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超級記憶力的訓(xùn)練方法有哪些

時間: 榮雪1109 分享

超級記憶力的訓(xùn)練方法有哪些

  記憶力之差簡會經(jīng)常丟三落四,這還只是一些生活上無傷大雅的小案列,更嚴(yán)重的情況甚至?xí)绊懝ぷ?。有什么方法可以?xùn)練超級記憶力嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于超級記憶力的訓(xùn)練方法,希望對你有幫助!

  超級記憶力的訓(xùn)練方法

  講故事

  我們是敘事型生物,如果事物是以故事的形式來展現(xiàn)的,那么我們的記憶也會十分清晰。將購物清單,愿望,甚至是單獨(dú)的事件編成一個故事,你就能將它們清晰地記下來。一般來說,我們會記住我們所關(guān)注的事物。怎樣關(guān)注呢?答案就是要找到你想記住的事物中最有趣的部分是什么。 如果是一個故事,那就體會其中的意義,享受其中。如果是一個對話,嘗試去理解其中的意思。如果是一個客觀事實,試著找出其中最有趣的是什么。

  位置是關(guān)鍵

  在某種情景下記憶力嚴(yán)重混亂是一個非常普遍的體驗。比如,你在廚房,想著“我要到臥室里拿雨衣”,然后你上了樓??梢砸坏侥莾?,你就記不起來你為什么上來了。你轉(zhuǎn)頭下了樓梯,突然之間你又記起來了。你又上樓,接著你又記不起來你到底要找什么了。雖然我是個記憶冠軍,我也曾體驗過這種白癡似的三次循環(huán)。辦法就是你得想象你到你要去的那個位置到底找什么。如此一來,新的情景中就會包含你在尋找何物的記憶。

  練你的大腦

  保持記憶力的敏捷,同保持思維的敏銳所要求具備的東西是一樣的:頻繁的刺激,保持思維活躍,學(xué)習(xí)新事物。不論是做每日的字謎游戲,討論困難的議題,學(xué)習(xí)外語,或是僅僅是去做一項有趣的手工,保持活躍是思維健康的核心,也是保持你所屬年紀(jì)最佳記憶力的必要條件。

  玩思維游戲

  每種記憶都不同,所以其實并沒有什么通用的記憶力測試。但是又很多具體的游戲可以玩一玩。比如:寫一個有20個詞語的清單, 給自己一分鐘,然后嘗試著將他們按照原順序再現(xiàn)出來。能寫對14個就是非常好的結(jié)果了。讓每一個人也同樣做一個有20個數(shù)字的清單?;蚴占?0種花和花名。或是記憶人臉和他們的名字。每一個訓(xùn)練都會專門檢測你對(有時候)這些事物的記憶力。這種游戲你最玩得多,那你收獲的也越多。

  重復(fù),重復(fù),重復(fù)!

  如果你需要記下某事,就重復(fù),檢測你自己是否記得,定期回顧。“回憶”是一個很重要的習(xí)慣。一天結(jié)束之后,回想一下你所做的所有事。僅僅重復(fù)進(jìn)能夠助你無缺漏的記憶,提升你的思維清晰度。

  訓(xùn)練孩子超級記憶力的方法

  1、做手工

  跟孩子一起做一張鐘面的拼圖。方法是把鐘面剪散后叫寶寶再拼回來。安裝時分針時,可指示他放在某個時間上。

  可以提高:觀察力、記憶力、發(fā)展認(rèn)知能力、邏輯能力、時間和時鐘的概念

  2、拍手掌

  從孩子4歲起,你就可以和他玩這個游戲。爸爸或媽媽先讓孩子閉上眼睛,自己先拍幾下手,然后問寶寶剛才拍了幾下?他答對后,再重復(fù)。寶寶稍大時可增加難度,如拍了幾下,停頓,再拍,再停,再拍。然后問寶寶:剛才三次共拍了多少下手?也可要求寶寶跟著做。

  可以提高:記憶力、模仿能力

  3、記路形

  這個辦法適合五到六歲的孩子。去公園時,給孩子介紹周圍的標(biāo)示物,例如賣冷飲的地方、售票處、公共車站、書報亭等。回家制成一幅簡單的地圖,畫出標(biāo)志物。下次再往公園時,拿出地圖,叫寶寶指出主要標(biāo)志物。

  可以提高:觀察力、發(fā)展意識、記憶能力

  小編提示:也許寶寶并沒有記住過去發(fā)生的事情,但是如果父母多和寶寶一起談?wù)摚黄鹉钜郧皩W(xué)過的兒歌、以前看見過的事物,能夠幫助寶寶回憶,鞏固他的記憶。而且,和寶寶一起談?wù)撨^去的事情,跟他一起分享他的生活,還能夠幫助他更深地了解自己。

  4、畫格子

  5 歲時候,爸爸媽媽可以預(yù)備一張大方格紙以及一些常見的動物卡片或數(shù)字卡片。媽媽在每一個格子中擺進(jìn)4種小動物的卡片或數(shù)字卡片,讓孩子仔細(xì)觀察一會兒后,拿掉卡片,讓孩子動腦筋,幫助這些小動物或數(shù)字回到自己的家。若孩子找到了,媽媽再放6張小動物或數(shù)字卡片到另一格子上,重復(fù)步驟。

  可以提高:觀察力、認(rèn)知能力、聯(lián)想能力、記憶能力

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