如何預(yù)防孩子的記憶力下降
如何預(yù)防孩子的記憶力下降
孩子的記憶力也會(huì)有下降的現(xiàn)象，我們要注意采用一些有效的方法來(lái)預(yù)防。下面是小編為大家推薦的預(yù)防孩子記憶力下降的方法，歡迎參閱!
預(yù)防孩子記憶力下降的方法
1、勤用腦
看書看報(bào)、繪畫、下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。
2、常動(dòng)手
經(jīng)常活動(dòng)手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
3、多轉(zhuǎn)換
即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動(dòng)。使大腦神經(jīng)不過(guò)分疲勞，從而使腦力保持好評(píng)狀態(tài)。
4、重參與
多參與一些社交活動(dòng)和集體、體育活動(dòng)，可使精神愉快，消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。5、調(diào)飲食：營(yíng)養(yǎng)合理，粗細(xì)混雜，葷素搭配。少吃動(dòng)物脂肪和含糖類食物。
5、聽音樂(lè)
優(yōu)美的旋律可增進(jìn)大腦活力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
7、善練習(xí)
可運(yùn)用一些速讀記憶訓(xùn)練軟件進(jìn)行練習(xí)，對(duì)預(yù)防記憶力衰退有輔助性作用。
8、定期檢查
對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，由于學(xué)習(xí)壓力大，用腦過(guò)度，往往會(huì)對(duì)孩子記憶力造成一定的負(fù)荷，但往往孩子喝家長(zhǎng)很難察覺到孩子記憶力出現(xiàn)了什么問(wèn)題。對(duì)此，家長(zhǎng)要引起高度重視，定期做注意力、智力、記憶力等方面的測(cè)試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，以免給孩子學(xué)習(xí)帶來(lái)不必要的麻煩。
訓(xùn)練孩子記憶力的策略
策略一：復(fù)述
人們保存新信息時(shí)所使用的一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的策略就是復(fù)述，即不斷地重復(fù)直到我們認(rèn)為已經(jīng)記住了。這跟我們通常理解的死記硬背很像。但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，雖然復(fù)述有助于提高孩子的記憶力，但是要在以孩子的年齡特征作為基礎(chǔ)考量的前提下進(jìn)行，切忌死記硬背。最好的方法，是把復(fù)述結(jié)合到各種游戲或者活動(dòng)當(dāng)中。而游戲，恰是孩子們需要的。
比如，把你希望孩子記住的東西，編進(jìn)有趣的故事里。通過(guò)可愛的故事主人公的嘴巴說(shuō)出來(lái)后，即使是枯燥的乘法口訣，也會(huì)變得有趣。有親子閱讀體驗(yàn)的父母都知道，孩子們對(duì)于喜歡的故事，常常會(huì)反復(fù)聽。這其實(shí)就是孩子在學(xué)習(xí)和記憶的一個(gè)過(guò)程。所以，父母千萬(wàn)別嫌煩。當(dāng)然，也可以進(jìn)行角色扮演，把需要記憶的內(nèi)容，融入角色之間的對(duì)話當(dāng)中。
策略二：組織
復(fù)述是一種十分有效的策略，但還是偏于刻板、缺乏想象力。如果人們僅僅依靠復(fù)述來(lái)記憶的話，就不能發(fā)現(xiàn)刺激物之間特定的、有意義的聯(lián)系，而這種聯(lián)系能幫助我們更容易地記住這些項(xiàng)目。所以，在很多情況下，組織是更好的記憶策略。
舉例：
第一組：火車、打火機(jī)、錘子、褲子、花、眼睛、橡皮、貓、水壺、樹葉
第二組：剪刀、毛衣、自行車、勺子、汽車、襯衫、襪子、公交車、盤子、湯匙
盡管這兩組詞匯的記憶程度可能是相同的，但事實(shí)上，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)第二組更容易記憶。因?yàn)榈诙M項(xiàng)目可以明顯分成有語(yǔ)義區(qū)別的三個(gè)類別(餐具、衣物和交通工具)，這可以成為存儲(chǔ)和提取項(xiàng)目的線索。
用在孩子身上我們可以這樣幫助孩子記憶。比如想要孩子記住各種動(dòng)物的名稱，可以分別記憶昆蟲類、哺乳類、鳥類等?；蛘咴趲椭⒆佑洃洈?shù)字時(shí)，可以把數(shù)字和想象的物品聯(lián)系起來(lái)(1像筷子，2像小鴨子，3像耳朵，4像小旗子等)。同樣在教會(huì)孩子記憶英文單詞的時(shí)候，可以結(jié)合各種動(dòng)作來(lái)記憶(dog，媽媽可以做出小狗汪汪叫的動(dòng)作;bird，爸爸可以做出雙臂飛翔的動(dòng)作等)。
策略三：提取
如果不能將存儲(chǔ)的信息提取出來(lái)，將信息存入長(zhǎng)時(shí)記憶中就是徒勞無(wú)功的。年幼的孩子提取信息的能力很差，這也是他們?cè)谧杂苫貞浐途€索回憶中出現(xiàn)差異的原因所在。
說(shuō)到這，不得不再跟媽媽們舉例說(shuō)說(shuō)什么是“自由回憶”和“線索回憶”。
自由回憶——媽媽問(wèn)：“寶寶，你昨天都干嘛了?”
線索回憶——媽媽問(wèn)：“寶寶，你還記得咱倆昨天去爬山，你都看見了那些昆蟲嗎?”
在自由回憶中，孩子只得到一般性的信息提示，如“告訴我今天幼兒園里發(fā)生了什么事情”。根據(jù)媽媽所提供的一般性提示，孩子們很難提取更多的信息。但是，如果為了促進(jìn)兒童提取更多的信息，我們就要給孩子提供更多線索回憶的問(wèn)題，這樣的話，孩子通常能記起更多的東西。
有些媽媽常常抱怨孩子的記性不好，上午做的事，下午問(wèn)孩子都不記得了。其實(shí)不是孩子的記性不好，而是孩子受年齡限制，媽媽的提問(wèn)方式不恰當(dāng)。舉個(gè)例子說(shuō)說(shuō)：
一天上午，一個(gè)5歲的女孩和父母一起在家中看了《獅子王》的動(dòng)畫片。下午媽媽問(wèn)孩子：“寶貝，你上午過(guò)得怎么樣”(可想而知，這種封閉式的提問(wèn)，孩子無(wú)非給出兩種答案‘好’或‘不好’)，不出所料，孩子的回答是：“很好”。媽媽繼續(xù)給孩子一個(gè)一般性的提示：“你上午過(guò)得很開心，是嗎?”孩子回答：“是的。”(截止到目前的談話，媽媽和孩子的對(duì)話都還停留在“自由回憶”的階段)
然而，如果媽媽能夠換一種問(wèn)法，比如問(wèn)問(wèn)孩子：“寶貝，你能給媽媽說(shuō)說(shuō)，救了辛巴的小動(dòng)物們嗎?”孩子就會(huì)繼續(xù)提供很多的細(xì)節(jié)回憶，比如告訴媽媽丁滿和彭彭是如何幫助辛巴、如何談話、如何唱歌等細(xì)節(jié)。其實(shí)孩子不是不記得，而是需要給他們提供回憶的具體線索，他們才能將信息提取出來(lái)。
最后，我想說(shuō)的是，訓(xùn)練孩子記憶力的時(shí)候，一定要記得尊重孩子的興趣、愛好所在。在大人的權(quán)威下，即使孩子死記硬背下了很多東西，這些東西其實(shí)都是未經(jīng)孩子有意識(shí)消化過(guò)的，不僅不能讓孩子變聰明，反倒很有可能讓孩子提前倒胃口。
鍛煉孩子記憶力的方法
1、討論細(xì)節(jié)
“已有研究顯示，提高孩子的記憶力需要父母長(zhǎng)時(shí)間的努力，這個(gè)過(guò)程中需要你不斷向孩子提出問(wèn)題，或者討論過(guò)去發(fā)生的事情的一些細(xì)節(jié)。”來(lái)自芝加哥的心理學(xué)教授、研究員凱瑟琳博士如是說(shuō)。比如，當(dāng)你和孩子一起討論最近一次看馬戲表演的情景時(shí)，你可以問(wèn)孩子：“你最喜歡那個(gè)節(jié)目?”或者問(wèn)“你覺得那個(gè)小丑第二次出來(lái)時(shí)，表演得有趣嗎?”如果孩子不能回答你的問(wèn)題，可能是他記不住了，你不妨給他答案。下次，他就會(huì)學(xué)會(huì)記住一些細(xì)節(jié)。
2、玩記憶游戲
可以用卡片和孩子一起做游戲。比如，給孩子看很多張圖片上的物品，然后問(wèn)“如果我們?nèi)ヒ安停@些東西中哪些要帶走?”你和孩子你說(shuō)出一種、我說(shuō)出一種，慢慢就把所有可以挑選的東西都說(shuō)出來(lái)了。
3、設(shè)計(jì)提示語(yǔ)言
找到記憶的小竅門對(duì)孩子是非常有幫助的。比如，你在教孩子認(rèn)識(shí)“左”和“右”時(shí)，讓孩子用兩只手的拇指和食指比劃出一個(gè)“口”字，手朝向右方，這就代表“右”。而對(duì)應(yīng)“右”的就是“左”，“口”的兩個(gè)豎集和到中間，就成了左。也可以用身體語(yǔ)言或者舞蹈表達(dá)意思。這樣，每當(dāng)你做一個(gè)動(dòng)作，孩子就會(huì)馬上想起。幾遍以后，他就不需要你的提醒也能背出來(lái)了。
4、給孩子積極的暗示
給孩子積極的心理暗示，告訴他：“寶貝兒，這很簡(jiǎn)單，你一定能記住!”
5、分開段落、各個(gè)擊破
如果孩子要背一首詩(shī)，或者一個(gè)小話劇里的大段臺(tái)詞，你不妨讓孩子把這些文字拆開，先把這些文字一小段一小段地念熟，然后再背。
6、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣
成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對(duì)自己不感興趣的東西，就要強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點(diǎn)，對(duì)不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，他才能孜孜不倦去學(xué)和記。
7、練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)
不妨和孩子一起不斷大聲重復(fù)一些他們要背誦的東西，多重復(fù)幾遍之后，孩子就會(huì)覺得背誦非常簡(jiǎn)單。經(jīng)常考一考孩子他新學(xué)的字或者加減法，越多的練習(xí)，孩子就越熟練。在考完孩子簡(jiǎn)單的字以后，應(yīng)該很快把程度加深，考他一些更難一點(diǎn)的字，孩子慢慢會(huì)意識(shí)到記憶是一個(gè)積極的過(guò)程，他會(huì)越來(lái)越因?yàn)榕Χ械阶约菏锹斆鞯模麜?huì)因?yàn)樽约耗軝C(jī)智地應(yīng)對(duì)那么多的問(wèn)題而越來(lái)越自信。
8、豐富孩子的生活環(huán)境
有生活經(jīng)歷才有記憶，由于“見多識(shí)廣”孩子能記住和講出很多見聞須對(duì)自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心，就要給孩子。在耳聞目染中，孩子們對(duì)形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物，都會(huì)留下深刻的印象，較長(zhǎng)時(shí)間保持在記憶中，這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想，更容易記住新的東西。 能增強(qiáng)記憶力12種食品：牛奶、雞蛋、魚類、味精、花生、小米、玉米、黃花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠蘿。
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