如何練成最強(qiáng)大腦
江蘇衛(wèi)視《最強(qiáng)大腦》播出后掀起強(qiáng)烈反響，觀眾在感受各路選手“超能力”的同時，也不禁關(guān)注：二維碼辨認(rèn)、指紋識別、魔方換塊、盲填數(shù)獨(dú)、開方速算……這些“特異功能”難道是因為表演者的大腦結(jié)構(gòu)異于常人?《最強(qiáng)大腦》的選手中，大部分還是依靠后天的記憶方法訓(xùn)練才得以成為節(jié)目上的神奇代表。而對于普通學(xué)生來說，只要經(jīng)過一定時間的科學(xué)訓(xùn)練，也同樣能夠取得電視上的那些記憶效果。自己的記憶如果能練成像最強(qiáng)大腦成員那樣腦袋，是不是很高興嘞，那下面我們一起來學(xué)習(xí)吧！
【揭秘】神記憶靠的全腦思維
在《最強(qiáng)大腦》的一期節(jié)目中，5歲小朋友葛韻霖挑戰(zhàn)與計算機(jī)賽跑——大屏快速無規(guī)律地顯示20組3位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字，挑戰(zhàn)者排除音樂干擾進(jìn)行計算，當(dāng)最后一組數(shù)字出現(xiàn)時，5歲小葛已經(jīng)算出答案。而對于這樣過人的速算能力，阮老師表示，自己機(jī)構(gòu)里4-6歲的學(xué)員經(jīng)過一年左右《手腦速算》課程的訓(xùn)練，最起碼有10%的孩子可以參與此項挑戰(zhàn)。
這樣的“特異功能”是怎樣訓(xùn)練出來的呢?阮老師透露，其實這和現(xiàn)在很流行的全腦開發(fā)息息相關(guān)，通過形象思維和聯(lián)想定位等專業(yè)的方法，可以幫助學(xué)生快速準(zhǔn)確地記下諸多內(nèi)容。全腦開發(fā)課程是怎么上的呢?阮老師隨即向記者演示了其中一種針對3-6歲幼兒的教學(xué)方式——“閃卡”。手握一疊卡片，上面印有各種畫面，然后快速翻到下一張，全程讓孩子仔細(xì)看。翻的過程中，老師會介紹卡片上的內(nèi)容。幾輪下來，孩子就認(rèn)識了卡片上的物品。
另外，全腦開發(fā)課程中還有一項很重要的技巧——聯(lián)想思維，很多記憶大師都能瞬間記住打亂的撲克牌，那是因為，通過幾個月的訓(xùn)練，他們已經(jīng)將每一張牌面轉(zhuǎn)化為一個獨(dú)立的場景或故事，而即使打亂牌面，他們也能通過“拍電影”的方式將故事重新拼接。找到信息之間的關(guān)聯(lián)并創(chuàng)造意義、構(gòu)建知識體系，這種“關(guān)聯(lián)式”的記憶法也是記憶復(fù)雜內(nèi)容的竅門之一。
《最強(qiáng)大腦》的爆紅讓眾多家長，尤其是一些望子成龍心切的父母也動了全腦開發(fā)的念頭，希望借助后天發(fā)掘，也培養(yǎng)出一個“最強(qiáng)大腦”來。阮老師告訴記者，其實伴隨著《最強(qiáng)大腦》的節(jié)目效應(yīng)，機(jī)構(gòu)每天都能接到不少家長打來的咨詢電話。“合肥市場上專業(yè)從事全腦開發(fā)的機(jī)構(gòu)并不多，從業(yè)時間像七田教育這樣達(dá)到十年以上的就更少了，也正因如此，不少家長帶著孩子試聽過后，就直接報名了。”
【學(xué)生】 訓(xùn)練后，看書就像看電影
全腦開發(fā)對普通學(xué)生的作用體現(xiàn)在哪里呢?記者采訪了曾在七田教育參加過培訓(xùn)的孩子李曉云。這個六年級的孩子在上次年級大考中從年級100多名一下子躍進(jìn)了年級前20，進(jìn)步幅度令人咋舌。不僅如此，她的學(xué)習(xí)效率更是驚人，看書就像翻書一樣，但是書里的內(nèi)容卻幾乎都能記住。
李曉云說：“我提分的秘訣其實就是高效，對我來說，看書就像看電影一樣，書本里的文字、符號在我的腦海里都變成了生動的圖像和聲音，我不需要刻意去背，就能輕松地記住需要掌握的知識。大家也許都會覺得這很神奇，其實以前我也根本不相信我可以做到這一切，在參加了七田國際全腦開發(fā)教育的培訓(xùn)之后，我才發(fā)生了脫胎換骨的改變。”
據(jù)悉，李同學(xué)參加的課程名叫光波速讀，在初級班階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是注意力、記憶力、想象力、形象思維能力的訓(xùn)練，通過看黑卡、黃卡、曼陀羅卡、背圓周率等，訓(xùn)練記憶力，到了演示的時候，“倒背、順背圓周率，5分鐘30--50個詞語、短句、公式，順背倒背”這些已經(jīng)是極其簡單的事情了。隨后，她從初級班升到了光波速讀班。“在老師的帶領(lǐng)下，我從一秒一行練起，然后在大腦里出圖像，真正讓看書像看電影一樣,最后我成功完成了5分鐘一本書的波動速讀，接下來，我又在高級班全腦超級腦智能班進(jìn)行了訓(xùn)練，訓(xùn)練過程主要是畫腦智能圖的訓(xùn)練，通過這個訓(xùn)練，我可以用全新的用腦分析和思維方式，結(jié)合各門學(xué)科課本內(nèi)容同步進(jìn)行學(xué)習(xí)了。把各科的知識點全部儲存在了大腦中，學(xué)習(xí)內(nèi)容隨時可以調(diào)出、抽取。”
【專家】 用記憶法高效學(xué)習(xí)才靠譜
記憶力是可以訓(xùn)練的，但如果想要練到節(jié)目中那些記憶高手的水平，確實需要下很多功夫。不過，阮老師認(rèn)為，對于平常人來說，并不需要達(dá)到那樣的高度，但是借此機(jī)會掌握一些記憶方法，并把它用到學(xué)習(xí)中，卻是很靠譜的。
在記者采訪過程中，一些家長也對“全腦開發(fā)”提出了自己的認(rèn)識。在某高中擔(dān)任老師的張先生認(rèn)為，培養(yǎng)記憶超人沒有必要，但是讓孩子接觸一些新的方法并對學(xué)習(xí)有益，也是無妨的。而一位在媒體工作的陳女士則認(rèn)為，要以孩子的意愿為主，孩子能夠接受這樣的方式才是最重要的。
阮老師告訴記者，通過全腦開發(fā)訓(xùn)練孩子的記憶能力，能夠幫助他們在學(xué)習(xí)過程中更加輕松高效，從這一角度來說，記憶法對學(xué)生而言還是有利的。而在七田教育，通過訓(xùn)練，孩子在一周內(nèi)就能夠順利將一本書的內(nèi)容倒背如流。“不靠死記硬背，孩子就有更多的時間去吸收其他的知識。”
如何增加記憶力
圖像記憶法：
每個人記憶都有自己的特性，有些人記憶數(shù)字比較快，有些人記人比較快，有些人記圖像比較快。目前很多記憶牛人都是通過圖像來幫助自己記憶的。
圖像記憶法原理：
通過把所要記的東西想像成一個夸張而清晰的圖像，可以更有效的幫助我們記憶。
PS:用圖像記憶法記憶一個抽象的詞語
比如你要記希望這個詞，
普通方法：很困難，因為你的大腦根本不知道他是什么東西，再過一個星期你只會有印象記過一個抽像的詞語，腦子里根本沒有任何東西可以冒出來。
圖像記憶法：把希望想像成一個穿著純白色希望，有著一雙大眼睛小孩時，那就更容易在過幾天之后回想起來。
聯(lián)想記憶法：
眾所周知，大腦的思維是由一系列的神經(jīng)元相互發(fā)出信號構(gòu)成的，像機(jī)器一樣，如果你經(jīng)常用，那這塊神經(jīng)元就會比較活躍，而如果你不經(jīng)常，那就會跟機(jī)器一樣生銹，老去。而這也是很多人在年輕時記憶深刻的東西，慢慢都會忘掉的原因。
聯(lián)想記憶法原理:
主要用來記住一系列的事物，通過把倆個需要記憶的東西以自己的想像創(chuàng)造一種關(guān)系，從而記憶。
PS：用聯(lián)想記憶法記憶今天要做的一件事。
比如出門時要帶上某個東西，很多人可能會在出門時突然就忘掉。
聯(lián)想記憶法：
你可以想像這樣一個情景，你收拾好東西，準(zhǔn)備出門，在摸到門把手時，拿出了你需要帶的東西然后狠狠的打在了自己頭上。在你出門摸到把手時很大的可能性會回想到這個情景。
聯(lián)想越夸張，記憶性越好。所以盡情想像吧。
諧音記憶法：
這個主要是記憶數(shù)字比較多，當(dāng)我們看到圓周率這種完全沒有規(guī)律而又很長的數(shù)字時往往很苦惱。但也有人能背誦到萬位以上的，而這，不是天賦，是方法。
諧音記憶法原理：
把所要記憶的數(shù)字用諧音的方法記下來。比如1可以讀要，4可以讀死。
PS：使用諧音記憶法背誦圓周率
3.141 59265 35897 93238 46264 33832 79502 88419 71693 99375 10582 09749 44592 30781 64062 86208 99 86280 34825 34211 7067982148 08651 32823 06647 09384 46095 50582 23172 53594 08128 48111 74502 84102 70193 85211 05559 64462 29489 54930 3819644288 10975 66593 34461 28475 64823 37867 83165 27120 19091 45648 56692 34603 48610 45432 66482 1339
我隨便復(fù)制了一些，用諧音寫出來：
三點你是你，我舅兒留我殺我爸，舅妻救上兒，三爸是六兒，六死。(至于如何諧音，根據(jù)自己情況而定，不管故事內(nèi)容如何，我們的目的是通過他來把這個數(shù)字記下來。那么，你重復(fù)念上倆遍上面的諧音，有沒有發(fā)現(xiàn)數(shù)字也不是那么難記了呢。)
最強(qiáng)大腦是怎么煉成
首先遺傳是一方面，好的大腦遺傳很重要，有些基因好，特殊基因天賦，是后天鍛煉也沒法達(dá)到的，比如第一季的那個老外聽水杯聲音的那個，那個就是天賦，后天是練習(xí)也達(dá)不到的。
飲食是一個很重要的方面，營養(yǎng)一定要均衡，補(bǔ)充大腦所需的各種物質(zhì)，這樣大腦才能強(qiáng)壯起來，有希望成為最強(qiáng)大腦
大腦的訓(xùn)練。這點不用多說，比如王峰——世界記憶大師、腦力王。這都是通過后天訓(xùn)練得來的最強(qiáng)大腦。
持之以恒的堅持和觀察能力的培養(yǎng)。訓(xùn)練是需要堅持的，再強(qiáng)的大腦如果在訓(xùn)練時三天打魚兩天曬網(wǎng)那也是不行的，關(guān)于微觀識物，那就得靠大腦和你日積月累的觀察能力了
最強(qiáng)大腦的載體最完美的性格，你說自己有最強(qiáng)大腦不行，你的展示給大家看，大家覺得你是最強(qiáng)大腦你才是!這就涉及到你的性格，你臨場的沉穩(wěn)、不緊張、不放松。將自己的最強(qiáng)大腦發(fā)揮到極致的展現(xiàn)出來!
怎樣才能練就超強(qiáng)的記憶力
(1) 積極暗示法
許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想:“多難記啊!”，“這么多，我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。
美國心理學(xué)家胡德華說:“凡是記憶力強(qiáng)的 人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念:“我一定能記住!”。當(dāng)你對能否記住缺乏信心時，也可以 回憶自己過去的成功經(jīng)驗，如“我曾在全班各科考試成績排前五名""我?guī)讱q的時候就能背許多唐詩”。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強(qiáng)你“一定能 記住”的信心。
(2) 精細(xì)回憶法
我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
經(jīng)?；貞洠貞浀帽M可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如:回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門窗朝哪開?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。
想一想一小時前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相?
回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個鏡頭。
回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?
(3) 奇特聯(lián)想法
聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字:咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫“咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。
奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種,即將要記的東西在頭 腦中人為地形成一種希奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車”這對詞，我們可以想象“狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記“火 車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個詞，他形成如下奇特聯(lián)想:一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個 大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅 速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。
(4) 限時強(qiáng)記法
在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。比如: 在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率π小數(shù)點后30位數(shù)字:3.141592653589793238462643383279;
在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名;
在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。
(5) 記憶保健操
在頭頸后部找到“天柱”、“風(fēng)池”二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會感到頭腦清醒。
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