圖像記憶的程序

　　圖像記憶法是記憶術(shù)的一種，是以聯(lián)想作為一種手段，將需要記憶的東西做比較夸張、容易引起自己注意、并不講究合理與否的記憶方法。

　　牽扯到的主要理論基礎(chǔ)是，人隨著年齡的增長(zhǎng)，語(yǔ)義記憶能力漸漸的減弱，情景記憶能力漸漸的增強(qiáng);所以為了能夠適應(yīng)這一變化，就將需要進(jìn)行語(yǔ)義記憶的東西用不相關(guān)(人為相關(guān))的方式聯(lián)系起來(lái)，便于記憶和回憶

　　第一步：圖像轉(zhuǎn)化

　　圖像轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像來(lái)進(jìn)行記憶。例如一個(gè)詞語(yǔ)“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個(gè)生動(dòng)具體的石榴圖像，這就能夠開始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運(yùn)用不出來(lái)。

　　第二步：圖像聯(lián)結(jié)

　　圖像聯(lián)結(jié)的意思就是把原本相互獨(dú)立的各個(gè)圖像，運(yùn)用想像讓它們互動(dòng)、聯(lián)結(jié)在一起。關(guān)于圖象之連結(jié)，堪稱是記憶持久的關(guān)鍵，必須要靠無(wú)限的創(chuàng)意，以下為聯(lián)結(jié)的五個(gè)要領(lǐng)供參考 ：

　　(一)愈刺激的情節(jié)，記得愈清楚。

　　(二)個(gè)人愈覚有趣的情節(jié)，記得愈清楚。

　　(三)能融入個(gè)人的感情，情緒進(jìn)去會(huì)更清楚。

　　(四) 越是夸張，違反常理，愈會(huì)記得清楚。

　　(五)動(dòng)態(tài)的情節(jié)比靜陳現(xiàn)記得更清楚。

　　第三步：圖像定樁

　　圖像定樁的意思就是通過定樁法來(lái)記憶比較復(fù)雜的材料。這就需要在我們的記憶對(duì)象之外，再引入一些記憶工具來(lái)幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點(diǎn)樁、身體樁、人物樁、字母樁、語(yǔ)句樁等等。

　　第四步：圖像整理

　　圖像整理就是把原本雜亂無(wú)章的圖像按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。圖像整理的目的就是要把轉(zhuǎn)化出來(lái)的圖像用更好的順序或邏輯來(lái)記住它們。圖形記憶法是一種需要長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，但卻能讓人深刻記憶的方法。