利用艾賓浩斯記憶法記憶注會(huì)知識(shí)

　　合理利用艾賓浩斯記憶法，不管是記憶什么，都可以提高記憶效率，你知道怎么利用艾賓浩斯記憶法記憶注會(huì)知識(shí)嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于利用艾賓浩斯記憶法記憶注會(huì)知識(shí)，希望對(duì)你有幫助!

　　利用艾賓浩斯記憶法記憶注會(huì)知識(shí)

　　(1)日測(cè)驗(yàn)

　　每晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。上班族利用上班途中也可以打開高頓網(wǎng)校題庫(kù)，做一下CPA考試題目，來(lái)完成對(duì)白天所復(fù)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)的回憶，這樣時(shí)間的利用率就大大提高了。

　　(2)周測(cè)驗(yàn)

　　星期天休息，可將一周來(lái)所學(xué)課程的內(nèi)容換個(gè)角度提出問(wèn)題，寫在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

　　(3)章測(cè)驗(yàn)

　　一章內(nèi)容學(xué)完了，可以自測(cè)一下這章有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。也可以把相關(guān)聯(lián)系緊密的章節(jié)放在一起整理一下，這樣可以更好的掌握章節(jié)之間的內(nèi)在聯(lián)系。

　　(4)全書測(cè)驗(yàn)

　　一本書學(xué)完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在章測(cè)的基礎(chǔ)，全書測(cè)就問(wèn)題不大了。如果沒有時(shí)間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。這樣才能更好的駕馭教材。

　　(5)分散復(fù)習(xí)

　　有的考生喜歡在考試之前一個(gè)月進(jìn)行突擊，臨時(shí)抱佛腳，這或許能通過(guò)考試，但這些信息并未有機(jī)地整合到你的長(zhǎng)時(shí)記憶中去，況且這種做法風(fēng)險(xiǎn)也太大。而分散復(fù)習(xí)能極大增強(qiáng)所有信息的長(zhǎng)期保持，而且這種做法可以把有難度知識(shí)點(diǎn)分散，使學(xué)習(xí)更輕松，更有效率。

　　及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測(cè)，可以培養(yǎng)考生的隨機(jī)應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)的大不一樣。如果經(jīng)常運(yùn)用自我測(cè)驗(yàn)法，對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，必然會(huì)胸有成竹，臨陣不慌。再次強(qiáng)調(diào)一下，學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí)，而且記憶的理解效果越好，遺忘的速度也就會(huì)越慢。

　　鞏固記憶的方法

　　1、嘗試回憶：

　　試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過(guò)的知識(shí)回想一遍，有人稱這為“過(guò)電影”，這是逼著自己專心致志去動(dòng)腦筋思考的方法。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，試嘗回憶比單純的反復(fù)識(shí)記好。例如有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓兩組應(yīng)試者同時(shí)識(shí)記同樣的課文，第一組閱讀與試嘗回憶相結(jié)合，第二組則用全部時(shí)間反復(fù)閱讀。結(jié)果，立刻測(cè)驗(yàn)和4小時(shí)后測(cè)驗(yàn)，第一組都比第二組效果好。那么，閱讀和回憶的時(shí)間應(yīng)該怎樣掌握呢?實(shí)驗(yàn)表明，用于試嘗回憶的時(shí)間越多，成績(jī)就越好。具體做法是，在閱讀或朗讀到一定程度以后，合上書試憶，凡模糊的地方立即與原文核對(duì)。也可以在讀書以后的一段時(shí)間里，試著記憶出應(yīng)該記住的具體內(nèi)容。這時(shí)，試憶者會(huì)處于積極的精神狀態(tài)，不但注意力集中，而且興趣盎然。同時(shí)，經(jīng)過(guò)校對(duì)核實(shí)，能夠及時(shí)了解自己的薄弱點(diǎn)，以便再著重記憶那些生疏的材料。

　　2、交談爭(zhēng)論：

　　即對(duì)所學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行爭(zhēng)論探討。莊子說(shuō)：“知出乎爭(zhēng)”，這是很有道理的。交談爭(zhēng)論，旨在闡述自己的觀點(diǎn)，對(duì)客觀事物、客觀現(xiàn)象加以說(shuō)明。交談，就要了解對(duì)方的意見，從中可以得到啟示;爭(zhēng)論時(shí)，容易使自己知識(shí)結(jié)構(gòu)中的薄弱環(huán)節(jié)暴露出來(lái)。在交談爭(zhēng)論的過(guò)程中，雙方都會(huì)加深印象，錯(cuò)誤的得到了糾正，正確的得到了承認(rèn)，記憶得到了鞏固。再說(shuō)，個(gè)人的接觸面總是有限的，通過(guò)交談爭(zhēng)論，可以擴(kuò)大視野，集思廣益，增長(zhǎng)知識(shí)和才干。

　　許多名人樂(lè)于交談爭(zhēng)論，愛因斯坦最初鉆研學(xué)問(wèn)時(shí)，經(jīng)常與索洛文、哈比希特等朋友在一起交談爭(zhēng)論，在朋友們的幫助下，愛因斯坦掌握了“黎曼幾何”，為提出相對(duì)論打下了基礎(chǔ)。他們把自己交談爭(zhēng)論的場(chǎng)所叫做“奧林比亞科學(xué)院”。交談爭(zhēng)論是測(cè)驗(yàn)自己、訓(xùn)練思維、深化記憶的有效手段。

　　3、設(shè)問(wèn)自答：

　　“假如我是老師，我將怎樣出題考學(xué)生呢?我希望學(xué)生掌握哪些要點(diǎn)呢?”如果經(jīng)常對(duì)自己提出一些問(wèn)題，多種角度設(shè)問(wèn)自答，會(huì)收到意想不到的效果。

　　艾賓浩斯記憶法的定理

　　德國(guó)有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長(zhǎng)時(shí)的記憶兩種。輸入的信息在經(jīng)過(guò)人的注意過(guò)程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些記住過(guò)的東西就會(huì)遺忘，而經(jīng)過(guò)了及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長(zhǎng)時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著很長(zhǎng)的時(shí)間。

　　信息輸入大腦后，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時(shí)間的流逝而先快后慢，特別是在剛剛識(shí)記的短時(shí)間里，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規(guī)律，對(duì)所學(xué)知識(shí)及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，這種即為艾賓浩斯記憶法。 所以，對(duì)所學(xué)知識(shí)及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和自測(cè)是艾賓浩斯記憶法的主要方式。