孩子記憶力的提高，離不開后天培養(yǎng)。孩子正處于記憶訓(xùn)練最佳期，家長(zhǎng)應(yīng)重視提高孩子記憶力的方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的能提升小孩記憶的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　能提升小孩記憶的方法

　　1、堅(jiān)持午睡

　　一項(xiàng)研究顯示：午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識(shí)。該研究顯示，不讓孩子飯后午睡會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個(gè)好覺，他們也不能提高分?jǐn)?shù)。該發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了睡覺對(duì)鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學(xué)習(xí)新信息的能力。午睡時(shí)間不能過長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10-11小時(shí)，共睡13小時(shí);3-6歲的孩子，午睡時(shí)間一般為1-1.5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。

　　2、明確任務(wù)

　　不用說(shuō)孩子，就是您自己可能也不記得走過無(wú)數(shù)遍的樓梯是多少臺(tái)階。但是，您如果跟孩子說(shuō)：“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺(tái)階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準(zhǔn)會(huì)記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說(shuō)：“媽媽講個(gè)故事，回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因?yàn)槊鞔_了任務(wù)。記憶的任務(wù)、目的明確，可以提高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮性，形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，因而記得牢。

　　3、用各種有趣的形象輔助記憶

　　配上一些圖片、采用夸張的動(dòng)作與聲音等，如邊講故事邊做動(dòng)作，或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫，和孩子一起一邊畫一邊看著畫面講故事，這些都有助于孩子更好地記憶所聽到的故事。還可將想要孩子記憶的內(nèi)容編成一段樂曲或一首有趣的兒歌，這樣寶貝就能記得又快又牢。

　　4、親自動(dòng)手，記得更牢

　　大人是孩子的榜樣，孩子通過模仿大人的行為來(lái)建立自己的行為模式。但是，如果孩子單純通過觀察大人的行為而不動(dòng)手的話，留給他的記憶會(huì)很淺?？赡芎芏嗉议L(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷：堆積木的時(shí)候，如果孩子不動(dòng)手，只是大人告訴他應(yīng)該怎么做，他下次很難記住應(yīng)該怎么做。如果他自己動(dòng)手搭積木，下次他還能搭起來(lái)。通過這種方法強(qiáng)化記憶力有一個(gè)問題應(yīng)該注意：孩子記憶的時(shí)間很短，因此要通過不斷重復(fù)來(lái)強(qiáng)化。

　　5、聽音樂輔助記憶

　　音樂不僅可以增強(qiáng)識(shí)記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂中反復(fù)聽或誦讀，有意識(shí)地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的記憶方法。對(duì)于一些難記的內(nèi)容，可以輔助音樂反復(fù)播放。在強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏感中，孩子的語(yǔ)言模仿潛能可以得到激發(fā)。孩子的語(yǔ)言和記憶力就會(huì)有質(zhì)的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識(shí)，像二十四節(jié)氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。

　　一些陌生的、難于理解、識(shí)記有難度的內(nèi)容，父母可以編成歌謠，配上音樂，一遍遍播放，如此反復(fù)幾次，孩子就能從輕松的音樂聲中記住內(nèi)容，而且還會(huì)急于展示，迫不及待地在大人或別的小朋友面前顯擺，贏取鮮花與掌聲。

　　6、巧用時(shí)機(jī)

　　不同時(shí)間學(xué)的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學(xué)的東西記得好。因?yàn)閷W(xué)后就入睡，不再有別的東西來(lái)干擾，使大腦有一個(gè)很好的自行鞏固記憶的過程。因此，您的故事、謎語(yǔ)、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽。

　　7、減少看電視，提高記憶力

　　研究表明，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟^差。過度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。

　　8、創(chuàng)設(shè)各種有趣的記憶游戲

　　游戲始終是孩子的最愛。孩子在游戲過程中身心都處于亢奮狀態(tài)，這時(shí)候孩子記憶的積極性被最大限度地調(diào)動(dòng)起來(lái)。“媽咪，我們玩昨天玩的游戲好不好?”孩子可能把具體玩游戲的時(shí)間搞錯(cuò)，但是他會(huì)記住游戲本身。根據(jù)寶貝的這一特點(diǎn)，父母可以自己創(chuàng)設(shè)一些有趣的游戲來(lái)幫助孩子提高記憶力。

　　9、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣

　　成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對(duì)自己不感興趣的東西，就要強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點(diǎn)，對(duì)不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，他才能孜孜不倦去學(xué)和記。

　　10、故事表演，增強(qiáng)記憶力

　　以故事表演的方式記憶某些常識(shí)，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編有趣的故事，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉孩子的記憶力。在表演時(shí)，要讓孩子盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確，保持時(shí)間持久。

　　11、豐富孩子的生活環(huán)境

　　有生活經(jīng)歷才有記憶，由于“見多識(shí)廣”孩子能記住和講出很多見聞須對(duì)自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心，就要給孩子。在耳聞目染中，孩子們對(duì)形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物，都會(huì)留下深刻的印象，較長(zhǎng)時(shí)間保持在記憶中，這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想，更容易記住新的東西。

　　12、讓孩子講自己的故事

　　選擇一個(gè)讓孩子印象深刻的經(jīng)歷，和他一起回憶這段經(jīng)歷。開始的時(shí)候，主要由家長(zhǎng)敘述，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼鲅a(bǔ)充，慢慢地讓孩子做主講人。長(zhǎng)期下來(lái)，孩子的記憶豐富了，能繪聲繪色地描述自己的經(jīng)歷，而且能有調(diào)理地整理、重現(xiàn)過去的經(jīng)歷。

　　13、適當(dāng)重復(fù)，加深印象

　　越熟悉的事物孩子越容易記住，適當(dāng)重復(fù)可以幫助寶貝對(duì)需要記憶的對(duì)象加深印象，產(chǎn)生長(zhǎng)久的記憶。比如，父母想要讓孩子認(rèn)識(shí)各種顏色，其實(shí)根本不需要拿出專門的時(shí)間來(lái)教孩子認(rèn)識(shí)顏色，只要在日常生活中，見到什么物品告訴寶貝這是什么顏色：“這些紅色的花好漂亮。”“寶貝要吃蘋果，這個(gè)紅紅的蘋果很好吃。”經(jīng)過多次重復(fù)，孩子就能牢記各種顏色。

　　改善記憶力的食物

　　1、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

　　2、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

　　3、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí),常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　4、魚類

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　5、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。

　　6、雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。

　　7、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí),睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　8、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進(jìn)智力發(fā)育,維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精,對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加,因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

　　9、小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯,將益于腦的保健。

1.如何提升小孩記憶

2.如何提高幼兒的記憶能力

3.讓孩子擁有超強(qiáng)記憶力的七種方法

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