有什么技巧可以提高孩子記憶力

　　記憶力是人類在日常生活中經(jīng)常使用的能力，好的記憶力在孩子學(xué)習(xí)方法起著至關(guān)重要的作用，是提高學(xué)習(xí)效率的核心能力。要重視孩子記憶力的訓(xùn)練，下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于有什么技巧可以提高孩子記憶力，希望對(duì)你有幫助!

　　提高孩子記憶力的技巧

　　區(qū)分顏色

　　早上媽媽們可以讓寶寶自己挑選好要穿的衣服，然后和寶寶玩閉上眼睛說出所穿衣服的顏色。這樣的小游戲能幫忙寶寶提高記憶力，他們通過對(duì)周圍最熟悉的環(huán)境進(jìn)行記憶，很快就能掌握一些記憶的技巧。孩子也許一開始說不出來衣服的顏色，但是練習(xí)幾次之后，便能很快說出所穿的衣服、襪子、鞋子的顏色。

　　多認(rèn)識(shí)小伙伴

　　在小區(qū)里認(rèn)識(shí)各種小伙伴，在他們互有印象后，問他一些問題：小朋友的名字?帶著什么玩具?帶他(她)的是爺爺還是奶奶(外公還是外婆、爸爸還是媽媽……)?你們一起玩什么啦?等等。

　　鍛煉他記憶的同時(shí)，還可以引導(dǎo)他學(xué)會(huì)交際，比如，提起一個(gè)他和小伙伴玩得很愉快的游戲。問他：你和XX玩得開心嗎?你準(zhǔn)備下次和他玩些什么?之類的。都可以加強(qiáng)孩子的交往意識(shí)和交際能力。

　　適當(dāng)重復(fù)法

　　越熟悉的事物寶寶越容易記住，重復(fù)的目的在于讓寶寶加深對(duì)事物的印象。故事多講幾遍，寶寶可能自然而然就記住了。經(jīng)常見到的事物寶寶就能記住。比如，爸爸媽媽想讓寶寶認(rèn)識(shí)各種顏色，不必專門拿色卡進(jìn)行教育，只要在日常生活中，見到什么物品告訴寶寶這是什么顏色，這種顏色多說幾遍寶寶就能記住。以認(rèn)識(shí)紅色為例，當(dāng)看到紅色的花時(shí)，告訴寶寶：“這些紅色的花兒好漂亮，這些花是紅色的。”當(dāng)寶寶在吃紅紅的大蘋果時(shí)，告訴寶寶：“寶寶，你正在吃大大的紅蘋果吧?”如此，很快寶寶就能認(rèn)識(shí)各種顏色。

　　當(dāng)然，重復(fù)的次數(shù)要適度，以寶寶仍有興趣為準(zhǔn)，當(dāng)寶寶對(duì)重復(fù)厭煩或已經(jīng)能夠記住時(shí)就不要再重復(fù)了。

　　親自動(dòng)手，記得更牢

　　大人是孩子的榜樣，孩子通過模仿大人的行為來建立自己的行為模式。但是，如果孩子單純通過觀察大人的行為而不動(dòng)手的話，留給他的記憶會(huì)很淺。可能很多家長(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷：堆積木的時(shí)候，如果孩子不動(dòng)手，只是大人告訴他應(yīng)該怎么做，他下次很難記住應(yīng)該怎么做。如果他自己動(dòng)手搭積木，下次他還能搭起來。通過這種方法強(qiáng)化記憶力有一個(gè)問題應(yīng)該注意：孩子記憶的時(shí)間很短，因此要通過不斷重復(fù)來強(qiáng)化。

　　減少看電視，提高記憶力

　　研究表明，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟^差。過度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。

　　吃什么有助于提高記憶力

　　原味海苔

　　海苔經(jīng)過加工調(diào)味，含有較多的鹽分和糖，因此盡量選擇低鈉、無鹽的海苔。

　　海苔內(nèi)含豐富的鈣鐵鋅硒維生素等，促進(jìn)兒童的骨骼，牙齒生長(zhǎng)，還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬。另外，中醫(yī)認(rèn)為，夏天多吃海苔有消暑熱，對(duì)小兒利尿很有作用。

　　原味海苔是理想的低熱量、高纖維補(bǔ)腦食物，孩子可以放心食用。

　　風(fēng)干牛肉

　　牛肉干是一種非常健康的健腦食品，上完課考完試，過度用腦后吃幾塊肉干能夠快速補(bǔ)給能量，耐嚼的口感尤其適合紓解壓力。

　　風(fēng)干牛肉的原材料大多是瘦牛肉，富含大量的鐵與鋅，可以幫助孩子集中注意力和提高記憶力。

　　非復(fù)原乳酸奶

　　一位兒童醫(yī)生說，每天給孩子喝一杯200毫升的酸奶能補(bǔ)充兒童全天生長(zhǎng)發(fā)育所需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。

　　更被他看中的是常飲酸奶可以有效抑制和消滅腸道中有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而達(dá)到預(yù)防兒童腹瀉的功效。

　　爸爸媽媽們一定要認(rèn)準(zhǔn)“發(fā)酵乳(酸奶)”，而非“風(fēng)味發(fā)酵乳”。應(yīng)盡量避免含添加劑的酸奶制品，以及復(fù)原乳。

　　多吃果蔬

　　一項(xiàng)“波羅的海飲食指南”的實(shí)驗(yàn)證實(shí)——多吃果蔬、漿果、魚類、全谷食物和不飽和脂肪，少吃紅肉、甜食和飽和脂肪，孩子就越健康，在閱讀技能測(cè)試中成績(jī)更高。

　　多吃菠菜、西紅柿、西蘭花、紫甘藍(lán)等顏色深而鮮艷的蔬菜;多吃藍(lán)莓、桑葚、紫葡萄等紫色近黑的水果，可有效的提升記憶力，保持大腦健康活力。