古希臘人提高記憶效率的聯(lián)想記憶法

　　古希臘人非常崇拜記憶力，認(rèn)為它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一個(gè)，宙斯跟她呆在一起的時(shí)間最長(zhǎng)，共廝守了9天9夜，結(jié)果她生了9個(gè)繆斯女神，分別主司愛情詩、史詩、贊美詩、舞蹈、喜劇、悲劇、音樂、史學(xué)和天文學(xué)。在希臘人看來將活力(宙斯)注入記憶(妮莫辛)就會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)造力和智慧?，F(xiàn)在我們用來稱呼記憶法的專用術(shù)語"記憶術(shù)" --mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化來的。

　　古希臘人認(rèn)為提高記憶力的方法的基本原理就是："你要記住某件東西，就把它同你已知的或固定的東西聯(lián)系在一起，并且要依靠你的想象力。"這說的其實(shí)就是我們今天說的"聯(lián)想"，而在他們那時(shí)更多是叫"想象"。

　　為提高記憶效率，在聯(lián)想的過程中要加入以下要素：

　　1、 動(dòng)感。 盡可能的使大腦中的圖象動(dòng)起來，動(dòng)的東西比靜止的東西更容易記住。

　　2、 色彩。 色彩越生動(dòng)、越豐富，記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條，就會(huì)使你的記憶力有所提升。

　　3、性。 性是人類最強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)之一，把要記憶的東西往這方面聯(lián)想也是會(huì)幫助記憶的。

　　4、 想象。 想象力是你的記憶源泉。想象得越生動(dòng)，記憶越容易。包括以下幾個(gè)方面：

　　A、 夸大：把要記的東西想象得越大、越多，就越好。

　　B、 縮小：如果你能很清晰的把東西想象得極小極小，也能記得很牢。

　　C、 荒誕：想象越離奇可笑，印象就越深，因此記得越牢。

　　5、 節(jié)奏。 記憶圖象中有節(jié)奏感的東西越多，節(jié)奏種類越豐富，那幅圖畫進(jìn)入記憶就越自然。如同我們現(xiàn)在伴隨音樂而翩翩起舞一樣，有些肢體動(dòng)作隨著音樂就會(huì)自然做出。

　　6、 感受。 包括口感、嗅感、觸感、聲音和觀感等。在記東西時(shí)，參與的感官感受越多，就記得越清楚。如果你要記住給孩子買雪糕這件事，那你可以想象拿在手里的那種冰涼的感受，聞著有一股奶油香味，含在嘴里涼涼的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那種涼快的感覺。用了這么多感官感受去想就不會(huì)忘記買雪糕這件事情了。

　　7、順序和條理。 要記憶，光靠想象是不夠的，你還要把他們按照一定的順序和條理分門別類得裝起來，這樣當(dāng)提取時(shí)也很方便。否則，雜亂無章會(huì)弄得一團(tuán)糟。

　　8、編碼。 為了按一定的順序記憶東西，可以按照事先編好的數(shù)字或其他固定的順序記憶。也就是我們現(xiàn)在普遍用的數(shù)字編碼法。

　　9、立體感。綜合運(yùn)用色彩、運(yùn)動(dòng)等立體的要素，賦予要記憶內(nèi)容充分的立體感，這樣比單純的平面、二唯的感受要容易記憶得多。

　　其實(shí)，古希臘人的這些記憶原則和方法原理與我們今天談的同時(shí)運(yùn)用左、右腦記憶材料的方法是如出一輒的。我們知道左腦主管邏輯思維、語言、計(jì)算、排序和分析等功能，右腦主管想象、色彩、立體、空間、節(jié)奏等功能，如果我們?cè)谟洃洉r(shí)充分調(diào)動(dòng)左右兩腦的功能來同時(shí)參與記憶，那么就會(huì)很容易記住所學(xué)內(nèi)容。古希臘人雖然沒有我們今天的科學(xué)理論，但他們已經(jīng)觸到了提高記憶力的科學(xué)方法和原理。古希臘人、古羅馬人那時(shí)已經(jīng)在不自覺地應(yīng)用這些科學(xué)的記憶方法了。

　　今天我們還在應(yīng)用在那個(gè)時(shí)代被稱謂"記憶秘訣"的快速記憶方法，這些速記方法的確能夠改善記憶效果。現(xiàn)今社會(huì)上流行的一些快速記憶方法，很多就是這些原理、方法的繼續(xù)和延伸。