世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法
世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法
人的記憶能力,尤其是優(yōu)秀的記憶能力并不是天生的,它是后天科學(xué)、系統(tǒng)和適時(shí)訓(xùn)練的結(jié)果。世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法有哪些的呢?本文是小編整理世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法的資料，僅供參考。
世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法
世界記憶大師的記憶方法是非常簡(jiǎn)單、非常有效的快速記憶方法，然而我們必須要熟練運(yùn)用這些方法才能真正獲得驚人的記憶力，而熟練運(yùn)用這些方法的關(guān)鍵則在于，我們能夠堅(jiān)持去進(jìn)行一段時(shí)間的記憶力訓(xùn)練，以便我們能夠真正熟練、融會(huì)貫通地使用這些方法去進(jìn)行記憶。
進(jìn)行記憶力訓(xùn)練的目的其實(shí)是幫助我們?nèi)嬲莆詹⑶夷軌蚴炀毜剡\(yùn)用這些記憶方法。
世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法主要包括以下五種練習(xí)：
一、撲克練習(xí)：
進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。進(jìn)一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
二、數(shù)字練習(xí)：
練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無(wú)規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。
三、詞匯練習(xí)：
找出數(shù)十組毫無(wú)規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語(yǔ)單詞來(lái)說，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語(yǔ)單詞的記憶練習(xí)。
四、句子練習(xí)：
練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。
五、文章練習(xí)：
文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長(zhǎng)的文章來(lái)進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。
通過這些練習(xí)，可以對(duì)快速記憶的兩種基本能力——聯(lián)想能力與編碼能力進(jìn)行非常有效的訓(xùn)練，當(dāng)聯(lián)想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那么我們的記憶力也就會(huì)產(chǎn)生真正的飛躍!
在這五種記憶練習(xí)中，數(shù)字練習(xí)和撲克練習(xí)是最基礎(chǔ)的，因?yàn)橥ㄟ^這兩項(xiàng)練習(xí)，我們可以深入地體會(huì)聯(lián)想法和編碼法這兩個(gè)快速記憶的基本方法。
其它練習(xí)則可視各人對(duì)記憶力運(yùn)用的不同需求而選擇進(jìn)行，一般來(lái)說，經(jīng)常需要應(yīng)付考試的人都應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行詞匯練習(xí)和句子練習(xí)，而要學(xué)英語(yǔ)的人則無(wú)疑要做好單詞練習(xí)了。
這五項(xiàng)記憶力訓(xùn)練方法，都比較簡(jiǎn)單，只要你愿意去做，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
然而記憶力訓(xùn)練最關(guān)鍵的一點(diǎn)是持之以恒，需要我們花費(fèi)一定的時(shí)間來(lái)經(jīng)常進(jìn)行這些練習(xí)，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進(jìn)行練習(xí)，這些方法很快就會(huì)由于得不到應(yīng)用而荒費(fèi)掉。
不過，可能會(huì)出乎許多人預(yù)料的是，這個(gè)記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，其實(shí)并不需要太多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)。只要每天稍微花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。
事實(shí)上，任何人如果每天能夠抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)，連續(xù)練習(xí)一個(gè)月，那么，一個(gè)月之后，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，或記住100個(gè)數(shù)字，而且能夠做到倒背如流。
當(dāng)然，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實(shí)并不重要，重要的是當(dāng)你能夠做到這些的時(shí)候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級(jí)的記憶方法了，你要去記任何資料都會(huì)覺得很輕松。
這時(shí)，你的記憶力就真正邁入一個(gè)新的臺(tái)階了。
當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練的時(shí)候，最大的收獲當(dāng)然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。
事實(shí)上，進(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練，可以同時(shí)大大地提高我們以下四種非常重要的學(xué)習(xí)能力：
一、注意力：
記憶力的訓(xùn)練要求我們注意力集中，而同時(shí)，進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，我們的注意力很自然地就會(huì)高度集中起來(lái)。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無(wú)論去做什么事情，都會(huì)感覺到自己的注意力大大提高了。
二、觀察力：
記憶力訓(xùn)練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c(diǎn)，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會(huì)得到提高。
三、想像力：
記憶的效果往往取決于想像的生動(dòng)程度，當(dāng)我們的練習(xí)越來(lái)越純熟的時(shí)候，我們所發(fā)揮的想像力就會(huì)越來(lái)越生動(dòng)、越來(lái)越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動(dòng)起來(lái)。
四、創(chuàng)造力：
生動(dòng)而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力，同時(shí)，大量地運(yùn)用這些方法去記憶，會(huì)逼著我們進(jìn)行越來(lái)越富于創(chuàng)造力的想像，這樣，我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。
當(dāng)然，世界記憶大師的這套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力，幫助我們迅速地提高學(xué)習(xí)能力，而且，伴隨著這多種能力的提高，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上擁有越來(lái)越清晰的思維，無(wú)論學(xué)習(xí)什么都會(huì)得心應(yīng)手。
而同時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有了越來(lái)越強(qiáng)烈的自信，會(huì)感覺到自己的人生越來(lái)越有價(jià)值、越來(lái)越精彩，我們會(huì)對(duì)自己美好的未來(lái)由衷地充滿著希望。
我們的人生將會(huì)因?yàn)橛辛诉@套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)而變得越來(lái)越美好!
怎樣培養(yǎng)寶寶的視覺記憶力
幫助寶寶設(shè)定一個(gè)觀察目標(biāo)，并為他制定一個(gè)記憶訓(xùn)練計(jì)劃。目標(biāo)要切實(shí)可行，既不能高不可攀，也不要毫無(wú)吸引力。在寶寶遇到記憶困難時(shí)，鼓勵(lì)他，去戰(zhàn)勝困難，必要時(shí)給予寶寶適當(dāng)?shù)膸椭?/p>
寶寶出錯(cuò)是經(jīng)常發(fā)生的事，從糾正錯(cuò)誤入手也是輔導(dǎo)寶寶的好方式。
應(yīng)該讓寶寶掌握多種思維方法，發(fā)展他的思維能力，這是進(jìn)行方法指導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。教給寶寶思維方法除了讓他們學(xué)會(huì)將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分類，比較、分析、綜合、歸納等一些邏輯思維的基本方法外，還應(yīng)重視求異，發(fā)散，辯證等思維方法的培養(yǎng)，使寶寶思維能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)。
寶寶的視覺記憶力訓(xùn)練應(yīng)注意
1、在對(duì)寶寶的學(xué)習(xí)記憶訓(xùn)練中，趣味性是不可或缺的，因此無(wú)論在選材上，還是訓(xùn)練過程中都要堅(jiān)持“快樂學(xué)習(xí)”的原則。表?yè)P(yáng)是鞏固寶寶記憶的有效方式。
2、要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于寶寶知識(shí)經(jīng)驗(yàn)少，對(duì)問題的理解不深，所以選材一定要由易到難i爸爸媽媽不能急于求成。
3、要以培養(yǎng)寶寶正確的記憶方法和習(xí)慣為主要目標(biāo)，不是過分強(qiáng)調(diào)是否背會(huì)了某首詩(shī)歌或唐詩(shī)。
4、雖然記憶的連貫性很重要，但每次記憶的時(shí)間不能過長(zhǎng)，最好不要超過20分鐘。視覺記憶需要早期訓(xùn)練并要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有顯著的效果。
記憶力訓(xùn)練的具體方法
1.記憶習(xí)慣訓(xùn)練
記憶習(xí)慣訓(xùn)練分為：記憶行為習(xí)慣和時(shí)間效率習(xí)慣。
記憶行為習(xí)慣?？梢越o孩子每天安排一個(gè)固定的時(shí)間背誦某一類知識(shí)，如每天早晨背兩句唐詩(shī)，這樣形成習(xí)慣后，孩子就會(huì)自覺、主動(dòng)地記憶學(xué)習(xí)。睡覺之前記憶材料，可以減少其他事物的干擾，利于大腦對(duì)信息的加下：。因此，可以讓孩子在睡覺之前記憶一些內(nèi)容，或聽一則故事，第二天醒來(lái)后父母再引導(dǎo)孩子進(jìn)行回憶，這樣能夠形成最佳時(shí)間的學(xué)習(xí)記憶行為習(xí)慣。
時(shí)間效率習(xí)慣。每次讓孩子學(xué)習(xí)記憶的時(shí)候，父母可以規(guī)定學(xué)習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，養(yǎng)成孩子的速度效率習(xí)慣。還可以進(jìn)行形式多樣的記憶競(jìng)賽，調(diào)動(dòng)孩子的積極性。
幼兒良好記憶習(xí)慣的形成，主要是培養(yǎng)他們的毅力和耐性，關(guān)鍵在堅(jiān)持。
2.培養(yǎng)興趣促進(jìn)記憶
孩子對(duì)感興趣的東西能表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力。興趣是記憶的動(dòng)力和強(qiáng)化劑，興趣會(huì)使腦神經(jīng)處于積極工作的狀態(tài)，促進(jìn)大腦皮層興奮中心的形成。因此，父母要努力培養(yǎng)孩子對(duì)事物的廣泛興趣。如幼兒對(duì)新奇的東西都會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，所以，父母對(duì)要求孩子記住的東西，要設(shè)法把它變得有趣，引起孩子的注意。
3.不斷鼓勵(lì)，增強(qiáng)記憶信心
幼兒行動(dòng)的動(dòng)力主要是為了獲得大人的贊賞。對(duì)孩子記憶的點(diǎn)滴進(jìn)步，父母要變換著方式給予贊賞，以強(qiáng)化他們的記憶行為，增強(qiáng)記憶信心。
4.在游戲中訓(xùn)練記憶
游戲是幼兒的主導(dǎo)活動(dòng)，充分利用游戲可以增強(qiáng)幼兒的記憶能力。
5.通過音樂獲得超級(jí)記憶力
美國(guó)依阿華州立大學(xué)的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只用緩慢的巴洛克音樂，無(wú)需任何方法，就能使幼兒記憶力增長(zhǎng)26%。也就是說，音樂能使寶寶快速吸收知識(shí)，記憶力增強(qiáng)，思考反應(yīng)能力變得更快。
在孩子背詩(shī)歌或講故事時(shí)，父母可以有意識(shí)地選擇優(yōu)美、輕松、節(jié)奏舒緩的音樂來(lái)配合。另外，對(duì)寶寶進(jìn)行技能訓(xùn)練時(shí)，可選擇一些歡快的音樂，調(diào)動(dòng)他們的積極性。
6.注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練
找不同訓(xùn)練法
讓幼兒尋找兩種材料之間的不同之處，從而訓(xùn)練注意力和記憶力。
找相同的訓(xùn)練法
找出兩種以上材料之間的相同之處，訓(xùn)練幼兒的注意力和記憶力。
合成訓(xùn)練法
在象棋盤上，擺上7、8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。
7.記憶增強(qiáng)訓(xùn)練
信息增失訓(xùn)練法
把橡皮、書、水杯、眼鏡、鑰匙、積木、汽車、小刀、、磁帶、尺子、硬幣、圓珠筆、鑰匙、餅干等物品擺在桌子上，讓孩子看1分鐘，然后讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一部分，或加上其他一些物品。再讓孩子說出增加，或拿掉了哪些物品。
記憶廣度訓(xùn)練法
父母依次念下列三組材料，每組都有漢字和數(shù)字;，父母每隔一秒鐘念一遍，念完后先讓孩子按順序復(fù)述數(shù)字，然后再讓他們按順序復(fù)述漢字。如：父母念：“8-天-6-紙-2-車”;兒童：“8-6-2’’;“天-紙-車”。
第—組：“8-天-6-紙-2-車”;
第二組：“3-好-4-水-2-畫-7-燈”;
第三組：“9-跑-6-球-4-床-5-電”。
父母也可以對(duì)幼兒先單獨(dú)訓(xùn)練數(shù)字和漢字。
8.分類記憶訓(xùn)練
父母引導(dǎo)幼兒將必須記憶的內(nèi)容按一定要求進(jìn)行分類記憶。這種方法既訓(xùn)練了孩子的思維能力，也使得記憶變得簡(jiǎn)單。
分類過程其實(shí)是一個(gè)理解的過程，孩子一邊在分類，一邊在理解，一邊就已經(jīng)在記憶了。
例如，記憶下列10種物品：貓、帽子、狗、掛鐘、桌子、衣柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。讓孩子把—上述的十種物品先進(jìn)行分類，比如：貓、狗、鸚鵡是動(dòng)物;帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西;掛鐘、桌子、衣柜則是家里的擺設(shè)。把這些物品一一分類后，再讓幼兒記憶就容易多了。
9.奇特聯(lián)想記憶訓(xùn)練
奇特聯(lián)想記憶法即讓孩子在記憶時(shí)，發(fā)揮想像，根據(jù)材料的特點(diǎn)，建構(gòu)故事情節(jié)，組織記憶。它能活躍孩子的思維，豐富想象力;越奇異、有趣的事物，幼兒印象越深刻，記憶越牢。
如要讓孩子快速記住“火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗”六個(gè)詞，可形成如下奇特聯(lián)想：一條黃狗登上了飛行的火車，火車穿過河流，河流上飄著幾個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏下吊著大炮，大炮的炮筒里打出鴨梨，鴨梨正好打進(jìn)黃狗的嘴里。
10.結(jié)構(gòu)知識(shí)記憶訓(xùn)練
幼兒大腦中存儲(chǔ)的知識(shí)不是雜亂無(wú)章的，而是按一定結(jié)構(gòu)組織的，這些知識(shí)結(jié)構(gòu)實(shí)際上是他們認(rèn)識(shí)事物的認(rèn)知工具。
在幼兒學(xué)習(xí)記憶材料時(shí)，父母可以幫助幼兒把記憶的材料整理得有規(guī)律性。如按時(shí)間順序、空間排列、故事情節(jié)、邏輯關(guān)系、分類、列表等形式增強(qiáng)材料的系統(tǒng)性、結(jié)構(gòu)性。便于孩子記憶。
11.幼兒記憶策略訓(xùn)練
4-6歲的幼兒基本上不會(huì)自發(fā)地使用策略來(lái)幫助記憶，但是能夠很容易地經(jīng)過誘導(dǎo)運(yùn)用策略，提高記憶成績(jī)。
常用的記憶策略有復(fù)述策略、組織策略和精加工策略。
復(fù)述策略在個(gè)體記憶發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用，父母要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子對(duì)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)述，尤其對(duì)聽過的故事進(jìn)行意義復(fù)述，對(duì)古詩(shī)文的復(fù)述則強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確。
組織策略是指找出記憶材料中各內(nèi)容間的意義聯(lián)系，并根據(jù)這些聯(lián)系進(jìn)行記憶的過程。父母要指導(dǎo)孩子對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行歸類整理。
精加工策略與組織策略相似，都是找到記憶材料中的語(yǔ)義聯(lián)系，來(lái)幫助記憶。
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