記憶力可以訓(xùn)練提高嗎

　　身體可以鍛煉，那么記憶能嗎?身體可以鍛煉，那么記憶能嗎?人的記憶力是天生如此、無(wú)法改變的嗎?記憶力能夠通過(guò)訓(xùn)練、掌握正確方法來(lái)提高嗎?為了解答這些問(wèn)題，學(xué)習(xí)啦小編整理了一些研究資料和實(shí)驗(yàn)，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　人腦由140億個(gè)左右的神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成,每個(gè)細(xì)胞有1000～10000萬(wàn)個(gè)突觸,其記憶的容量可以收容一生之中接收到的所有信息。即便如此,在人生命將盡之時(shí)，大腦還有記憶其他信息的“空地”。正常人頭腦的儲(chǔ)藏量是美國(guó)國(guó)會(huì)圖書(shū)館全部藏書(shū)的50倍,而此館藏書(shū)量是1000萬(wàn)冊(cè)。

　　即使是發(fā)揮最好的人也只用到了其潛力的3～10%。僅僅這樣小的比例已足以創(chuàng)造出令世人嘆為觀止的“奇跡”來(lái)了。古羅馬的哲學(xué)家塞涅卡可以重復(fù)2000個(gè)只聽(tīng)過(guò)一次的不連續(xù)的單詞。貝多芬可以邊散步邊作曲,在作品尚未在頭腦中完成之前，從不用紙和筆記錄一個(gè)音符。俄羅斯世界象棋冠軍阿廖欣1938年在美國(guó)芝加哥市同時(shí)下32盤盲棋，在2000個(gè)方格上調(diào)遣成千個(gè)棋子。拿破侖對(duì)于自己手下的士兵,只要見(jiàn)過(guò)一次,就可以在下次見(jiàn)到他時(shí)準(zhǔn)確地認(rèn)出他來(lái)。

　　有人認(rèn)為,“天才”的智力來(lái)源于特殊的大腦，比如超重的或者結(jié)構(gòu)異于常人的大腦。然而,研究表明,成人男性的大腦平均為1350克～1400克,女性平均1200克～1250克。許多成就顯赫的名人的大腦都在這一范圍之內(nèi),有的還在平均值之下。諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主法國(guó)作家阿納托爾•法朗士的腦僅1017克,美國(guó)大詩(shī)人惠特曼的大腦僅1282克。世界上最重的大腦有2855克，這一龐然大腦的主人該是一位曠世奇才吧?可他竟然是個(gè)白癡!!

　　愛(ài)因斯坦去世之后,他的大腦成為許多科學(xué)家爭(zhēng)相研究的對(duì)象，經(jīng)過(guò)許多年的折騰，卻并未發(fā)現(xiàn)他的大腦在結(jié)構(gòu)、功能、重量等方面存在任何異于常人之處。俄國(guó)有位記憶力不同尋常的人，他可以準(zhǔn)確地回答出15年前某一天某一時(shí)刻發(fā)生過(guò)的事，因而被稱為“完美的記憶家”。心理學(xué)家魯利亞曾用數(shù)年時(shí)間研究他,發(fā)現(xiàn)他的大腦結(jié)構(gòu)、功能并無(wú)不同常人之處。不同的只是他從小學(xué)會(huì)了熟記發(fā)生在身邊的事情的方法而已。

　　科學(xué)研究表明，記憶力的潛力是很大的，通過(guò)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，掌握了正確的方法，是可以明顯提高記憶力水平的。人人都有如此巨大的記憶潛力，而我們卻整天為誤以為自己“先天不足”而長(zhǎng)吁短嘆、怨天尤人，或自以為早已腦盡其才、無(wú)力可以再使了，這樣豈不可惜?

　　也許你對(duì)這些仍舊將信將疑，如果真是這樣，請(qǐng)你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)下面的這個(gè)實(shí)驗(yàn)。

　　請(qǐng)準(zhǔn)備好鐘表、紙、筆，然后使用你曾經(jīng)用過(guò)的最好的方法記憶下面的一段數(shù)字(30位)和一串詞語(yǔ)(要求按照原文順序)，直到能夠完全記住為止。寫(xiě)下記憶過(guò)程中重復(fù)的次數(shù)，所花的時(shí)間等數(shù)據(jù)。4小時(shí)之后，再回憶默寫(xiě)一次(注意:在此之前不能進(jìn)行任何形式的復(fù)習(xí))，然后填寫(xiě)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

　　數(shù)字：109912857246392465702591436807

　　詞語(yǔ)：恐懼 馬車 輪船 瀑布 熊掌 武術(shù) 監(jiān)獄 日蝕 石油 泰山

　　學(xué)習(xí)所用的時(shí)間:________

　　重復(fù)的次數(shù):____________

　　默寫(xiě)出錯(cuò)率:____________

　　此時(shí)的時(shí)間:____________

　　4小時(shí)后默寫(xiě)出錯(cuò)率:_____

　　現(xiàn)在再按同樣的形式記憶下面的兩組內(nèi)容，統(tǒng)計(jì)出有關(guān)數(shù)據(jù)，但必須使用提示中的方法來(lái)學(xué)習(xí)、記憶。

　　數(shù)字：187105341279326587663890278643

　　提示：使用諧音的方法給每個(gè)數(shù)字確定一個(gè)代碼字，串連成一個(gè)有意義、有形象、完整、連貫的故事。故事大意:你原來(lái)有膽小之病，服了一把治膽的神奇的藥后，大病痊愈，從此膽大如斗，連殺雞這樣的“大事”也不怵頭了，一刀砍下去，一只矮腳雞應(yīng)聲而倒。為了慶祝病愈你和爸爸，還有你的一位朋友，來(lái)到酒吧。你的父親飲了63瓶啤酒，大醉而歸。走時(shí)帶了兩只西瓜回去，由于大醉，全都丟光了?，F(xiàn)在，你正給你的這位朋友講這件事，你說(shuō):“一把奇藥(1871)，令吾殺死一矮雞(0534127)，酒吧(98)，爾來(lái)(26)，吾爸吃了63啤酒(58766389)，拎兩西瓜(0278)，流失散(643)。”

　　詞語(yǔ)：火車 黃河 巖石 魚(yú)翅 體操 驚訝 煤炭 茅屋 流星 汽車

　　提示：把10個(gè)詞語(yǔ)用一個(gè)故事串連起來(lái)，請(qǐng)?jiān)谧x故事時(shí)一定要象看電視劇一樣在腦中映出這個(gè)故事描述的畫(huà)面來(lái)。故事如下:一列飛速行駛的“火車”在經(jīng)過(guò)“黃河”大橋時(shí)撞在“巖石”上，脫軌落入河中，河里的“魚(yú)”受驚之后展“翅”飛出水面，紛紛落在岸上，活蹦亂跳，象在做“體操”似的。人們目睹此景大為“驚訝”，駐足圍觀。有幾個(gè)聰明人拿來(lái)“煤炭”，支起爐灶來(lái)煮魚(yú)吃。煤不夠了就從“茅屋”上扒下干草來(lái)燒。魚(yú)剛煮好，不料，一顆“流星”從天而降砸在爐上。隕石有座小山那么大，上面有個(gè)洞，洞中開(kāi)出一輛“汽車”來(lái)，也許是外星人的桑塔納吧。)

　　學(xué)習(xí)所用的時(shí)間:________

　　重復(fù)的次數(shù):____________

　　默寫(xiě)出錯(cuò)率:____________

　　此時(shí)的時(shí)間:____________

　　4小時(shí)后默寫(xiě)出錯(cuò)率:_____

　　通過(guò)比較兩次學(xué)習(xí)的效果，可以看出:使用后面提示中的聯(lián)想記憶法來(lái)記憶時(shí)，時(shí)間短，記憶準(zhǔn)確，效果持久。如果后者的效果優(yōu)勢(shì)不是很明顯，很可能是由于剛剛接觸新的方法，不太適應(yīng)，感到生疏，甚至有點(diǎn)別扭。不過(guò)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)之后，你會(huì)很快適應(yīng)它，掌握它，離不開(kāi)它。

　　實(shí)驗(yàn)可以告訴我們

　　①好的方法可以顯著地提高學(xué)習(xí)、記憶的效率

　?、诟纳朴洃?，你也做得到

　　③學(xué)習(xí)、記憶完全可以是一件趣味盎然的賞心樂(lè)事。“學(xué)海無(wú)涯”，不錯(cuò)，但何必非得“苦”作舟呢?