超強記憶力的訓(xùn)練方法有哪些

　　很多人記憶力不好對生活造成了一定的影響。良好的記憶力是可以通過有效的記憶力訓(xùn)練來達到效果的。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于超強記憶力的訓(xùn)練方法，希望對你有幫助!

　　記憶法訓(xùn)練一、奇特聯(lián)想法

　　聯(lián)想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫”咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。 奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住”狗–自行車”這對詞，我們可以想象”狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記”火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個詞，他形成如下奇特聯(lián)想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。

　　記憶法訓(xùn)練二、限時強記法

　　在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。

　　比如：

　　在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率()小數(shù)點后30位數(shù)字：141592653589793238462643383279;

　　在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名; 在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。

　　記憶法訓(xùn)練三、精細回憶法

　　我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。 經(jīng)?；貞?，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如： 回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門窗朝哪開?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。 想一想一小時前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相? 回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個鏡頭。 回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?

　　記憶法訓(xùn)練四、玩思維游戲

　　每種記憶都不同，所以其實并沒有什么通用的記憶力測試。但是又很多具體的游戲可以玩一玩。比如：寫一個有20個詞語的清單， 給自己一分鐘，然后嘗試著將他們按照原順序再現(xiàn)出來。能寫對14個就是非常好的結(jié)果了。讓每一個人也同樣做一個有20個數(shù)字的清單?；蚴占?0種花和花名?；蚴怯洃浫四樅退麄兊拿?。每一個訓(xùn)練都會專門檢測你對(有時候)這些事物的記憶力。這種游戲你最玩得多，那你收獲的也越多。

　　記憶法訓(xùn)練五、講故事

　　我們是敘事型生物，如果事物是以故事的形式來展現(xiàn)的，那么我們的記憶也會十分清晰。將購物清單，愿望，甚至是單獨的事件編成一個故事，你就能將它們清晰地記下來。一般來說，我們會記住我們所關(guān)注的事物。怎樣關(guān)注呢?答案就是要找到你想記住的事物中最有趣的部分是什么。 如果是一個故事，那就體會其中的意義，享受其中。如果是一個對話，嘗試去理解其中的意思。如果是一個客觀事實，試著找出其中最有趣的是什么。