系統(tǒng)的記憶力訓(xùn)練，不僅能夠提高的智力，還有助于奠定對于各種領(lǐng)域的學(xué)習(xí)記憶能力。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于鍛煉右腦記憶力的妙招 ，希望對你有幫助!

　　鍛煉右腦記憶力的妙招

　　一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。 每當(dāng)桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯

　　2、用手指分辨硬幣。 經(jīng)常用手指分辨硬幣(或象棋子也不錯)

　　3、戴上耳機上下樓梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、放開嗓子大聲朗讀。 放開嗓子大聲朗讀

　　6、聞咖啡看魚的圖片。

　　二、尋求腦刺激

　　7、到餐館點沒吃過的菜。

　　8、把自己的錢花掉。

　　9、專門繞遠(yuǎn)路。

　　10、用左手端茶杯。

　　11、聽不同類型的歌曲。

　　12、每天睡覺6小時。

　　三、積極鍛煉左右腦

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

　　15、用直覺作決斷。

　　四、補充腦營養(yǎng))

　　16、甜食讓你變聰明。

　　17、吃早餐能活化大腦。

　　18、多咀嚼可以提高成績。

　　五、越運動腦子越好

　　19、每天快走20分鐘。

　　20、多做“手指操”。

　　21、嘗試全新的運動。

　　22、記住每次成功的感覺

　　23、對自己說“肯定能行”

　　24、寫100自己喜歡的東西

　　25、變換視角看問題 轉(zhuǎn)移角度

　　26、一想到就說出來

　　27、讓腦偶爾無聊一下

　　28、看從來不看的電視節(jié)目

　　29、親身體驗是腦最寶貴的財富 !

　　30、做個傾聽者十分科學(xué)。

　　鍛煉大腦記憶力的妙招

　　1、大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

　　2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。

　　3、大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　4、大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

　　5、大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

　　6、大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

　　7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。

　　8、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認(rèn)為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

　　9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　10、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。

　　記憶的十二項法則

　　1、 通感：調(diào)動一切感官感覺：視 、聽、嗅、味、觸

　　2、 運動：讓需要記憶的---- 動--- 起 ---- 來!

　　3、 關(guān)聯(lián)：這是所有人常用的方法，以后主動、有意識的多加鍛煉使用吧

　　4、 性： 人們在這方面有著異乎尋常的記憶

　　5、 幽默 結(jié)合幽默也是人們常用的方法

　　6、 圖像 據(jù)說70%的人喜歡利用圖像記憶

　　7、 數(shù)字 數(shù)字和記憶也是常見的方法

　　8、 表征 使用象征意義

　　9、 色彩 豐富多彩的顏色無處不在

　　10. 排列 對記憶對象排列整理顯然有助于記憶

　　11. 正面形象 正面、積極的形象有助于記憶

　　12. 夸張 夸張的作用類似幽默