有什么技巧可以提高孩子記憶力

　　記憶力是人類在日常生活中經(jīng)常使用的能力，好的記憶力在孩子學習方法起著至關(guān)重要的作用，是提高學習效率的核心能力。要重視孩子記憶力的訓練，下面由學習啦小編給你帶來關(guān)于有什么技巧可以提高孩子記憶力，希望對你有幫助!

　　提高孩子記憶力的技巧

　　區(qū)分顏色

　　早上媽媽們可以讓寶寶自己挑選好要穿的衣服，然后和寶寶玩閉上眼睛說出所穿衣服的顏色。這樣的小游戲能幫忙寶寶提高記憶力，他們通過對周圍最熟悉的環(huán)境進行記憶，很快就能掌握一些記憶的技巧。孩子也許一開始說不出來衣服的顏色，但是練習幾次之后，便能很快說出所穿的衣服、襪子、鞋子的顏色。

　　多認識小伙伴

　　在小區(qū)里認識各種小伙伴，在他們互有印象后，問他一些問題：小朋友的名字?帶著什么玩具?帶他(她)的是爺爺還是奶奶(外公還是外婆、爸爸還是媽媽……)?你們一起玩什么啦?等等。

　　鍛煉他記憶的同時，還可以引導他學會交際，比如，提起一個他和小伙伴玩得很愉快的游戲。問他：你和XX玩得開心嗎?你準備下次和他玩些什么?之類的。都可以加強孩子的交往意識和交際能力。

　　適當重復法

　　越熟悉的事物寶寶越容易記住，重復的目的在于讓寶寶加深對事物的印象。故事多講幾遍，寶寶可能自然而然就記住了。經(jīng)常見到的事物寶寶就能記住。比如，爸爸媽媽想讓寶寶認識各種顏色，不必專門拿色卡進行教育，只要在日常生活中，見到什么物品告訴寶寶這是什么顏色，這種顏色多說幾遍寶寶就能記住。以認識紅色為例，當看到紅色的花時，告訴寶寶：“這些紅色的花兒好漂亮，這些花是紅色的。”當寶寶在吃紅紅的大蘋果時，告訴寶寶：“寶寶，你正在吃大大的紅蘋果吧?”如此，很快寶寶就能認識各種顏色。

　　當然，重復的次數(shù)要適度，以寶寶仍有興趣為準，當寶寶對重復厭煩或已經(jīng)能夠記住時就不要再重復了。

　　親自動手，記得更牢

　　大人是孩子的榜樣，孩子通過模仿大人的行為來建立自己的行為模式。但是，如果孩子單純通過觀察大人的行為而不動手的話，留給他的記憶會很淺。可能很多家長都有這樣的經(jīng)歷：堆積木的時候，如果孩子不動手，只是大人告訴他應該怎么做，他下次很難記住應該怎么做。如果他自己動手搭積木，下次他還能搭起來。通過這種方法強化記憶力有一個問題應該注意：孩子記憶的時間很短，因此要通過不斷重復來強化。

　　減少看電視，提高記憶力

　　研究表明，經(jīng)常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的運行，從而導致孩子在學習或者是其他課余活動時表現(xiàn)不佳。孩子應該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當減少你的孩子看電視的時間。

　　吃什么有助于提高記憶力

　　原味海苔

　　海苔經(jīng)過加工調(diào)味，含有較多的鹽分和糖，因此盡量選擇低鈉、無鹽的海苔。

　　海苔內(nèi)含豐富的鈣鐵鋅硒維生素等，促進兒童的骨骼，牙齒生長，還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬。另外，中醫(yī)認為，夏天多吃海苔有消暑熱，對小兒利尿很有作用。

　　原味海苔是理想的低熱量、高纖維補腦食物，孩子可以放心食用。

　　風干牛肉

　　牛肉干是一種非常健康的健腦食品，上完課考完試，過度用腦后吃幾塊肉干能夠快速補給能量，耐嚼的口感尤其適合紓解壓力。

　　風干牛肉的原材料大多是瘦牛肉，富含大量的鐵與鋅，可以幫助孩子集中注意力和提高記憶力。

　　非復原乳酸奶

　　一位兒童醫(yī)生說，每天給孩子喝一杯200毫升的酸奶能補充兒童全天生長發(fā)育所需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。

　　更被他看中的是常飲酸奶可以有效抑制和消滅腸道中有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而達到預防兒童腹瀉的功效。

　　爸爸媽媽們一定要認準“發(fā)酵乳(酸奶)”，而非“風味發(fā)酵乳”。應盡量避免含添加劑的酸奶制品，以及復原乳。

　　多吃果蔬

　　一項“波羅的海飲食指南”的實驗證實——多吃果蔬、漿果、魚類、全谷食物和不飽和脂肪，少吃紅肉、甜食和飽和脂肪，孩子就越健康，在閱讀技能測試中成績更高。

　　多吃菠菜、西紅柿、西蘭花、紫甘藍等顏色深而鮮艷的蔬菜;多吃藍莓、桑葚、紫葡萄等紫色近黑的水果，可有效的提升記憶力，保持大腦健康活力。