圖像記憶的三大體系
圖像記憶的三大體系
圖像記憶的三大體系有哪些的呢?本文是小編整理圖像記憶的三大體系的資料，僅供參考。
圖像記憶三大體系（點(diǎn)擊圖片查看全圖）
圖像記憶的三大體系
許多人對記憶方法的理解很模糊，不少人會有一個(gè)模糊的觀念，以為掌握了簡單的記憶方法，就等于吃了“記憶仙丹”，無論記什么都會比以前快很多。
記憶方法確實(shí)能幫助我們提升記憶力，無論需要記憶什么資料，都有記憶方法能幫助我們大大提升記憶效率。
然而，從記憶方法的掌握，到記憶力的全面提升，到各個(gè)領(lǐng)域的實(shí)踐應(yīng)用，是有一定距離的、有一定階段的。
我們所說的圖像記憶，是各種記憶方法及其應(yīng)用的一個(gè)總括，包含了記憶力提升和應(yīng)用的各個(gè)方面。
要全面、準(zhǔn)確地理解圖像記憶，需要了解圖像記憶三大體系之間的關(guān)系。
圖像記憶的三大體系(如上圖)，分別為“系統(tǒng)方法”、“記憶力訓(xùn)練”、“實(shí)踐應(yīng)用”。
第一個(gè)體系是圖像記憶的系統(tǒng)方法 。
圖像記憶的系統(tǒng)方法，我們歸納成為四大步驟，包括圖像轉(zhuǎn)化、圖像聯(lián)結(jié)、圖像簡化、圖像定樁。
這四個(gè)步驟，包含了幾乎所有的記憶方法，各種各樣的記憶方法，都能容納在這四大步驟之中。通過這四個(gè)步驟，我們能更好地把各種記憶方法靈活地運(yùn)用在各種記憶對象之中。
然而，掌握了方法，并不意味著記憶力就會立刻有很大的提升，也不意味著無論記什么都一定會比以前快很多。
因?yàn)橛洃浟Ρ举|(zhì)上來說是一個(gè)技能，是需要訓(xùn)練的。方法是個(gè)基礎(chǔ)、是個(gè)入門，學(xué)會了方法、掌握了方法，才有可能去運(yùn)用方法。而用得好不好、用得熟不熟練，是需要有一個(gè)訓(xùn)練和實(shí)踐的過程的。
就像我們知道了游泳的方法，并不意味著會游泳，也不意味著能游得很好。這是相同的道理。
要提升記憶力，必須要掌握系統(tǒng)的方法，這是個(gè)基礎(chǔ)，也可以稱之為“入門”，是必經(jīng)的階段。
掌握了系統(tǒng)的圖像記憶方法之后，要想更好地用出來，就有兩個(gè)方向，一個(gè)是通過各種記憶力的訓(xùn)練來幫助自己更快更好地掌握方法的運(yùn)用技巧;另一個(gè)就是非常直接地運(yùn)用到自己所需要的學(xué)習(xí)和工作之中。
這就有了兩個(gè)不同的提升路徑，也就進(jìn)入了我們的另外兩個(gè)體系。
第二個(gè)體系是記憶力訓(xùn)練體系 。
我們把各種記憶力訓(xùn)練的方法統(tǒng)稱為“記憶體操”。
掌握了方法之后，要想把這些方法用得更快、更好、更熟練，可以通過一些記憶力訓(xùn)練方法(記憶體操)來進(jìn)行訓(xùn)練。
例如進(jìn)行數(shù)字或撲克牌訓(xùn)練，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練(例如一個(gè)月)，讓自己做到三分鐘之內(nèi)倒背如流100個(gè)數(shù)字或一副撲克牌。
也可以去記憶長篇的詩詞、甚至整本書。
做這樣一些訓(xùn)練，可能跟自己的專業(yè)學(xué)習(xí)、跟自己的日常工作內(nèi)容無關(guān)，只是一種單純的、純粹的訓(xùn)練。
日常的學(xué)習(xí)和工作之中，可能并不需要我們這么快地去記住大量無規(guī)律的數(shù)字，不需要我們記憶撲克牌，也不需要我們記住《琵琶行》、《道德經(jīng)》之類的東西。
所以，這樣的訓(xùn)練，對很多人來說并不實(shí)用。
然而，這種單純的訓(xùn)練，有一個(gè)好處，是能幫助我們更快速地進(jìn)行想象、更快速地把不相關(guān)的圖像緊密聯(lián)結(jié)在一起，對記憶方法的靈活運(yùn)用有很大的好吃。
畢竟記憶方法的運(yùn)用，需要我們掌握很多想象、聯(lián)想的技巧，而記憶方法用得好不好、效率高不高，關(guān)鍵就是看我們的這些想象過程是否熟練。
所以我們說，通過記憶體操的訓(xùn)練，能能很好地幫助我們熟練、靈活、快速地把記憶方法應(yīng)用到實(shí)踐之中。
第三個(gè)體系是記憶方法的實(shí)踐應(yīng)用 。
大部分人學(xué)習(xí)記憶方法的目的，不是想要成為記憶大師，而是希望能應(yīng)用到學(xué)習(xí)、工作之中，幫助自己提升學(xué)習(xí)的效率。
要把記憶方法運(yùn)用到實(shí)踐之中，我們當(dāng)然也可以繞開記憶體操的訓(xùn)練，直接就把學(xué)到的方法直接應(yīng)用到自己的專業(yè)學(xué)習(xí)和工作之中。
任何要記憶的資料、內(nèi)容，都可以從圖像記憶四大步驟之中，找到方法來直接去進(jìn)行記憶。
然而，要想把記憶方法靈活熟練地應(yīng)用到專業(yè)科目、專業(yè)知識之中，是有一個(gè)比較長的過程的，這需要我們慢慢摸索方法的應(yīng)用技巧、慢慢提升方法運(yùn)用的熟練程度。
甚至很有可能，剛開始把記憶方法應(yīng)用到專業(yè)領(lǐng)域之中，會經(jīng)常碰壁、甚至?xí)戎暗乃烙浻脖尺€要慢一些。
這就像我們有些人學(xué)習(xí)五筆輸入法，需要經(jīng)過一個(gè)比較長的訓(xùn)練過程，才能很熟練地運(yùn)用方法，才能把輸入速度提高幾倍、甚至幾十倍。
把圖像記憶的方法運(yùn)用到專業(yè)領(lǐng)域，也同樣有一個(gè)讓人痛苦的訓(xùn)練、摸索過程，但是，一旦你經(jīng)過了這個(gè)過程，你就能進(jìn)入圖像記憶方法運(yùn)用的自由境界，可以很輕松很快速地記住自己所學(xué)習(xí)的專業(yè)知識。
圖像記憶這三大體系之間的關(guān)系，簡單地說就是：
系統(tǒng)的記憶方法是基礎(chǔ)，是必須要掌握的;
記憶力訓(xùn)練能幫助我們更熟練地運(yùn)用記憶方法;
實(shí)踐應(yīng)用是我們學(xué)習(xí)記憶方法的最終目標(biāo)。
在目前的記憶界，有兩種不同的態(tài)度，一種是著重記憶力的訓(xùn)練，想要成為記憶大師，想要感受記憶力快速提升的樂趣;另一種是強(qiáng)調(diào)記憶方法在實(shí)踐的應(yīng)用，認(rèn)為沒有必要去做太多的脫離實(shí)踐應(yīng)用的訓(xùn)練。
其實(shí)，這兩種態(tài)度都是相對片面的。
如果只是一味地去訓(xùn)練、訓(xùn)練、再訓(xùn)練，數(shù)字、撲克的記憶力非常強(qiáng)了，但卻沒有去研究記憶方法的實(shí)踐應(yīng)用，這是脫離實(shí)際的，除了能通過神奇的表演來吸引人、甚至開班授徒之外，對人們的實(shí)踐需要并沒有太多的幫助。
當(dāng)然，通過展示這種神奇的記憶力，吸引更多的人對記憶方法感興趣，吸引更多的人來投身記憶方法的研究，這也是一件非常有意義的事情。
所以我們也需要有一些人來專注于記憶力訓(xùn)練、記憶力表演和比賽。
如果僅僅強(qiáng)調(diào)記憶方法的研究和實(shí)踐應(yīng)用，而排斥記憶力訓(xùn)練，那么，很有可能，對于記憶方法的靈活運(yùn)用、熟練運(yùn)用，就會有所欠缺。
因?yàn)楹芏喾椒?，如果你沒有通過單純的訓(xùn)練而達(dá)到一定的熟練程度，用起來就會有點(diǎn)費(fèi)勁，特別是遇到一些非常難記憶的專業(yè)知識的時(shí)候，用著用著可能就會放棄。這就像我們五筆字根沒有背熟而去運(yùn)用五筆輸入法，每打一個(gè)字想半天都想不出某個(gè)字根在哪個(gè)鍵上面，那還不如用拼音更快一些。
所以，我們對圖像記憶體系應(yīng)該抱有這樣的態(tài)度：
一方面，我們要明確，記憶方法的最終目的是要用到實(shí)踐之中，我們要多去研究如何更好地、更靈活地把記憶方法運(yùn)用到實(shí)踐之中。
另一方面，我們也要盡可能地多做一些記憶力訓(xùn)練、記憶體操，讓我們能更熟練地掌握方法、能更靈活地運(yùn)用技巧，同時(shí)也可以通過一些記憶表演來更好地傳播記憶方法，讓更多的人因此受益。
這樣，我們的圖像記憶體系才能越來越完善、越來越實(shí)用、越來越被更多的人所接受并使用，記憶技術(shù)才能更快得到普及!
圖像記憶原理和方法入門
先來做幾組記憶力測試，看看你的記憶水平到底如何。
第一組，下面的5個(gè)詞語，請用最短時(shí)間把它們按順序記下來:
白云、燈泡、鯊魚、桌子、鋼筆。
一個(gè)不漏地按順序記住他們，你花了多長時(shí)間?你把這五個(gè)詞語讀了幾遍?
第二組，下面的10個(gè)詞語，請用最短時(shí)間把它們按順序記下來:
火箭、貝殼、花生、硬幣、月亮、電話、杯子、雪糕、鼠標(biāo)、牙簽。
這次花了多長時(shí)間、讀了幾遍才把這10個(gè)詞語一個(gè)不漏地按順序記住?
第三組，下面的20個(gè)詞語，請用最短時(shí)間把它們按順序記下來:
大海、火爐、橡皮、鏡子、大樹、黃豆、房子、皮鞋、母雞、蜘蛛、
足球、大象、錘子、風(fēng)箏、鋼琴、螃蟹、電腦、報(bào)紙、鑰匙、鬧鐘。
這次，你把20個(gè)詞語記下來了嗎?順序正確嗎?
第四組:如果你能夠把上面這20個(gè)詞語記下來，說明你的記憶力非常棒，那么請嘗試一下記憶下面這些信息:
圖像記憶技術(shù)，玫瑰花、買米、1928706943、銀行按揭、花園酒店、恐怖主義、optimization、醬油、電池、323389790、牙膏、老虎、transactions、飲水機(jī)、ironic、健身、速度、15點(diǎn)30分、道德經(jīng)、約會、樹熊、剛果、020-31508870、趙經(jīng)理、香港、股票、紫水晶、加班、生日、www.jiyifa.com、三國演義、那一場風(fēng)花雪月的事、孔子、武當(dāng)山、bbs.jiyifa.cn、妖魔鬼怪、辛辛那提、銀行帳號、029348203948025023947、breakthrough、詩詞、我們一起去旅游、猶抱琵琶半遮面、布魯塞爾、白居易、心臟病、happy、美國攻打伊拉克、discussion、明天會更好、重視·理論、歷歷在目、珊瑚、387234、meanwhile、天涯、美麗、魅力、
怎么樣?這組信息有挑戰(zhàn)性嗎?
看著上面這組雜亂無章的信息，如果這些信息需要你盡快記下來的話，你會有什么樣的感覺?
會不會感覺到很頭暈，或者大腦一片空白?
相信多數(shù)人都會感覺到自己小小的大腦一下子無法塞進(jìn)去這么多無規(guī)律的信息。
我們經(jīng)常在進(jìn)行記憶講座的時(shí)候，都會像上面這樣拿一些詞語來給現(xiàn)場的聽眾做記憶力測試。
通常呢，記憶5個(gè)詞語，大部分人只要讀三兩遍就能記下來。
記憶10個(gè)詞語，雖然從數(shù)量上來看，只是5個(gè)詞語的兩倍，但要記住它們，花的時(shí)間就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止記憶5個(gè)詞語的兩倍時(shí)間了。多數(shù)人都需要反復(fù)讀十多次，才能把這些詞語大概地記下來。
而對于20個(gè)詞語，現(xiàn)場觀眾中很少有人能夠在幾分鐘內(nèi)把它們完整地記下來。
當(dāng)我們的屏幕中打出那組雜亂無章的詞語時(shí)，所有人都放棄了嘗試，因?yàn)樗麄冇X得根本不可能記住這些雜亂的信息。硬是要記的話，可能就會感覺到頭痛、頭暈，受不了。
通過上面的這幾組測試，我們可以看到，人們的記憶力在浩如煙海的知識面前，顯得多么的弱小、多么的無助!
然而我們知道，人類的大腦是自然界最了不起的作品，大腦由數(shù)百億個(gè)腦細(xì)胞所組成，能夠想出許多偉大的創(chuàng)意，同時(shí)也足以容納相當(dāng)于幾百萬本圖書的知識。
那么，如此出色的人類大腦，在運(yùn)用它的記憶力的時(shí)候，為什么會感到如此的無助呢?
這是因?yàn)椋^大部分人都是在用傳統(tǒng)的記憶方式來進(jìn)行記憶，而這種傳統(tǒng)的死記硬背方式在進(jìn)行記憶的時(shí)候，會遇到兩個(gè)無法克服的困難。而正是這兩個(gè)困難導(dǎo)致我們的傳統(tǒng)記憶方式非常的低效率。
傳統(tǒng)的記憶方式有兩個(gè)困境，第一個(gè)是記得慢，第二個(gè)是忘得快。
我們先來看第一個(gè)困境:記得慢。
為什么用傳統(tǒng)的記憶方式會記得慢呢?
因?yàn)楦鶕?jù)心理學(xué)家研究，我們在運(yùn)用傳統(tǒng)方式記憶的時(shí)候，短時(shí)記憶容量非常小，只有7個(gè)左右。
“短時(shí)記憶”指的是:信息一次性呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在一分鐘以內(nèi)的記憶。也就是說，我們看了一遍或聽了一遍的信息，如果不重復(fù)，它們在大腦中停留的時(shí)間就會非常短，很容易就忘記，所以叫做短時(shí)記憶。
那么“短時(shí)記憶容量”指的就是我們在看了一遍或聽了一遍之后，腦海中能夠留下來的信息量。
我們剛才在做記憶測試的時(shí)候，那10個(gè)詞語、或20個(gè)詞語，當(dāng)你讀完一遍，在沒有重復(fù)的情況下，能記住多少個(gè)詞語呢?
又例如，給你一串?dāng)?shù)字:3750285379，你讀一遍，大概能記住幾個(gè)數(shù)字呢?
又例如，給你一串英文字母:bmctyuksgh，你看完一遍，大概能記住幾個(gè)字母呢?
根據(jù)科學(xué)家的研究，絕大部分人，對于這些沒有明顯規(guī)律的信息，讀完或看完一遍，在沒有重復(fù)的情況下，大概能記住的數(shù)量最多是7個(gè)左右，這就是我們在運(yùn)用傳統(tǒng)記憶方法時(shí)的短時(shí)記憶容量。
也就是說，無論是詞語、數(shù)字，還是英文字母，我們能夠記住的數(shù)量大概就是7個(gè)左右，再多我們就沒有辦法一次記下來，必須分批重復(fù)才行了。
想想看，我們每天要記那么多的信息，而一次只能記7個(gè)左右，那要分多少次才能記住呢?這就難怪我們一看到大量需要記憶的信息就會感到頭暈了。
當(dāng)我們把這些記憶資料分成很多片段，每次一小段一小段地記憶的時(shí)候，還會碰到另外一個(gè)問題。當(dāng)我們一小段一小段從上往下記，當(dāng)記到下面的時(shí)候，就會發(fā)現(xiàn)，前面的已經(jīng)忘得差不多了，然后又得從頭開始記。這樣要重復(fù)很多遍。
這個(gè)時(shí)候，我們就會碰到傳統(tǒng)記憶的第二個(gè)困境:忘得快。
我們所記住的信息，很快就會開始忘記，一篇文章，我們從上往下記，甚至還沒有等到我們記完，前面記住的就開始忘記了。這樣導(dǎo)致的結(jié)果是，我們需要反復(fù)進(jìn)行記憶，要重復(fù)很多遍。
根據(jù)心理學(xué)家的研究，對于那些沒有意義的信息(例如無規(guī)律數(shù)字、英文字母等)，我們需要重復(fù)100-150遍才能真正記得牢，才能夠把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶，要用的時(shí)候能隨時(shí)回憶出來。
而且，需要說明的是，這100-150遍的重復(fù)，并不是指連續(xù)不間斷的重復(fù)，如果連續(xù)不間斷地重復(fù)100-150遍，那么效果大概可能相當(dāng)于重復(fù)了10遍，還是起不到轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶的作用。
這100-150遍的重復(fù)，是需要在記憶快要遺忘的時(shí)候分時(shí)段來重復(fù)，例如在記憶之后20分鐘、半小時(shí)、2小時(shí)、4小時(shí)、半天、一天、三天、一周、一月、一年等等，要這樣在不同的時(shí)候重復(fù)很多遍，才會永遠(yuǎn)記得牢，否則可能就會慢慢忘記。
因?yàn)橛辛诉@兩個(gè)困境，傳統(tǒng)的記憶方式不僅記得慢，而且忘得快，所以記憶效率非常的低，因此也讓我們對記憶東西總是感到頭痛、感到大腦不夠用。
二、傳統(tǒng)記憶方式的本質(zhì)是聲音記憶
從記憶方式來說，傳統(tǒng)的記憶方式是死記硬背，也就是說，絕大部分人通常使用的是死記硬背的記憶方式。死記硬背方式的本質(zhì)是什么呢?可能許多人沒有思考過這個(gè)問題。
我們在這里要告訴大家的是，死記硬背的實(shí)質(zhì)是聲音記憶，也就是以聲音作為記憶材料。
那么，為什么說傳統(tǒng)記憶方式的本質(zhì)是聲音記憶呢?
我們可以反省一下，當(dāng)我們用傳統(tǒng)記憶方式來記憶一些材料的時(shí)候，大腦里究竟在記憶些什么東西。
我們可以回憶一個(gè)比較熟悉的電話號碼，這個(gè)電話號碼是139開頭的，你自己的電話號碼或你熟悉的電話號碼之中，有沒有139開頭的?有的話請你把這個(gè)完整的電話號碼回憶出來。回憶的時(shí)候你留意一下，這個(gè)時(shí)候在你腦海中出現(xiàn)了什么?是不是出現(xiàn)了對數(shù)字的讀音?是不是有聲音在腦海中回響?這個(gè)就是聲音記憶。
當(dāng)我們記憶數(shù)字的時(shí)候，例如讓你記憶這組數(shù)字:376652498935，你用傳統(tǒng)記憶方式來記一下，你有沒有發(fā)現(xiàn)你反復(fù)記的就是這些數(shù)字的發(fā)音?無論你是讀幾遍或默讀幾遍，你所記憶的都是這些數(shù)字的發(fā)音。
記數(shù)字用的是聲音記憶，記英語單詞的時(shí)候就更是如此了。例如記憶memory這個(gè)單詞，無論你是反復(fù)把這些字母讀幾遍，還是按照發(fā)音來讀幾遍，你所記憶的，無非就是一些聲音組合。
即使是在記中文信息，我們通常在反復(fù)背誦的時(shí)候，用的也更多是聲音記憶。假設(shè)讓你記憶這句話:模以辛權(quán)卡法萊澳聽深。如果你要一字不漏地記住這句話，請問你會怎樣記?是不是很拗口地反復(fù)讀來讀去?這個(gè)時(shí)候腦海中恐怕除了聲音之外就什么都沒有了。
有很多時(shí)候，我們記憶一些比較有意義的中文資料的時(shí)候，也是主要運(yùn)用聲音記憶的方式來反復(fù)記，反復(fù)讀。
所以我們說，傳統(tǒng)的記憶方式就是聲音記憶。
三、過目不忘的右腦記憶
然而，我們每個(gè)人除了聲音記憶之外，還有另外一種記憶方式，就是圖像記憶。
也就是說，每個(gè)人都有兩種記憶方式:聲音記憶和圖像記憶。
圖像記憶是一種過目不忘的記憶方式，而且每個(gè)人都有這種過目不忘的能力。
在什么情況下我們會用到圖像記憶呢?
其實(shí)，很多時(shí)候我們都在運(yùn)用圖像記憶。
例如:我們每天生活中所經(jīng)歷的事情，我們往往會只經(jīng)歷一遍，就能長時(shí)間記住。我們可以回想一下，今天早上，我們是怎樣起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起來。甚至幾天前、幾個(gè)月前、幾年前、幾十年前發(fā)生的許多事情，我們都可以很清晰地回憶起來。這就是我們圖像記憶過目不忘的功能。
又例如，我們看生動的小說、看電視、看電影，只需要看一遍，就會印象很深刻，很久都不會忘記。我們看一場電影，一個(gè)多小時(shí)，看完后，基本上所有情節(jié)都能輕松地回憶起來，不需要把一部電影連續(xù)看好多遍。
所以，其實(shí)我們每個(gè)人都擁有這種過目不忘的記憶能力，只不過許多人不曾留意而已。
如果有誰認(rèn)為自己的記憶力差，那么可以想一下，自己看電影看一遍能否記住，如果能的話，其實(shí)這就是過目不忘了，怎么能說是記憶力差呢?
其實(shí)在這個(gè)意義上說，每個(gè)人都是一個(gè)記憶大師，每個(gè)人都擁有過目不忘的能力!
只不過許多人并不知道怎樣把這種過目不忘的圖像記憶力運(yùn)用在日常的學(xué)習(xí)和工作之中而已。
圖像記憶的原理很簡單:
就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動的圖像，像看電影那樣來記它們，就可以達(dá)到過目難忘甚至過目不忘的記憶效果!
四、聲音記憶與圖像記憶比較
比起聲音記憶，圖像記憶的優(yōu)點(diǎn)有兩個(gè):
第一就是短時(shí)記憶容量大，所以會記得快。
運(yùn)用圖像記憶方式，一次性記憶的資料非常多，可以達(dá)到70個(gè)以上甚至更多，是聲音記憶的10倍以上。舉例，在我們看電影的時(shí)候，一個(gè)多小時(shí)下來，接受的信息量非常大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止70個(gè)信息，但基本上都能記下來。又例如，我們運(yùn)用圖像記憶的方法來記憶長恨歌等長篇文章，只讀一遍就可以記住好幾百字的內(nèi)容。
第二就是轉(zhuǎn)化為長期記憶的重復(fù)次數(shù)少，所以會忘得慢。
運(yùn)用圖像記憶方式記住的東西，不需要重復(fù)很多次，就能記住很長時(shí)間，例如，電影只需要看一兩遍，很長時(shí)間都不會忘記。又例如，我們在運(yùn)用圖像記憶的方法來記憶撲克牌、無規(guī)律數(shù)字、長篇文章等的時(shí)候，只需要重復(fù)少數(shù)幾遍，就可以輕松地牢牢記住它們。
所以，比較之下，圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上。
圖像記憶方法舉例:
例如，要記憶以下 16個(gè)詞語，我們來看看用圖像記憶如何來記憶:
自行車、獎(jiǎng)杯、火炬、帆船、大象、長頸鹿、烏龜、鋼琴、
螃蟹、電吹風(fēng)、樹葉、蝴蝶、恐龍、溜冰鞋、沙發(fā)、鱷魚。
如果用傳統(tǒng)的聲音記憶，就需要把這些詞語反復(fù)地讀很多遍才能記住，而且記住之后很容易就會忘記。
如果用圖像記憶方法來記憶，可以這樣進(jìn)行:
首先通過想像，把上面這16個(gè)詞語的圖像都想像出來，有了這些圖像之后，我們再進(jìn)行運(yùn)用想像力，把它們聯(lián)結(jié)成為生動活潑的活動圖像，讓我們能夠像看電影一樣來進(jìn)行記憶。
例如我們可以這樣想:
參加自行車比賽獲得冠軍，就得到了一個(gè)獎(jiǎng)杯，然后想像一個(gè)火炬插到了獎(jiǎng)杯里面，接著拿這個(gè)火炬去把帆船燒著了，這時(shí)來了一頭大象用鼻子吸水來救火，然后大象跟長頸鹿打架，用長長的鼻子把長頸鹿的脖子卷了起來仍到空中，長頸鹿掉下來之后壓扁了一個(gè)烏龜，這只烏龜爬到鋼琴上去彈鋼琴;
烏龜彈鋼琴的優(yōu)美旋律吸引了一只螃蟹，這只螃蟹就爬到鋼琴上跳起了螃蟹舞，跳完之后就拿起一個(gè)電吹風(fēng)，一陣大風(fēng)把樹上的樹葉都紛紛吹了下來，一只又紅又大的蝴蝶飛到了樹葉上來休息，這時(shí)來了一只恐龍把蝴蝶吃掉了，恐龍吃掉蝴蝶之后就穿上溜冰鞋到沙發(fā)上溜冰，結(jié)果把沙發(fā)底下的一只鱷魚壓制扁了。
對于上面這段文字，我們需要發(fā)揮想像力，把這些畫面都想出來，這樣，我們的圖像記憶就能很好地發(fā)揮出來，我們所記住的這些詞語，就有可能很長時(shí)間都不會忘記。
這就是最基本最簡單的圖像記憶方法，下面請你來運(yùn)用這個(gè)方法嘗試記憶下面的例子:
a，20個(gè)詞語:
電冰箱、風(fēng)扇、手表、玫瑰花、衛(wèi)生紙、電池、電話、花生油、哈密瓜、翡翠、汽車、天安門、手電筒、書本、鋼筆、望遠(yuǎn)鏡、電影院、老虎、熊貓、飲水機(jī)
b，十二星座:
水瓶座、雙魚座、白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。
注意:
在運(yùn)用圖像記憶的時(shí)候，需要盡可能地把圖像想像得生動、活躍，前后的圖像最好能一環(huán)接一環(huán)地聯(lián)想，順序不要搞亂，在想像的時(shí)候，盡可能讓圖像兩個(gè)兩個(gè)地產(chǎn)生互動、聯(lián)結(jié)，這樣的記憶效果就會更好。
圖象記憶法淺談
圖像記憶
學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識的深化，孔子曾經(jīng)說過“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“溫故而知新”;為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”的名言。
很多學(xué)生為記下公式、背誦詩文而反復(fù)強(qiáng)記，吃了不少苦頭，這里提供一種新的記憶嘗試，將記憶與聯(lián)想、趣味等結(jié)合在一起，從而使記憶的蹊徑變得生動、活潑，猶如攀山觀景一樣，達(dá)到高峰。
圖像記憶與背誦記憶
我們知道高效率的記憶方法可以加強(qiáng)你的記憶力，提高你的學(xué)習(xí)成績，加快你的學(xué)習(xí)效果，提高你的工作效率。為了這個(gè)夢寐以求的愿望，現(xiàn)在你要檢討一下過去學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣，在了解自己還有無限可提高的空間后，尋找更好、更有效的學(xué)習(xí)方法，這才是關(guān)鍵所在。
在討論圖像記憶之前，我們首先來了解一下人們運(yùn)用頭腦記憶功能的情形。大部分人，特別是亞洲學(xué)生記憶的時(shí)候會傾向用背誦(Repetition)的方法，背誦等于運(yùn)用重復(fù)的方法來學(xué)習(xí)。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrot fashion learning，其中parrot是鸚鵡，fashion是方式，鸚鵡學(xué)舌就是靠不斷重復(fù)。在重視并鼓勵(lì)思考、創(chuàng)造的美國，也有鸚鵡式的學(xué)習(xí)方法，為什么會有這樣的情形呢?
其實(shí)全世界的人們在學(xué)習(xí)過程中都會用到重復(fù)性的學(xué)習(xí)，這簡直是全世界的共同現(xiàn)象。其中一個(gè)原因就是重復(fù)或是背誦的學(xué)習(xí)方式是一個(gè)自然而然的記憶系統(tǒng)。小時(shí)候?qū)W東西時(shí)，我們會很自然地去模仿，會講述所見所聞的事物，因此背誦、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法是從很小的時(shí)候自然而然建立起來的。由于這個(gè)方法是我們最容易掌握的，也是在成長過程中十分好用的，因此大部分的人太過于依賴這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背，因?yàn)檫@個(gè)負(fù)面的描述，致使“背誦”成為一個(gè)不好的工具，其實(shí)不然，它惟一的缺點(diǎn)就是被過多地運(yùn)用或者濫用。換句話說，很多的學(xué)習(xí)并不適合用背誦的方法，所以只依賴背誦的人因?yàn)檫_(dá)不到好的學(xué)習(xí)效果，就會不滿意自己的學(xué)習(xí)方法和成效。
有些人背數(shù)字、電話號碼或歷史年代時(shí)，因?yàn)檫@些資料本來就不容易記憶，所以可能要背誦很多遍，但是卻不見得能達(dá)到很好的效果。有可能背完就忘，忘了再背，在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環(huán)。
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