2歲寶寶如何訓(xùn)練記憶力
隨著寶寶的成長(zhǎng),他們記憶的內(nèi)容也慢慢地復(fù)雜起來(lái)。形象記憶是寶寶初期最有效的學(xué)習(xí)方法了。2歲寶寶的記憶訓(xùn)練主要是通過(guò)形象記憶來(lái)完成的。那么還有哪些方法可以幫助2歲的寶寶提高記憶力呢?下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下2歲寶寶訓(xùn)練記憶力的方法和食物。
2歲寶寶記憶訓(xùn)練方法1.增添動(dòng)作和表情來(lái)輔助記憶
在記憶的學(xué)習(xí)中,圖片和實(shí)物不一定隨時(shí)用得上。那么媽媽不妨試試:用肢體動(dòng)作或一些表情幫助寶寶來(lái)強(qiáng)化記憶。
比如,教寶寶認(rèn)小白兔,媽媽可以教寶寶把手指豎在頭頂上模仿兔子的耳朵,讓寶寶一邊做動(dòng)作一邊記憶“小白兔”。
下次沒(méi)有小白兔的圖片時(shí),媽媽再跟寶寶做起這個(gè)動(dòng)作,他就會(huì)容易記起這個(gè)長(zhǎng)耳朵的動(dòng)物了。
2歲寶寶記憶訓(xùn)練方法2.將記憶訓(xùn)練融合到游戲中
把寶寶喜歡的玩具排成一隊(duì),舉辦莊嚴(yán)的命名儀式,讓寶寶為它們起名。
可以從二三個(gè)玩具開(kāi)始,逐漸增加玩具。
一段時(shí)間后,你跟寶寶商量,由你給它們命名,然后讓寶寶復(fù)述。
在寶寶眼睛里,玩具都是伙伴,擬人化地命名,他認(rèn)為理所當(dāng)然,因?yàn)閷殞氂忻?,伙伴怎能沒(méi)名字?
而且由他命名,他當(dāng)然更為興奮。哪怕他取的名字聽(tīng)上去含糊不清、不知所云、變化多端也沒(méi)關(guān)系,主要的訓(xùn)練在于回憶他所取的名字。
2歲寶寶記憶訓(xùn)練方法3.調(diào)整好寶寶記憶時(shí)的情緒
一般情況下,記憶效果容易受情緒的影響而出現(xiàn)差異。在寶寶心情愉快時(shí),記憶效果就會(huì)比較好。
反之,如果當(dāng)時(shí)情緒低落、厭煩,則可能什么都記不住。所以,在教寶寶記憶時(shí),最好先確認(rèn)寶寶吃飽睡醒、心情平靜而愉快,這樣才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
適合2歲寶寶提高記憶力的食物推薦
寶寶提高記憶力的食物1.鮭魚(yú)
鮭魚(yú)肉含有高蛋白質(zhì)及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
寶寶提高記憶力的食物2.蛋類(lèi)
眾所周知,蛋類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類(lèi),會(huì)讓孩子更聰明。
寶寶提高記憶力的食物3.花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等,對(duì)孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品,如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
寶寶提高記憶力的食物4.全麥制品和糙米
全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要,所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。
寶寶提高記憶力的食物5.燕麥
燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時(shí)也是很好的健腦食品。
寶寶提高記憶力的食物6.草莓
紅莓,黑莓,越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn),越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
寶寶提高記憶力的食物7.豆類(lèi)
豆類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最為豐富,大腦賴(lài)以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類(lèi)有益于大腦的發(fā)育。
寶寶提高記憶力的食物8.蔬菜
西紅柿,紅薯,南瓜,胡蘿卜,菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑,保持大腦的健康活力。
寶寶提高記憶力的食物9.牛奶等乳制品
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含有人體所需要的全部必需氨基酸,除含有鈣質(zhì)外,還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質(zhì),如:維生素A,B1,B2,C,以及鐵、鋅、硒等,對(duì)于維持孩子正常生理功能和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。
寶寶提高記憶力的食物10.含鐵的食物
鐵是一種重要的礦物質(zhì),可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵,同時(shí)還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質(zhì),是一種很好的健腦食品。
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