我們知道高效率的記憶方法可以加強(qiáng)你的記憶力，提高你的學(xué)習(xí)成績，加快你的學(xué)習(xí)效果，提高你的工作效率。為了這個夢寐以求的愿望，現(xiàn)在你要檢討一下過去學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣，在了解自己還有無限可提高的空間后，尋找更好、更有效的學(xué)習(xí)方法，這才是關(guān)鍵所在。今天小編就來講講圖像記憶法的訓(xùn)練。 很多人接觸圖像記憶，最初是看到神奇的記憶表演，例如倒背如流撲克牌、無規(guī)律數(shù)字、長篇文章、甚至整本書，記憶大師神奇的記憶力讓人目瞪口呆。

　　在看表演的時候，會感覺到記憶大師的記憶力實在有點匪夷所思，好像無論記什么，都快得驚人。

　　也就是這種神奇而快速的記憶力，吸引了越來越多的人來學(xué)習(xí)記憶方法。

　　很多人都抱著這樣的期望：當(dāng)掌握記憶方法之后，立刻就能夠比以前快十倍甚至數(shù)十倍地進(jìn)行記憶。

　　然而在真正接觸到圖像記憶方法之后，不少人就開始變得困惑，記憶速度好像并沒有想象中那么快，甚至剛開始的時候還覺得比以前更慢了。

　　那么，圖像記憶到底是快速記憶，還是慢速記憶呢?

　　毋庸置疑，圖像記憶法當(dāng)然是快速記憶，但這個快速記憶也有一個“由慢到快”、“熟能生巧”的過程。

　　圖像記憶的原理，是要把陌生的、抽象的記憶資料，轉(zhuǎn)化為生動活潑的圖像，像看電影那樣運(yùn)用右腦非凡的圖像記憶功能來進(jìn)行記憶。這個原理并不難理解，就像我們站在一個高樓上向四周看，眼睛可以同時攝入很多圖像素材，并在極短的時間內(nèi)被大腦吸收記錄下來，而如果用耳朵來聽的話，同時聽來自不同角度的聲音，雖然有聽到了，但你的大腦卻最多只能收錄很少的聲音片斷?？梢姡瑘D像記憶是大腦賦予我們的一個多么神奇的工具，而我們卻一直在忽略它的功效。

　　了解過圖像記憶原理的人會知道，圖像記憶要比傳統(tǒng)的死記硬背方式多了一些步驟，即：圖像轉(zhuǎn)化、圖像聯(lián)結(jié)、圖像簡化、圖像定樁。

　　前面的兩個步驟：轉(zhuǎn)化和聯(lián)結(jié)，幾乎無論記憶什么資料，都是必須要做的。就是需要先把記憶資料運(yùn)用諧音法、代替法或其它靈活的方法轉(zhuǎn)化為活動的、生動的圖像，然后再把這些圖像聯(lián)結(jié)起來。

　　可見，圖像轉(zhuǎn)化和圖像聯(lián)結(jié)這兩個步驟也是最基本、最關(guān)鍵、最核心的兩個環(huán)節(jié)。記憶速度到底是快還是慢，主要就是取決于它們的速度如何了。

　　接下來，就要談到大家都比較關(guān)心的速度問題。

　　任何事情都有一個由慢到快、由不會到會、由熟練到靈活運(yùn)用的過程。

　　實際上在我們的生活中這種情況比比皆是。

　　比如學(xué)開車，當(dāng)我們第一次坐在駕駛室里時，通常會感到手足無措，理論上講的那些已經(jīng)很明白的知識一旦用到實踐中時，總會顧此失彼，手忙腳亂，開車的速度當(dāng)然不可能快起來。

　　而當(dāng)你實踐了一段時間后，不斷的把所學(xué)的基礎(chǔ)知識和方法加以利用，你會發(fā)覺你的腳、手、眼睛、腦袋配合得會越來越完美，越來越靈活，你也不會再慌亂，這說明，這時你的大腦已經(jīng)幫你完成了各個器官間的協(xié)調(diào)配合工作。這個時候，開車的速度就會比較以前快多了。

　　又例如，我們學(xué)習(xí)五筆輸入法，剛開始練習(xí)的時候，字根背得不夠熟練，有時候想半天也想不起來某個字根是在哪個鍵上，這個時候輸入的速度肯定非常慢，甚至?xí)热摧斎胍芏唷?/p>

　　然而當(dāng)我們經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練之后，字根表已經(jīng)完全熟悉了，運(yùn)用五筆輸入法的速度就會非?？?，比之前的全拼輸入要快幾倍甚至十幾倍。這個時候，五筆輸入法的真正效果才能顯現(xiàn)出來。

　　我們的圖像記憶法也有著異曲同工之妙。

　　剛開始，當(dāng)記憶方法的運(yùn)用還不是很熟練，記憶技巧還不成熟的時候，圖像轉(zhuǎn)化和圖像聯(lián)結(jié)都做得比較慢，那么，記憶速度就會顯得不夠快，甚至有可能會比死記硬背還要慢一些。

　　這樣看起來就有點兒像慢速記憶，而不是快速記憶了。

　　很多人就是因為更開始接觸圖像記憶，方法和技巧的運(yùn)用都不夠熟練，記憶起來感覺有點慢、有點繁瑣，因此會有一種還不如直接死記硬背算了的感覺。

　　其實這個過程是很正常的，也是必經(jīng)的。

　　在實際的圖像記憶方法運(yùn)用中，也同樣是需要經(jīng)過這么一個訓(xùn)練的過程。

　　無論是快速記憶還是慢速記憶，無論你記憶的過程是非?？爝€是有點慢，只要能真正運(yùn)用圖像記憶的方法，把要記憶的資料轉(zhuǎn)化為圖像記憶，那么，就能記得很牢，忘得很慢，節(jié)約了大量的重復(fù)復(fù)習(xí)時間，同樣能大大提高學(xué)習(xí)的效率。

　　圖像記憶能達(dá)到過目不忘的效果，無論這個“過目”的過程是快還是慢，時間長還是時間短，只要能做到不忘，也就能很好地達(dá)到圖像記憶的效果。

　　當(dāng)然，如果你的方法運(yùn)用能夠更熟練，記憶過程能夠更快，那記憶效率當(dāng)然就會更高了。

　　因此，剛開始學(xué)習(xí)圖像記憶方法的時候，記憶速度稍微慢一些，沒有關(guān)系，這是每個學(xué)習(xí)圖像記憶方法的學(xué)員都需要經(jīng)歷的過程。

　　如果在這個過程中，你畏懼了，甚至放棄了，那么，你就無法到達(dá)自由的彼岸，你的記憶力就永遠(yuǎn)無法提升。

　　只要我們繼續(xù)堅持使用圖像記憶方法，多做訓(xùn)練，多去實踐，方法和技巧的運(yùn)用越來越熟練，就會由“慢速”變成“快速”，記憶力就會越來越好，就能做到真正的 “過目不忘” !

　　記憶秘笈

　　學(xué)習(xí)圖像記憶方法，是一個“由慢到快”“熟能生巧”的過程，一定要多練習(xí)、多訓(xùn)練、多運(yùn)用，讓自己由“慢速記憶”盡快變成“快速記憶”，你的記憶力才會獲得飛速的提升 !

　　許多人對記憶方法的理解很模糊，不少人會有一個模糊的觀念，以為掌握了簡單的記憶方法，就等于吃了“記憶仙丹”，無論記什么都會比以前快很多。

　　記憶方法確實能幫助我們提升記憶力，無論需要記憶什么資料，都有記憶方法能幫助我們大大提升記憶效率。

　　然而，從記憶方法的掌握，到記憶力的全面提升，到各個領(lǐng)域的實踐應(yīng)用，是有一定距離的、有一定階段的。

　　我們所說的圖像記憶，是各種記憶方法及其應(yīng)用的一個總括，包含了記憶力提升和應(yīng)用的各個方面。

　　要全面、準(zhǔn)確地理解圖像記憶，需要了解圖像記憶三大體系之間的關(guān)系。

　　圖像記憶的三大體系(如下圖)，分別為“系統(tǒng)方法”、“記憶力訓(xùn)練”、“實踐應(yīng)用”。

　　第一個體系是圖像記憶的系統(tǒng)方法。

　　圖像記憶的系統(tǒng)方法，我們歸納成為四大步驟，包括圖像轉(zhuǎn)化、圖像聯(lián)結(jié)、圖像簡化、圖像定樁。

　　這四個步驟，包含了幾乎所有的記憶方法，各種各樣的記憶方法，都能容納在這四大步驟之中。通過這四個步驟，我們能更好地把各種記憶方法靈活地運(yùn)用在各種記憶對象之中。

　　然而，掌握了方法，并不意味著記憶力就會立刻有很大的提升，也不意味著無論記什么都一定會比以前快很多。

　　因為記憶力本質(zhì)上來說是一個技能，是需要訓(xùn)練的。方法是個基礎(chǔ)、是個入門，學(xué)會了方法、掌握了方法，才有可能去運(yùn)用方法。而用得好不好、用得熟不熟練，是需要有一個訓(xùn)練和實踐的過程的。

　　就像我們知道了游泳的方法，并不意味著會游泳，也不意味著能游得很好。這是相同的道理。

　　要提升記憶力，必須要掌握系統(tǒng)的方法，這是個基礎(chǔ)，也可以稱之為“入門”，是必經(jīng)的階段。

　　掌握了系統(tǒng)的圖像記憶方法之后，要想更好地用出來，就有兩個方向，一個是通過各種記憶力的訓(xùn)練來幫助自己更快更好地掌握方法的運(yùn)用技巧;另一個就是非常直接地運(yùn)用到自己所需要的學(xué)習(xí)和工作之中。

　　這就有了兩個不同的提升路徑，也就進(jìn)入了我們的另外兩個體系。

　　第二個體系是記憶力訓(xùn)練體系。

　　我們把各種記憶力訓(xùn)練的方法統(tǒng)稱為“記憶體操”。

　　掌握了方法之后，要想把這些方法用得更快、更好、更熟練，可以通過一些記憶力訓(xùn)練方法(記憶體操)來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　例如進(jìn)行數(shù)字或撲克牌訓(xùn)練，通過一段時間的訓(xùn)練(例如一個月)，讓自己做到三分鐘之內(nèi)倒背如流100個數(shù)字或一副撲克牌。

　　也可以去記憶長篇的詩詞、甚至整本書。

　　做這樣一些訓(xùn)練，可能跟自己的專業(yè)學(xué)習(xí)、跟自己的日常工作內(nèi)容無關(guān)，只是一種單純的、純粹的訓(xùn)練。

　　日常的學(xué)習(xí)和工作之中，可能并不需要我們這么快地去記住大量無規(guī)律的數(shù)字，不需要我們記憶撲克牌，也不需要我們記住《琵琶行》、《道德經(jīng)》之類的東西。

　　所以，這樣的訓(xùn)練，對很多人來說并不實用。

　　然而，這種單純的訓(xùn)練，有一個好處，是能幫助我們更快速地進(jìn)行想象、更快速地把不相關(guān)的圖像緊密聯(lián)結(jié)在一起，對記憶方法的靈活運(yùn)用有很大的好吃。

　　畢竟記憶方法的運(yùn)用，需要我們掌握很多想象、聯(lián)想的技巧，而記憶方法用得好不好、效率高不高，關(guān)鍵就是看我們的這些想象過程是否熟練。

　　所以我們說，通過記憶體操的訓(xùn)練，能能很好地幫助我們熟練、靈活、快速地把記憶方法應(yīng)用到實踐之中。

　　第三個體系是記憶方法的實踐應(yīng)用。

　　大部分人學(xué)習(xí)記憶方法的目的，不是想要成為記憶大師，而是希望能應(yīng)用到學(xué)習(xí)、工作之中，幫助自己提升學(xué)習(xí)的效率。

　　要把記憶方法運(yùn)用到實踐之中，我們當(dāng)然也可以繞開記憶體操的訓(xùn)練，直接就把學(xué)到的方法直接應(yīng)用到自己的專業(yè)學(xué)習(xí)和工作之中。

　　任何要記憶的資料、內(nèi)容，都可以從圖像記憶四大步驟之中，找到方法來直接去進(jìn)行記憶。

　　然而，要想把記憶方法靈活熟練地應(yīng)用到專業(yè)科目、專業(yè)知識之中，是有一個比較長的過程的，這需要我們慢慢摸索方法的應(yīng)用技巧、慢慢提升方法運(yùn)用的熟練程度。

　　甚至很有可能，剛開始把記憶方法應(yīng)用到專業(yè)領(lǐng)域之中，會經(jīng)常碰壁、甚至?xí)戎暗乃烙浻脖尺€要慢一些。

　　這就像我們有些人學(xué)習(xí)五筆輸入法，需要經(jīng)過一個比較長的訓(xùn)練過程，才能很熟練地運(yùn)用方法，才能把輸入速度提高幾倍、甚至幾十倍。

　　把圖像記憶的方法運(yùn)用到專業(yè)領(lǐng)域，也同樣有一個讓人痛苦的訓(xùn)練、摸索過程，但是，一旦你經(jīng)過了這個過程，你就能進(jìn)入圖像記憶方法運(yùn)用的自由境界，可以很輕松很快速地記住自己所學(xué)習(xí)的專業(yè)知識。

　　圖像記憶這三大體系之間的關(guān)系，簡單地說就是：

　　系統(tǒng)的記憶方法是基礎(chǔ)，是必須要掌握的;

　　記憶力訓(xùn)練能幫助我們更熟練地運(yùn)用記憶方法;

　　實踐應(yīng)用是我們學(xué)習(xí)記憶方法的最終目標(biāo)。

　　在目前的記憶界，有兩種不同的態(tài)度，一種是著重記憶力的訓(xùn)練，想要成為記憶大師，想要感受記憶力快速提升的樂趣;另一種是強(qiáng)調(diào)記憶方法在實踐的應(yīng)用，認(rèn)為沒有必要去做太多的脫離實踐應(yīng)用的訓(xùn)練。

　　其實，這兩種態(tài)度都是相對片面的。

　　如果只是一味地去訓(xùn)練、訓(xùn)練、再訓(xùn)練，數(shù)字、撲克的記憶力非常強(qiáng)了，但卻沒有去研究記憶方法的實踐應(yīng)用，這是脫離實際的，除了能通過神奇的表演來吸引人、甚至開班授徒之外，對人們的實踐需要并沒有太多的幫助。

　　當(dāng)然，通過展示這種神奇的記憶力，吸引更多的人對記憶方法感興趣，吸引更多的人來投身記憶方法的研究，這也是一件非常有意義的事情。

　　所以我們也需要有一些人來專注于記憶力訓(xùn)練、記憶力表演和比賽。

　　如果僅僅強(qiáng)調(diào)記憶方法的研究和實踐應(yīng)用，而排斥記憶力訓(xùn)練，那么，很有可能，對于記憶方法的靈活運(yùn)用、熟練運(yùn)用，就會有所欠缺。

　　因為很多方法，如果你沒有通過單純的訓(xùn)練而達(dá)到一定的熟練程度，用起來就會有點費(fèi)勁，特別是遇到一些非常難記憶的專業(yè)知識的時候，用著用著可能就會放棄。這就像我們五筆字根沒有背熟而去運(yùn)用五筆輸入法，每打一個字想半天都想不出某個字根在哪個鍵上面，那還不如用拼音更快一些。

　　所以，我們對圖像記憶體系應(yīng)該抱有這樣的態(tài)度：

　　一方面，我們要明確，記憶方法的最終目的是要用到實踐之中，我們要多去研究如何更好地、更靈活地把記憶方法運(yùn)用到實踐之中。

　　另一方面，我們也要盡可能地多做一些記憶力訓(xùn)練、記憶體操，讓我們能更熟練地掌握方法、能更靈活地運(yùn)用技巧，同時也可以通過一些記憶表演來更好地傳播記憶方法，讓更多的人因此受益。

　　這樣，我們的圖像記憶體系才能越來越完善、越來越實用、越來越被更多的人所接受并使用，記憶技術(shù)才能更快得到普及!