右腦開發(fā)黃卡訓(xùn)練的具體步驟有哪些

　　左腦主管的是抽象性思維，比如語(yǔ)言、推理、判斷、計(jì)算、閱讀等。左腦屬于被動(dòng)性思維，在以后的學(xué)校生活中我們絕大對(duì)數(shù)時(shí)間是使用的左腦。藝術(shù)類學(xué)生除外。右腦主管的是形象性思維，比如知覺(jué)、圖形、色彩、旋律、想象等。主要培養(yǎng)寶寶的創(chuàng)造性思維和豐富的想象力。下面小編為你整理右腦開發(fā)黃卡訓(xùn)練的具體步驟，希望能幫到你。

　　很多朋友一直不能領(lǐng)會(huì)到底該如何看黃卡

　　下面我給出一個(gè)具體的步驟，大家可以參考

　　1、首先打開你的黃卡圖(或者打開有黃卡的書)

　　將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方

　　呼吸調(diào)整：(平靜心緒)

　　吸氣(1234)，肚子鼓起來(lái)，吐氣(5678)，肚子凹下去!

　　2、看黃卡，看30秒左右，可以自己慢慢數(shù)1-45

　　注意看的過(guò)程中不要轉(zhuǎn)動(dòng)你的視線

　　盡量不要眨眼?？梢远⒆≈虚g的圓看

　　技巧一：看黃卡時(shí)，你的注意力集中的話

　　會(huì)看到藍(lán)色的圓周圍

　　有一個(gè)明亮的黃色的月牙狀東西。

　　3、看完后，閉上眼睛，靜靜的什么也不想。

　　注意看前面(注意是閉眼啊)，看前面眼簾，看到了殘像吧

　　這時(shí)就會(huì)在你的眼前出現(xiàn)一個(gè)補(bǔ)色卡

　　(補(bǔ)色卡就是黃圓藍(lán)色的卡)

　　訓(xùn)練一段時(shí)間后，可能出現(xiàn)的是原色卡，也是正常的。

　　剛開始的時(shí)間，殘像(就是出現(xiàn)的卡片)可能只有5-10秒

　　不要急，多訓(xùn)練幾次，時(shí)間就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)的。

　　4、殘像消失后，不要急于睜開眼睛，短暫的消失后，殘像會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)的

　　等到眼前的卡片徹底消失，睜開眼睛，繼續(xù)看黃卡(同步驟2)

　　5、看完后(不閉眼)，看白紙或者墻面(淺色的都可以)

　　這時(shí)就可以在紙上(墻面上)，看到卡片的殘像。

　　消失后，重復(fù)訓(xùn)練 步驟2-5 要求殘像至少保留15秒以上。

　　技巧二：消失就消失，千萬(wàn)不要急。消失了就拉倒，再看就好了。

　　練完一次，眨眨眼，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球休息下，再繼續(xù)訓(xùn)練。

　　注意：每次可以訓(xùn)練10-15次，時(shí)間大概20-30分鐘左右。

　　訓(xùn)練30分鐘后，必須休息20-30分鐘以上，再繼續(xù)練習(xí)。

　　黃卡訓(xùn)練主要是“少量多次”，是一個(gè)積累的過(guò)程，短時(shí)間上大量，適得其反!!

　　讓大腦活躍的方法

　　1、聽音樂(lè)

　　培養(yǎng)自己對(duì)音樂(lè)的興趣，多聽各種音樂(lè)，尤其是一些大師的音樂(lè)作品。

　　貝多芬說(shuō)：“音樂(lè)比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確，音樂(lè)可以滋潤(rùn)人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。

　　2、增加對(duì)左手的使用頻率

　　大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂(lè)方面、雕塑方面成績(jī)都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識(shí)地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強(qiáng)記憶力。

　　3、運(yùn)用形象手段開發(fā)右腦功能

　　一般來(lái)講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來(lái)，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考。

　　4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品

　　要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。

　　5、在腦海中呈現(xiàn)畫面

　　要 努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來(lái)呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景，并有意識(shí)地告訴自己，“這是舞臺(tái)情景在 我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識(shí)地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。

　　6、放飛你的想像力

　　愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“想像力比知識(shí)更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長(zhǎng)期的知識(shí)積累中產(chǎn)生的，也可以說(shuō)是自由豐富的想像力帶來(lái)的。因此，盡量地將你的想像力放開，無(wú)論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫片，有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話，這對(duì)于提高想像力都是大有好處的

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