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如何訓練兒童的記憶力

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如何訓練兒童的記憶力

  兒童的記憶力并不是天生的好壞,我們可以通過一些方法來訓練他們的記憶力。下面學習啦小編就來為大家推薦的訓練兒童的記憶力方法,歡迎參閱!

  訓練兒童的記憶力方法

  (1)帶幼兒去購物時,讓孩子數(shù)商店櫥窗中商品的個數(shù)。家長和幼兒對比一下,看誰數(shù)得對,數(shù)得快。也可以增加一點難度,幼兒記住櫥窗里商品后走開,過一會再回憶,看一看記住了多少。

  (2)讓幼兒在路邊用3~4分鐘數(shù)經(jīng)過的自行車的數(shù)量,最好在交通高峰期。

  (3)讓幼兒看家長做某種家務的全過程,如殺魚、做菜,或者擦車等。做完之后讓幼兒復述做事的步驟或程序。

  (4)讓幼兒數(shù)天上的星星,至少數(shù)30個。數(shù)星星是件很難的事情,要求孩子的注意力高度集中,才不會受其他星星的干擾。在數(shù)的過程中容易發(fā)生的事是忘了剛才數(shù)過的星星,結(jié)果數(shù)重了。此時家長要告訴孩子,數(shù)重了要重新數(shù)。

  (5)讓幼兒說出以前見過的某兩種或兩種以上顏色的東西。以紅色和黃色為例,家長可讓孩子分類回憶,如,說出紅色或黃色的花,說出黃色或紅色的衣服等。

  (6)制定計劃。家長和幼兒商量明天要做的事情,例如,早晨什么,中午干什么,晚上干什么。第二天,家長不要提醒幼兒,到睡覺前看孩子計劃執(zhí)行得怎么樣。

  (7)帶幼兒去做一次郊游,或到一個他從未去過的地方,給他講一些新奇的東西。回家后讓孩子轉(zhuǎn)述給其他人。

  (8)在圍棋盤或象棋盤上擺上7、8個棋子,讓幼兒看1分鐘左右,然后拿掉,再讓幼兒照原樣擺上。

  鍛煉兒童記憶力的技巧

  1. 討論細節(jié)

  “已有研究顯示,提高孩子的記憶力需要父母長時間的努力,這個過程中需要你不斷向孩子提出問題,或者討論過去發(fā)生的事情的一些細節(jié)。”來自芝加哥的心理學教授、研究員凱瑟琳博士如是說。比如,當你和孩子一起討論最近一次看馬戲表演的情景時,你可以問孩子:“你最喜歡哪個節(jié)目?”或者問“你覺得那個小丑第二次出來時,表演得有趣嗎?”如果孩子不能回答你的問題,可能是他記不住了,你不妨給他答案。下次,他就會學會記住一些細節(jié)。

  2. 玩記憶游戲

  可以用卡片和孩子一起做游戲。比如,給孩子看很多張圖片上的物品,然后問“如果我們?nèi)ヒ安?,這些東西中哪些要帶走?”你和孩子你說出一種、我說出一種,慢慢就把所有可以挑選的東西都說出來了。

  3. 設(shè)計提示語言

  找到記憶的小竅門對孩子是非常有幫助的。比如,你在教孩子認識“左”和“右”時,讓孩子用兩只手的拇指和食指比劃出一個“口”字,手朝向右方,這就代表“右”。而對應“右”的就是“左”,“口”的兩個豎集和到中間,就成了左。也可以用身體語言或者舞蹈表達意思。這樣,每當你做一個動作,孩子就會馬上想起。幾遍以后,他就不需要你的提醒也能背出來了。

  改善記憶力的食物

  1、卷心菜:卷心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。

  2、大豆:大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì),每天食用適量的大豆或豆制品,可增強記憶力。

  3、牛奶:牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。

  4、鮮魚:鮮魚富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。

  5、木耳:木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分,為補腦佳品。

  6、杏子:杏仁含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于增強記憶力。

  7、雞蛋:雞蛋不但提供大腦所需的膽堿和B族維生素,而且也富含蛋白質(zhì),能提神醒腦,是考試或工作面試、重要會議前的理想早餐。但為了避免攝取過高的膽固醇,一天請勿食用超過2顆蛋。

  8、黃豆、沙丁魚:被譽為“植物蛋白之王”的大豆,內(nèi)含豐富的氨基酸,是大腦必需的蛋白質(zhì)。沙丁魚富含不飽和脂肪酸,以及其他有助于提高記憶力的物質(zhì),可以說是“補腦食物之王”。

  9、葵瓜子:常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用。實驗證明,喜歡吃葵瓜子的人,不僅皮膚紅潤、細嫩,而且比較聰明、記憶力好、談話有條不紊、思維敏捷,反應也較快。

  10、海帶:含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成份,有健腦功能。海帶等藻類中的磺類物質(zhì),更是記憶力不可或缺。


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