增強孩子記憶力的方法有哪些

　　沒有東西是記不住的，關鍵是在于自己有沒有用對方法去記，平時有沒有養(yǎng)成好的記憶習慣。下面由學習啦小編給你帶來關于增強孩子記憶力的方法，希望對你有幫助!

　　增強孩子記憶力的方法—握拳

　　如果孩子在學習中記不起東西，試試看用力攥緊拳頭。可能很多家長聽了會覺得很荒謬，甚至會疑問：握拳就能提高記憶力了?唬人的吧?其實，很多時候家長就是因為不相信，不愿意一試，才會錯過一些好的方法。

　　研究發(fā)現(xiàn)，正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力，握緊拳頭45秒就會有很好的效果。如果你的孩子是右撇子，在試圖回憶起一件事之前應該右手握拳，然后開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。

　　增強孩子記憶力的方法—鍛煉

　　科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的生長。

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，女孩們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，長期堅持更加有效。

　　另一項研究發(fā)現(xiàn)女孩在堅持鍛煉6個月后，語言和空間記憶力都會顯著提高。所以，家里有女孩子的爸媽，可以讓自己的女兒多加鍛煉一下，如果能夠一邊鍛煉一邊記憶一些簡單的知識點，效果會更好。

　　增強孩子記憶力的方法—睡眠

　　在部分學生中，每當他們遇到一些重要考試的時候，總是想著臨時抱佛腳，試著整夜不睡地去復習、背考點。但是這樣往往是事倍功半，因為不管怎么熬夜，即使不斷把知識塞進大腦，直到最后一分鐘，最后上了考場也會忘得一干二凈，所以與其這樣費力學到黎明，還不如睡個好覺更有益。

　　睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才使它擺脫沒用的信息并重復記憶重要事情。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。

　　增強孩子記憶力的方法—變換字體

　　在書、報紙或網上的文章，我們希望一切都是清晰易讀的。研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)?？梢愿淖冏值拇笮』蝓r明程度，效果是相同的。

　　當閱讀變得陌生而困難時，孩子就會被迫更加集中注意力，這會讓你更容易記住所讀的內容。所以，當孩子知識點記不住的時候，不如給它們換個方式去呈現(xiàn)。

　　增強孩子記憶力的方法—嚼口香糖

　　人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。因為嚼口香糖能讓人們保持并提高注意力。但是要記住，短期記憶任務中，人們不嚼口香糖能做的更好，咀嚼只能讓人們在較長時間的任務中保持注意。

　　增強孩子記憶力的方法—涂鴉

　　可能有的家長看到這一點會更加驚訝，亂寫亂畫難道不是注意力分散的時候才會做的事情嗎?但其實并不是這樣的，看起來亂寫亂畫的人似乎精力不集中，事實上這樣做卻能讓大腦保持活躍。在研究中，一邊亂涂亂畫，一邊聽無聊電話錄音的人，比坐下來認真聽，什么也不做的人能多記住29%的內容。

　　提高記憶力的水果

　　1.柑橘

　　柑橘是典型的堿性食物，富含維生素A、維生素B1和維生素C。

　　吃柑橘不僅可以補充維生素，增強食欲促進消化，而且多食柑橘還可以使人精力充沛，增強記憶力。

　　雖然柑橘營養(yǎng)豐富，通身是寶，但過多食用柑橘也會引起惡心、嘔吐等癥狀，所以晉商貸建議您一次最好不要吃太多。

　　2.菠蘿

　　菠蘿營養(yǎng)豐富，富含菠蘿酶，有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值。多吃菠蘿有提神、生津的作用。據說一些歌唱家、演員就特別喜歡吃菠蘿，因為他們要記憶大量的歌詞和臺詞。

　　3.香蕉

　　香蕉富含大量糖類物質和其他營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺滑腸等功效。此外，香蕉中少量的微量元素，特別是鉀鹽，可以有效防止物質倦怠。多吃香蕉還可以使腦神經得到放松，從而促進記憶力提高。

　　4.葡萄

　　葡萄富含多種維生素，具有治療神經衰弱和過度疲勞的功效。

　　據美國一項研究表明，葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚有增強記憶力的功效，多吃葡萄或者喝葡萄汁，可以減輕或逆轉記憶力的衰退。