關(guān)于超級記憶力的書許多,需要融會貫通,取其精華,在實(shí)踐中尋找最適合 自己的方法。現(xiàn)在先談超級記憶力訓(xùn)練的前奏：注意力訓(xùn)練。

　　超級記憶訓(xùn)練的方法特別之處在于，它會教給你許多記憶的訣竅，讓你學(xué)起來容易，用起來也有趣。這些訣竅不僅對你的學(xué)業(yè)會有所幫助，而且對于你日后的生活也會大有裨益。學(xué)會這些易學(xué)易記的訣竅后，再去記憶需要記憶的內(nèi)容時，你會節(jié)省起碼一半的時間，而且想要記住多久就能記多久，隨時都還能回想起來。這就意味著你能花更少的時間記住更多的知識，為自己贏取更多的空余時間。

　　超級記憶法的基本功訓(xùn)練

　　談到超級記憶法就不能不談“聯(lián)想”。聯(lián)想一詞進(jìn)入記憶領(lǐng)域是17世紀(jì)中葉，由英國人霍布斯•洛克為代表的“聯(lián)想主義”心里學(xué)派引入的。聯(lián)想與超級記憶之間有著非常密切的聯(lián)系，所有快速記憶法沒有不用“聯(lián)想”這一法寶的，因?yàn)橛洃洷仨氁月?lián)想為基礎(chǔ)，而聯(lián)想則是迅速提取已存信息的快捷鍵。

　　“如果你想記住什么，你要做的就是將它與已知或已記住的東西聯(lián)系起來”，一件在腦子里的事實(shí)，與其它多種事物發(fā)生聯(lián)想就容易記憶，所聯(lián)想的其它事物就猶如一個個釣鉤一般能把記憶的事實(shí)鉤釣出來，記憶的基本原則就是把新信息聯(lián)想于已知事物”所以超級記憶離不開聯(lián)想，實(shí)踐證明，聯(lián)想是確保記憶速成的根本保證!是邁入記憶高手殿堂的入場券!那些記憶大師們所進(jìn)行的令人咋舌的超級記憶表演，沒有一個不應(yīng)用聯(lián)想的，所以聯(lián)想對于記憶訓(xùn)練是至關(guān)重要的，那么我們?nèi)绾芜M(jìn)行聯(lián)想的訓(xùn)練呢?

　　Ø 聯(lián)想的基本功練習(xí)分三步：

　　第一步：先進(jìn)行一對一的簡單詞語的訓(xùn)練;

　　第二步：進(jìn)行一對一的抽象詞語的訓(xùn)練;

　　第三步：進(jìn)行多項(xiàng)的、具體詞語、抽象詞語的混合訓(xùn)練。

　　第一步訓(xùn)練：一對一的簡單詞語訓(xùn)練

　　宇宙間萬事萬物縱然千差萬別，但任何事物都不是孤立存在的，相互間總有千絲萬縷的聯(lián)系有直接的也有間接的，許多事物間存在不同程度的共性，使得我們能由甲想到乙，再由乙想到丙……使輸入大腦中的信息以各種方式互通，連根拔起的參天大樹，其根下有密密麻麻、錯綜復(fù)雜的根系，而聯(lián)想就如同數(shù)根一樣把千千萬萬個信息串聯(lián)起來。記憶需要聯(lián)想，聯(lián)想則是新舊知識建立起聯(lián)系的橋梁、紐帶。舊知識積累的越多，則新知識聯(lián)系的就越廣泛，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想記憶新知識。

　　森林—電話 足球—樓房　　水杯—錢包 牙刷—菜刀　　電腦—拐杖

　　【解】：這種一對一的記憶可用如下的聯(lián)想方法可以完成：

　　Ø 森林與電話之間進(jìn)行聯(lián)想：

　　森林里有信號盲區(qū)，所以無法打電話。或者想我有一次差點(diǎn)迷失在森林里，多虧帶了電話，打了求救電話才走出來。這樣一想到森林就會想到電話。

　　Ø 水杯與錢包之間進(jìn)行聯(lián)想：

　　野外作業(yè)時，管好水杯有時比管好錢包更有用，即有時水比錢更重要。所以我外出時，從不忘兩件東西：水杯和錢包。

　　Ø 電腦和拐杖之間進(jìn)行聯(lián)想：

　　隨著電腦的普及，許多老年人也開始學(xué)電腦了，于是經(jīng)常可看到許多老年人拄著拐杖進(jìn)學(xué)堂學(xué)電腦。這樣想到電腦就會想到拐杖。

　　Ø 雜志和冰箱之間進(jìn)行聯(lián)想：

　　現(xiàn)在科技真是發(fā)達(dá)了，雜志大小的冰箱也問世了，于是出門旅行的人都帶著雜志大小的冰箱滿街跑。

　　Ø 貓和計算器之間進(jìn)行聯(lián)想：

　　我家的貓很靈異，居然會按計算器，有時懶勁上來我會讓貓為我按計算器。經(jīng)過這個奇怪的聯(lián)想一想到貓就會想到計算器。

　　下面回想一下，看能不能記住上面聯(lián)想的詞組，是不是都已經(jīng)記憶下來了!

　　二、我們在聯(lián)想時要注意以下幾點(diǎn)

　　1浮現(xiàn)物象

　　聯(lián)想時要盡量使聯(lián)想內(nèi)容形象化、具體化。說十遍不如看一遍，實(shí)踐證明了，實(shí)物教學(xué)遠(yuǎn)比單純的講解更容易讓人理解，并能有助于回憶。同時物象記憶也符合我們的記憶習(xí)慣，比如當(dāng)我說“太陽”這個詞時，我們腦海里浮現(xiàn)的很可能不是這兩個字，而是明晃晃或紅彤彤的太陽形象;說老師時，你腦海里可能出現(xiàn)的是某位老師的形象而不是“老師”這兩個字;說到“戀人”，你想到的一定是最令你難忘的那個人。我們每個人來到世上后，不也都是先認(rèn)識周圍的環(huán)境物象，然后才學(xué)說話、學(xué)各項(xiàng)技能的嗎?所以，記憶中浮現(xiàn)物象非常重要。

　　哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科學(xué)起來之所以費(fèi)勁，很大原因是因?yàn)槔锩嬗泻芏喑橄蟮?、難以轉(zhuǎn)化為具體形象的詞語，所以記起來很費(fèi)勁，那么，對于有些諸如“形而上學(xué)”、“剩余價值”“抽象勞動”等抽象詞語如何浮現(xiàn)物象呢?我們將在第二步訓(xùn)練時訓(xùn)練。把抽象詞轉(zhuǎn)化為能為我們所理解的、能用熟悉的替代物代替的具體形象，這樣記憶抽象、干澀的內(nèi)容時就不那么困難了。

　　另外經(jīng)常聯(lián)想，經(jīng)常浮現(xiàn)物象，還有助于開發(fā)右腦，從而開發(fā)大腦潛能。

　　2畫面生動

　　在浮動物象的同時，要盡可能賦予物體運(yùn)動的、立體的、多層次的色彩。如“足球”浮現(xiàn)物象時可想成紅色的或五顏六色的足球，并且是跳躍的、滾動的足球而不是籃球、排球或其它的球，這樣足球的印象遠(yuǎn)比靜止的或停留在口頭印象上的足球形象要深刻得多;如“電扇”可想成旋轉(zhuǎn)的搖頭扇，你站在電扇前享受風(fēng)扇送來的陣陣涼風(fēng)，這樣加進(jìn)了自己的切身體驗(yàn)，電扇一詞就會深刻了;“海”可想成波濤洶涌、大浪滔天的海，也可想成夕陽西下與戀人輕松散步的那個溫柔的海。總之要讓記憶內(nèi)容動起來，并盡可能調(diào)動身體其它部位的感覺，層次的、立體的去記憶這一內(nèi)容。

　　3聯(lián)想關(guān)已

　　“事不關(guān)已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準(zhǔn)則，但大多數(shù)人對于不關(guān)自己的事或關(guān)系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。所以我們在進(jìn)行聯(lián)想的時候，要把記憶內(nèi)容同自己聯(lián)系起來，要同自己掛鉤，往自己身上聯(lián)想，把自己置身其中，而不是局外人、旁觀者。如前面的森林與電話聯(lián)想時就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂靜無聲，沒有出路，時刻擔(dān)心竄出什么野獸來，那種恐慌感、緊張感，那種想打求助電話的急切心情，這樣森林與電話之間就再也不是風(fēng)馬牛不相及的事了，提起森林你就會很容易想到電話了。

　　4荒誕夸張

　　人們對于平淡無奇的事容易忘記，相反對那些荒誕夸張、不合常理的事卻經(jīng)久難忘、甚至終身不忘。

　　聯(lián)想要點(diǎn)：浮現(xiàn)物象、畫面生動、聯(lián)想關(guān)已、荒誕夸張

　　三、下面我們根據(jù)以上聯(lián)想的原則再做一組練習(xí)：

　　瓜子—鞭炮 項(xiàng)鏈—孔雀　臺燈—兵以俑 玫瑰—電影院　酒吧—交際舞

　　【解】：這種一對一的記憶可用如下的聯(lián)想方法可以完成：

　　Ø 瓜子與鞭炮聯(lián)想：

　　可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原來有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑給嗑響了，崩掉了牙，從此再也不敢嗑瓜子了。經(jīng)過如此奇特荒誕的聯(lián)想，一提瓜子就會想到鞭炮。

　　Ø 項(xiàng)鏈與孔雀聯(lián)想：

　　我的項(xiàng)鏈墜是個孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開屏哪，自己再想一下孔雀開屏的樣子。

　　Ø 臺燈與兵馬俑聯(lián)想：

　　可假想臺燈在兵馬俑時代就有了，原來兵馬俑們怕地下黑，所以要求秦始皇每人發(fā)一盞臺燈?；蛳胛业呐_燈是兵馬俑式的，兵馬俑的頭閃閃頭光。

　　Ø 玫瑰與電影院聯(lián)想：

　　“手拿玫瑰，在電影院門口見”這是今晚相親的“暗號”，所以千萬不能忘了。

　　Ø 酒吧與交際舞聯(lián)想：

　　酒吧里經(jīng)常看到有喝醉的人，摟著酒瓶跳交際舞，真滑稽!還可想一想他非纏著要和你跳一曲的樣子。這樣一想起酒吧就會想到那個跳交際舞的醉漢。

　　大家回憶一下，是不是記住了?這是第一步訓(xùn)練，因?yàn)樯婕暗皆~語都是日常實(shí)物，比較容易浮現(xiàn)物象，所以還算好聯(lián)想，你所要做的就是多做聯(lián)想訓(xùn)練。