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可以提高孩子的記憶力的三個方法

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  孩子的成長除了自身身體的發(fā)育之外,另外一個密不可分的部分就是心理成長了。在孩子的成長道路上,對世界的認(rèn)知、探索都是從無到有的,這個過程需要大量的知識儲備,記憶力的強(qiáng)弱能夠直接影響到他們的學(xué)習(xí)成績和智力水平。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下可以提高孩子的記憶力的三個方法,歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

  1.培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

  興趣是推動學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力,也是增強(qiáng)孩子記憶力的內(nèi)因。小的時候是培養(yǎng)孩子興趣最好的時機(jī)。這個時候孩子的發(fā)展和表現(xiàn)往往是他天賦的表現(xiàn)。父母多多觀察孩子,培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,多表揚(yáng)孩子,少批評,學(xué)習(xí)由易到難,讓孩子體會到學(xué)習(xí)的樂趣,從中獲得成就感,小孩子就會養(yǎng)成熱愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。做感興趣的事情往往可以得到事半功倍的效果。

  2.重復(fù)練習(xí),增強(qiáng)記憶力。

  我們?nèi)祟惖拇竽X蘊(yùn)藏著無限的潛能,只要加以訓(xùn)練就可以得到很好的提高,特別是小孩子。因為小孩子是生命力最旺盛的時候,也是正處于對世界認(rèn)知和探索的階段,父母通過點(diǎn)卡幫助小孩反復(fù)練習(xí),小孩子的記憶力就可以得到很好的鞏固。

  3.豐富孩子的生活環(huán)境。

  眼界決定見識。成功的早期教育一定要給孩子豐富多彩的生活環(huán)境和條件。環(huán)境具有強(qiáng)大的影響力,它給孩子耳濡目染、潛移默化的力量。小孩子對這個世界的一草一木、一花一樹都非常的敏感,通過在生活當(dāng)中言傳身教,循循善誘,小孩子對這個世界的認(rèn)知更加的深刻、牢固。孩子從真實世界里得到的認(rèn)知往往比父母、老師教給孩子的抽象認(rèn)知的記憶力強(qiáng)化十倍。

  小孩子的童年還是以快樂為主題,成功的父母不是能給孩子多么豐富的物質(zhì)世界,而是在孩子的每個階段都能掌握孩子的成長規(guī)律,對孩子進(jìn)行合適的教導(dǎo)。提高孩子的記憶力也不是件非常困難或者是刻意為之的事,它是伴隨在孩子的成長過程中的。多陪伴孩子,用心去感受,你就能夠發(fā)現(xiàn)孩子更多的秘密,提高孩子的記憶力就輕松自如。

下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧,供大家參考和學(xué)習(xí)。
 
  1、愉快的交談
 
  密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗,更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中,更能預(yù)測其即將要表達(dá)的內(nèi)容,因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。
 
  2、緩解壓力
 
  壓力過大時,大腦中皮質(zhì)醇水平升高,導(dǎo)致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應(yīng)積極訓(xùn)練,讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強(qiáng)記憶力。
 
  3、常吃芹菜
 
  美國維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),富含硝酸鹽的蔬菜,使腦子更靈活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流,防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
 
  4、多吃橄欖油
 
  《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn),地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問題。地中海飲食包括:各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
 
  5、反復(fù)記憶
 
  保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如,如果記不住電話號碼,那么每天花點(diǎn)時間去記,直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣,但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.
 
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