢栽谛睦韺W(xué)專(zhuān)家的指導(dǎo)下，運(yùn)用平衡木、轉(zhuǎn)桶、秋千、蹦床等器械來(lái)進(jìn)行系列的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。
對(duì)于那些記不住生字的孩子要著重訓(xùn)練視覺(jué)記憶和圖形記憶能力;對(duì)于抄題老是出錯(cuò)的孩子，要著重訓(xùn)練他的數(shù)字記憶能力。最好把需要記憶的東西放在早晨起床后來(lái)背和記，還要注意勞逸結(jié)合、注意休息，平時(shí)多做些家務(wù)，參加體育活動(dòng)，也可以提高記憶的效率。
6、掌握最佳時(shí)間
最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
7、科學(xué)用腦
科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
改善記憶力的食物
1.花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
2.牛奶
牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3.菠菜
含豐富的維A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。
4.辣椒
辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
5.雞蛋
在雞蛋的蛋黃中含有大量的卵磷脂，而卵磷脂在被酶分解之后，可以產(chǎn)生大量的乙酰膽堿，這種物質(zhì)進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，從而達(dá)到增強(qiáng)記憶力的作用。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
6.菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱(chēng)它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。
7.橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效，可代替橘子。
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