學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識的深化，孔子曾經(jīng)說過“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“溫故而知新”;為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”的名言。下面小編為你整理圖像記憶法操作步驟，希望能幫到你。

　　圖像記憶法操作步驟

　　圖像記憶第一步：圖像轉(zhuǎn)化。

　　圖像轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像來進(jìn)行記憶。

　　例如一個(gè)詞語“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個(gè)生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運(yùn)用不出來。 我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像“石榴”、“飛機(jī)”等具體的詞語，只要直接想像就能把圖像想像出來。但碰到諸如“自由”、“快樂”、“祖國”等抽象的詞語，或者數(shù)字、英文字母等的時(shí)候，就無法直接想像出圖像了。這個(gè)時(shí)候就需要運(yùn)用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉(zhuǎn)化為具體的圖像。 把抽象資料轉(zhuǎn)化為圖像的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數(shù)字21，我們可以通過諧音轉(zhuǎn)化為“鱷魚”的圖像，例如“快樂”，我們可以用一個(gè)小孩的笑臉這個(gè)生動的圖像來代替。 關(guān)于抽象資料轉(zhuǎn)化的方法可以參考“記憶體操”欄目中的帖子：《牢記八榮八恥話，圖像記憶力就運(yùn)用不出來。

　　我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像“石榴”、“飛機(jī)”等具體的詞語，只要直接想像就能把圖像想像出來。但碰到諸如“自由”、“快樂”、“祖國”等抽象的詞語，或者數(shù)字、英文字母等的時(shí)候，就無法直接想像出圖像了。這個(gè)時(shí)候就需要運(yùn)用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉(zhuǎn)化為具體的圖像。

　　把抽象資料轉(zhuǎn)化為圖像的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數(shù)字21，我們可以通過諧音轉(zhuǎn)化為“鱷魚”的圖像，例如“快樂”，我們可以用一個(gè)小孩的笑臉這個(gè)生動的圖像來代替。 關(guān)于抽象資料轉(zhuǎn)化的方法可以參考“記憶體操”欄目中的帖子：《牢記八榮八恥》

　　圖像記憶第二步：圖像聯(lián)結(jié)。

　　圖像聯(lián)結(jié)的意思就是把原本相互獨(dú)立的各個(gè)圖像，運(yùn)用想像讓它們互動、聯(lián)結(jié)在一起。

　　例如：“鑰匙”、“鸚鵡”這兩個(gè)詞語，這里我們看到的是兩組文字，我們通過第一步圖像轉(zhuǎn)化把它們轉(zhuǎn)化成生動的圖像之后，我們的腦海中就有了兩個(gè)生動的圖像。但光是有圖像而沒有圖像聯(lián)結(jié)，對圖像記憶來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們還應(yīng)該通過想像把這兩個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起。例如我們可以在腦海中這樣想像：一把巨大的彩色鑰匙插入到鸚鵡的屁股之中，鸚鵡立即跳了起來。這樣一聯(lián)想，兩個(gè)圖像就產(chǎn)生了互動，就聯(lián)結(jié)成了一個(gè)整體，這樣記憶就很深刻了。

　　前面第一步圖像轉(zhuǎn)化是運(yùn)用圖像記憶法的前提，而第二步圖像聯(lián)結(jié)則是運(yùn)用圖像記憶的基本方法，就是運(yùn)用聯(lián)想法把一個(gè)個(gè)或一組組圖像聯(lián)結(jié)起來，就像一條鐵鏈中的各個(gè)環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。

　　圖像記憶第三步：圖像定樁。

　　圖像定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較負(fù)責(zé)的材料。這就需要在我們的記憶對象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點(diǎn)樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

　　例如我們記憶100個(gè)無規(guī)律數(shù)字、記憶一副撲克牌，通常就是用地點(diǎn)樁來幫助記憶;記憶36計(jì)、《長恨歌》等，通常就是用數(shù)字樁來幫助記憶。

　　圖像記憶第四步：圖像整理。

　　圖像整理就是把原本雜亂無章的圖像按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。

　　圖像整理的目的就是要把轉(zhuǎn)化出來的圖像用更好的順序或邏輯來記住它們。

　　例如要記憶這樣幾個(gè)詞語：西瓜、熊貓、大門、鯊魚、菜刀。 用圖像記憶法來進(jìn)行記憶，第一步就是想像出五個(gè)生動的圖像，第二步就是要把它們用串聯(lián)聯(lián)想法聯(lián)結(jié)起來，可以這樣想：西瓜里跑出一只大熊貓，熊貓走出大門，大門上趴著一條鯊魚，鯊魚咬著一把刀。

　　這樣想是能夠把這五個(gè)圖像聯(lián)結(jié)起來，也能把它們記住，但總感覺想像起來比較困難，記憶也不是很深刻。

　　但如果這五個(gè)詞語并不要求我們按這個(gè)順序來記憶，只需要把五個(gè)詞語都記住就可以了。這個(gè)時(shí)候，我們不妨把五個(gè)詞語的順序重新整理一下，變成比較好記憶的一組畫面，這個(gè)時(shí)候就可以這樣來想像：大熊貓拿著菜刀把一個(gè)大西瓜砍成兩邊，結(jié)果從大西瓜里竄出了一條鯊魚，只見這條鯊魚一下就沖出了大門外。

　　通過這樣一整理，這組圖像就好記多了，記憶更流暢更深刻。這就是圖像整理。

　　通常我們在進(jìn)行記憶的時(shí)候，會遇到許多復(fù)雜的情況，用前面三個(gè)步驟都比較難應(yīng)付，這個(gè)時(shí)候就需要把這些復(fù)雜的圖像重新進(jìn)行整理，把它們變成為比較好記憶的圖像，然后再來記憶，就會比較容易。 圖像整理的具體方法有許多，同時(shí)這些方法也非常的靈活，日后我們再慢慢介紹。

　　什么是圖像聯(lián)想記憶

　　就是在閱讀某段抽象文字的時(shí)候，能夠同時(shí)在大腦中想像出比較貼合文字意思的生動畫面，這樣的畫面不受外界干擾，可能天馬行空的想像，把枯燥無味的死記硬背化解為趣味性很強(qiáng)的記憶游戲，可見，圖像聯(lián)想記憶是一種非常有趣的而又重要的學(xué)習(xí)方式。很多人覺得學(xué)習(xí)很累，學(xué)過的知識容易忘，主要原因不是記憶力不好，而是不會運(yùn)用圖像聯(lián)想記憶這種學(xué)習(xí)方式。

　　圖像聯(lián)想記憶與傳統(tǒng)的讀出的或聽到的聲音刺激記憶相比效率要高3-10倍。結(jié)合思維導(dǎo)圖，快速閱讀及其它方法圖像聯(lián)想記憶是可以輕松做到高效記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容的效果。所以圖像聯(lián)想記憶的核心原理，就是把原本抽象的記憶資料，轉(zhuǎn)化為生動的多個(gè)圖像，然后利用大腦聯(lián)想把圖像故事化來進(jìn)行記憶，因此能達(dá)到很好的記憶效果。這里最關(guān)鍵的是運(yùn)用想像力，通過運(yùn)用靈活生動的想像，把原本口讀、耳聽或目視的記憶材料轉(zhuǎn)化圖像情景模式，使得記憶內(nèi)容生動有趣、實(shí)現(xiàn)長期記憶的效果。