什么是圖像記憶法
正常人的眼球都是超級而且快速的掃描儀,經(jīng)由眼睛所掃描的圖像儲存在頭腦記憶區(qū)。圖像是有非常強的記憶協(xié)助功能。
下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于圖像記憶方法的相關(guān)資料,希望對你有幫助!
圖像記憶方法
方法一:圖像清晰具體
右腦所擁有的創(chuàng)造圖像的力量,可以讓我們“想像”出圖像以加強記憶的存盤,而圖像記憶正是運用了右腦的這一功能。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實,如果在感官記憶中加入其他聯(lián)想的元素,可以加強回憶的功能,加速整個記憶系統(tǒng)的運作。
所以,圖像聯(lián)想的第一個規(guī)則就是要創(chuàng)造具體而清晰的圖像。具體、清晰的圖像是什么意思呢?比方我們來想像一個少年,你的“少年”圖像是一個模糊的人形,還是有血有肉、呼之欲出的真人呢?如果這個少年圖像沒有清楚的輪廓,沒有足夠的細節(jié),那就像將金庫密碼寫在沙灘上,海浪一來就不見蹤影了。
細節(jié)圖像
剛才說過細節(jié)可以強化圖像,細節(jié)可以賦予圖像靈魂,讓我們一起多做幾個練習(xí)。例如玫瑰花,我們不要只滿足于想像出一朵被壓扁的玫瑰(平面的玫瑰),而要練習(xí)進一步想像出這朵玫瑰花瓣深淺的顏色,是含苞待放還是嬌艷盛開,是名貴的長莖玫瑰還是本地產(chǎn)的短莖玫瑰,綠油油的莖上長著尖刺,還散發(fā)著暗暗的幽香。
顏色圖像
除了細節(jié)描述之外,我們還可以運用顏色加強記憶的存盤。創(chuàng)造圖像時當(dāng)然可以是一片黑白,也可以給圖像一點顏色瞧瞧。視覺原本對花花綠綠的顏色特別有反應(yīng),若是能運用色彩彩繪我們創(chuàng)造的圖像,快速記憶就如花開遍地一樣燦爛了。
抽象概念借用法
但是遇到抽象的事物如何轉(zhuǎn)化成圖像呢?例如燈光應(yīng)該是怎么樣的圖像呢?這時候我們需要發(fā)揮聯(lián)想的功能,并且借用適當(dāng)?shù)膱D像來達成目的。燈光可以借用手電筒、臺燈、燈塔……好喝的飲料可以借用果蔬汁(我愛喝保健飲料)、熱騰騰的藍山咖啡、優(yōu)酪乳……法律可以借用警察、法官、法槌等。既然是借用具體的圖像,我們就得記住要還原成原本抽象的事物或概念。
圖像急救站
有些人可能會認為自己的頭腦已經(jīng)成為“固體”,記憶能力或圖像能力不好,或是自己沒辦法想像那些圖像,就大呼:“怎么辦?”讓我先為懷疑自己有上述癥狀的朋友“消消毒”。其實上述的懷疑多半是一種預(yù)設(shè)立場,或自我限制先入為主的心態(tài)。根據(jù)我10多年教學(xué)的經(jīng)驗,發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的學(xué)生都是力爭上游型,其中有60%的人在日常生活中給自己很大壓力,或者在工作中面臨很嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),已經(jīng)習(xí)慣運用邏輯思考或理性的方法學(xué)習(xí),所以圖像和想像的能力已經(jīng)被打入冷宮很久了,英雄無用武之地,但是派不上用場并不等于說我們沒有這個能力。
每個人年幼的時候,都具備非常豐富的圖像能力和想像能力,只是在成長過程中,過多地用理解或背誦的方法來學(xué)習(xí),因此有可能漸漸遠離了圖像法。
不要忘記,我們每個人都有能力做夢。很多人說自己不會做夢,但是根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每個人都是會做夢的,只是沒辦法回憶起曾經(jīng)的夢境。如果在快睡醒時做了夢,醒來時就可以一清二楚地描述出來,由此可以證明每位都有右腦創(chuàng)作或想像的能力。
方法二:復(fù)制“白日夢”經(jīng)驗
放松是圖像創(chuàng)造的第二條規(guī)則,因為緊張時肌肉緊繃、瞳孔收縮,整個人呈“備戰(zhàn)”狀況,實在不利于任何創(chuàng)作活動。身心放松時,右腦才有能量創(chuàng)造特殊的圖像。
我們常常碰到上課沉悶的狀況或是坐著發(fā)呆等情況,這時我們不妨來做“白日夢”,相信各位的白日夢都是玫瑰色的,也許夢到中獎成為億萬富翁,或是白馬王子終于現(xiàn)身。
我們用最輕松的方法做白日夢的時候,都是有圖像的,用想像來創(chuàng)造很清晰的圖像。所以首先就是不要自我設(shè)限,應(yīng)該相信自己有這個能力。
除了通過心理暗示,一些環(huán)境或是生理的調(diào)節(jié)也能幫助我們放輕松。從調(diào)整呼吸、保持好心情,到日常養(yǎng)成的好習(xí)慣,如均衡的飲食、靜坐、有氧運動、充足的睡眠、清爽的環(huán)境等都是讓緊張的現(xiàn)代人放松的妙方。
方法三:感官強化圖像
我們要善用感官強化記憶。除了五種重要的感官(視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺),夸張或幽默也是我們加強記憶的好方法。
圖像是有非常強的記憶協(xié)助功能。感官記憶就像攀巖時的爪釘,爪釘如果像鐵釘,就不容易產(chǎn)生足夠的張力抓住巖縫,也就無法承受我們的重量。所以我們要練習(xí)運用感官圖像將記憶牢牢抓住。
圖像記憶的步驟
圖像轉(zhuǎn)換:即將抽像的信息(包括文字、數(shù)字、單詞)經(jīng)過諧音法、代替法、象形法等方法轉(zhuǎn)化為圖像
圖像聯(lián)結(jié):將單個的圖像連接在一起,即手拉手。
圖像簡化:以提取關(guān)鍵字的方式簡化記憶材料的手段。
圖像定樁:將需要記憶的材料掛在原準(zhǔn)備的熟悉為前提的樁子上。定樁是聯(lián)結(jié)的特殊方式。