簡便有效的記憶方法

　　記憶力是識記、保持、再認識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗的能力。記憶，是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。我們有什么好的記憶方法嗎?下面由學習啦小編給你帶來關于簡便有效的記憶方法，希望對你有幫助!

　　簡便有效的記憶方法

　　1、 一次記憶的項目不宜超過“七”

　　美國心理學家米勒教授經(jīng)過種種試驗，得出了一個有趣的結(jié)果：一般人一次記憶項目的最大數(shù)值是“七”。如在學習外語時，無論是單詞還是詞組，只要數(shù)量不超過“七”，都很容易記憶。所以在記憶較多的事項時，可將它們按性質(zhì)分成不超過七的小組，加以記憶，效率就會大大提高。

　　2、 讀出聲來記得牢

　　朗讀時“發(fā)聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強的多。所以朗讀有助于記憶，特別是頭腦不夠清醒時，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。

　　3、 靠節(jié)奏感來喚起記憶

　　節(jié)奏，是語言的固有頻率，它可以給大腦一種刺激，使思維與這種頻率的共振，從而加強記憶。如演員在背歌詞、臺詞、詩文等時，節(jié)奏感就起著重要作用。

　　4、 任何事物都有其本質(zhì)特征

　　這種特征總要通過一定的形式來表現(xiàn)出來這種形式往往不很顯著。所以，對被觀察的事物細致觀察，抓住其特征，就可以記得牢。

　　5、 尋找有關條件，加固記憶外圍

　　任何事物都不是孤立的，都處于一個網(wǎng)絡中，有其內(nèi)核和外圍。記憶時，應把這些外圍條件弄清，這樣，在回憶時便可“順藤摸瓜”，利用外圍信息引出或推出要回憶的內(nèi)容。

　　6、 重要事項放在最前最后記

　　人的精神很難高度緊張一小時以上，在這一個小時中，注意力最集中的時間是前十分鐘和后十分鐘，因為人們開頭往往有“這是什么”的強烈好奇心，而最后往往有看是不是這樣結(jié)束的心情。所以記憶時，應把最重要的內(nèi)容放在最前或最后記。要記較多內(nèi)容時，可把記憶的次序不斷顛倒，反復多次，讓每一項內(nèi)容都經(jīng)歷過最前和最后。

　　7、 分類便于記憶

　　在記憶雜亂無章的一大堆東西時，使用分類整理發(fā)，可事半功倍。具體做法是先分清要記對象的性質(zhì)，然后進行歸納分類，一組一組地去記。這樣雖然多花了一些整理的時間，但縮短了記憶時間，是得大于失的好“買賣”。分類時，切忌不要把組分得太多。

　　8、 尋找規(guī)律更好記憶

　　任何事物都有其內(nèi)在規(guī)律，特別是數(shù)字的排列，總有一定規(guī)律，找到了這個規(guī)律，對記憶有很大幫助。原因是規(guī)律代表了事物的本質(zhì)，排除了紛亂的假象，使事物明了、簡化。這要求在記憶時要多動腦筋。

　　9、 短期記憶與長期記憶

　　美國心理學家帕林通過試驗證明，人的短期記憶只能保持數(shù)秒鐘。在日常生活中，許多東西沒有必要長期記憶的。隨記隨忘的短期記憶正是人腦比電子計算機高明的地方，其好處在于可以排除干擾，減輕大腦的負擔，從而可以集中精力記那些必須長期記憶的東西，凡需要長期記憶的東西，可將短期記憶反復記幾次，就可以變短期記憶為長期記憶。

　　10、 活用磁帶和錄音機

　　一般人習慣于用眼睛看紙上的字來記憶，認為這種辦法可靠，其實使用磁帶和錄音機，能收到特殊的供銷。這是因為磁帶和錄音機讓人通過耳朵來記憶，使大腦更加靈活，同時磁帶的轉(zhuǎn)動給人以緊迫感，可以提高記憶效率。錄進磁帶的聲音有節(jié)奏，使記憶滲透到“無意識領域”中去，記憶從“平面”到了“立體”，效果自然好。

　　11討論促記憶

　　討論，可以加深對問題的理解，加強對討論者大腦的刺激。討論時會出現(xiàn)贊成、補充、質(zhì)疑爭論等情況，在這個過程中，參加者往往全力以赴，積極思索，互相取長補短，次對方的觀點中獲取“靈感”，得到啟發(fā)，還可以增長有關知識。這種學習方法比死啃書本效果好的多，但要注意的是參加討論的人不宜過多，以免掌握不住討論議題。

　　12 “不動筆墨不讀書”

　　讀書時，應急時將重要內(nèi)容畫出，并在空白處寫下心得、體會。光看不畫，讀完后不久，印象就淡漠了。一本幾萬字的書很難將其內(nèi)容都記住。做注腳可抓住重點，加強記憶，還可起提示、索引作用。“不動筆墨不讀書”，就是這種做注腳的方法。

　　13 要讀中學生的書

　　要學會一門新知識并把它記住，最重要的是掌握最淺顯的情報和信息。給中學生讀的書大都深入淺出，文圖并茂，印刷清晰、精美，還比較有趣味，十分容易理解，會給你很深的印象，從而加強記憶。從中學生的書中，你可以學到你需要知識的輪廓，如需進一步學習，再去看有關的專業(yè)書，循序漸進。不齒于閱讀青少年讀物，實在是提高記憶力的一大訣竅。

　　提高孩子記憶力的方法

　　1、討論細節(jié)

　　“已有研究顯示，提高孩子的記憶力需要父母長時間的努力，這個過程中需要你不斷向孩子提出問題，或者討論過去發(fā)生的事情的一些細節(jié)。”來自芝加哥的心理學教授、研究員凱瑟琳博士如是說。比如，當你和孩子一起討論最近一次看馬戲表演的情景時，你可以問孩子：“你最喜歡那個節(jié)目?”或者問“你覺得那個小丑第二次出來時，表演得有趣嗎?”如果孩子不能回答你的問題，可能是他記不住了，你不妨給他答案。下次，他就會學會記住一些細節(jié)。

　　2、玩記憶游戲

　　可以用卡片和孩子一起做游戲。比如，給孩子看很多張圖片上的物品，然后問“如果我們?nèi)ヒ安?，這些東西中哪些要帶走?”你和孩子你說出一種、我說出一種，慢慢就把所有可以挑選的東西都說出來了。

　　3、設計提示語言

　　找到記憶的小竅門對孩子是非常有幫助的。比如，你在教孩子認識“左”和“右”時，讓孩子用兩只手的拇指和食指比劃出一個“口”字，手朝向右方，這就代表“右”。而對應“右”的就是“左”，“口”的兩個豎集和到中間，就成了左。也可以用身體語言或者舞蹈表達意思。這樣，每當你做一個動作，孩子就會馬上想起。幾遍以后，他就不需要你的提醒也能背出來了。