很多人都說：“記憶如同人生下來一般，腦子有好有壞，記憶的好壞也是天生的”，事實(shí)并非如此，記憶力的強(qiáng)弱絕對不是先天決定的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于提高記憶的幾個(gè)方法技巧，歡迎借鑒參考。

　　積極暗示法

　　許多人常常感嘆“我記性不好”，對自己嚴(yán)重缺乏信心。遭遇大量資料的時(shí)候，會感到記憶困難，認(rèn)為自己不可能記下來，其實(shí)這就是給自己設(shè)置了消極暗示，應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住。”這是就是積極的心理暗示。

　　限時(shí)強(qiáng)記法

　　在限定的時(shí)間內(nèi)記憶電話、段、住址落等，增強(qiáng)自己快速記憶的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。經(jīng)過一段時(shí)間后，用力想一想，看看能不能回憶起來

　　精細(xì)回憶法

　　我們平時(shí)接觸了很多人和事物，儲存在我們的腦子里，但又很少主動(dòng)使用，慢慢的這些記憶會變得模糊和稀釋，所以需要我們經(jīng)常性回憶，并且想象當(dāng)時(shí)記憶的細(xì)小情節(jié)。

　　身體聯(lián)想法

　　指根據(jù)身體的不同部位來儲存新信息，身體是一個(gè)非常理想的長期記憶儲存室，因?yàn)槲覀冑嚧松?，對其非常理解。我們可以用頭、軀干、腳部位來作為演示，如：用智慧來踢足球的，那我們的腳用來儲存“足球”，而我們的頭可以儲存“智慧”，軀干儲存足“球”，然后順序排列，就可以快速記憶句子了。

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