提高記憶的幾個方法技巧
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楊杰1209由 分享
很多人都說:“記憶如同人生下來一般,腦子有好有壞,記憶的好壞也是天生的”,事實并非如此,記憶力的強弱絕對不是先天決定的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于提高記憶的幾個方法技巧,歡迎借鑒參考。
積極暗示法
許多人常常感嘆“我記性不好”,對自己嚴(yán)重缺乏信心。遭遇大量資料的時候,會感到記憶困難,認(rèn)為自己不可能記下來,其實這就是給自己設(shè)置了消極暗示,應(yīng)該給自己打氣:“我一定能記住。”這是就是積極的心理暗示。
限時強記法
在限定的時間內(nèi)記憶電話、段、住址落等,增強自己快速記憶的能力。比如,在地鐵候車時,你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址,而且,盡量用你的右腦來記憶。經(jīng)過一段時間后,用力想一想,看看能不能回憶起來
精細(xì)回憶法
我們平時接觸了很多人和事物,儲存在我們的腦子里,但又很少主動使用,慢慢的這些記憶會變得模糊和稀釋,所以需要我們經(jīng)常性回憶,并且想象當(dāng)時記憶的細(xì)小情節(jié)。
身體聯(lián)想法
指根據(jù)身體的不同部位來儲存新信息,身體是一個非常理想的長期記憶儲存室,因為我們賴此生存,對其非常理解。我們可以用頭、軀干、腳部位來作為演示,如:用智慧來踢足球的,那我們的腳用來儲存“足球”,而我們的頭可以儲存“智慧”,軀干儲存足“球”,然后順序排列,就可以快速記憶句子了。
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