研究人員報告說，學習后4小時再運動，有助提高記憶力。但學習后馬上運動則不會有提高記憶力的效果。認知和行為研究所的研究人員招募了72名志愿者，要求他們在40分鐘時間內(nèi)拼出90個場所的圖片。這些人被分為3組，一組人在學習后馬上運動，一組人等學習后4小時再運動，一組人不運動。他們的運動方式是騎車。

　　兩天后，這些人再次被測試記住的內(nèi)容，同時他們的腦部還會經(jīng)過核磁共振掃描，以便研究人員觀察其腦內(nèi)活躍的區(qū)域。結(jié)果顯示，學習后4小時再運動的那組人記憶了最多的內(nèi)容，而學習后馬上運動的人的記憶情況還不如不運動的人。腦部掃描也顯示，與其他人相比，學習后4小時運動的人大腦海馬區(qū)更活躍。海馬區(qū)主要負責記憶和學習。

　　研究人員解釋說，新學的知識變?yōu)殚L期性的知識，需要經(jīng)過記憶的穩(wěn)定和整合處理。這個過程需要腦內(nèi)特定的化學物質(zhì)，如多巴胺、去甲腎上腺素和腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，而在運動過程中，人腦也會分泌這些化學物質(zhì)。運動有助大腦在學習后處理新的記憶。